'કહીં તો હોગા' ફેમ આમના શરીફે ડિલિવરી પછી ઘટાડ્યું 36 કિલો વજન

ટીવી સીરિયલ 'કહીં તો હોગા' થી પ્રખ્યાત બનેલી આમના શરીફ હવે માતા બની ગઈ છે. વર્ષ 2015 માં આમનાએ એક પુત્રને જન્મ આપ્યો અને તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે, ગર્ભાવસ્થામાં આમનાનું વજન 36 કિલો વધી ગયું હતું, જે ખરેખર ઘણું વધારે કહેવાય.

જો કે, ડિલિવરી પછીના ખૂબ જ ટૂંકા સમયમાં, આમનાએ પોતાના ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધેલા વજનને ઘટાડ્યું હતું અને આજે અમે તમને તેના વજન ઘટાડવાના રહસ્ય વિશે જણાવીશું.

આમનાએ ગર્ભાવસ્થાનું વજન ઘટાડવા માટે યોગની મદદ લીધી હતી. નિયમિત યોગ કરવાથી શરીરમાં એન્ડોર્ફિન હોર્મોન બહાર આવે છે જે તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. યોગા તમને શારીરિક રીતે તંદુરસ્ત રાખે છે અને ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપે છે આ સાથે તમારો મૂડ પણ સુધારે છે.

શું કહે છે આમના?

ગર્ભાવસ્થાના વજનમાં ઘટાડો કરવા અંગે વાત કરતા, આમના કહે છે કે તે ફિટનેસ પ્રત્યે ઘણી સભાન છે અને રોજ યોગ કરે છે. તેનાથી તેના મગજમાં શાંતિ અને આરામ મળે છે અને શરીર પણ સારું લાગે છે.

યોગા, વજન ઘટાડવું અને ફિટ રહેવા ઉપરાંત, આમનાએ સારા આહારની પણ મદદ લીધી. અભિનેત્રીએ પોતાને પસંદની વસ્તુઓથી દૂર રાખી નહોતી અને ન તો તેને કોઈ પરેજી પાડી હતી.

કસરતની સહાયથી અમનાએ પોતાના મનપસંદ ખોરાક દ્વારા લેતી કેલરીને પણ ઓછી કરી. આમનાએ તેના આહાર અને વ્યાયામને સંતુલિત કરીને વજન ઉતાર્યું છે.

જેવું અમે પહેલા કહ્યું તેમ, આમનાને ડિલિવરી પછી 36 કિલો વજન ઓછું કરવું પડ્યું જે સરળ નથી. આ વિશે, આમના કહે છે કે 'તે હેલ્ધી ડાયેટમાં માને છે અને તે ક્યારેય ડાયેટિંગ નથી કરતી'. તેને નવી નવી ડિશ ખાવી ખૂબ જ પસંદ છે. પરંતુ તે પોતાનો ભાવતું ફૂડ ખાવા સાથે ઘણી કસરત કરે છે. જે માટે તે ઘણી બધી કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ કરે છે.