એપશહેર

દેશના ટોચના ડોક્ટરોની સલાહ, ઓક્સિજન લેવલ વધારવા અનુલોમ-વિલોમ અને પ્રાણાયામ કરો

એમ્સના ડાયરેક્ટર રણદીપ ગુલેરિયા અને મેદાંતા મેડિસિટી હોસ્પિટલના ચેરમેન ડો. નરેશ ત્રેહને ઓક્સિજન લેવલ વધારવા માટે અનુલોમ-વિલોમ અને પ્રાણાયામ કરવાની સલાહ આપી.

I am Gujarat 25 Apr 2021, 10:22 pm

હાઈલાઈટ્સ:

  • ડોક્ટર નરેશ ત્રેહને કહ્યું કે, ઓક્સિજન લેવલ ઘટે તો અનુલોમ-વિલોમ અને પ્રાણાયામથી થાય છે ફાયદો.
  • ડો. ત્રેહને કહ્યું કે, લાંબા શ્વાસ લઈ રોકવાથી ફેફસા સુધી વધુ ઓક્સિજન પહોંચે છે.
  • એમ્સના ડાયરેક્ટર રણદીપ ગુલેરિયાએ કહ્યું કે, લાંબા શ્વાસની કસરતથી ઓક્સિજલ લેવલ વધે છે.
હાઈલાઈટ ટેક્સ્ટ
I am Gujarat Dr Randeep Guleria and Dr Naresh Trehan
નવી દિલ્હી: કોરોના મહામારી વચ્ચે દેશભરમાં ઓક્સિજન સિલિન્ડરની અછત ઊભી થઈ ગઈ છે. જરૂરિયાતમંદોને સમયસર મેડિકલ ઓક્સિજન નથી મળી રહ્યો. ત્યારે દેશના ટોચના ડોક્ટરોએ ઓક્સિજનને લઈને જરૂરી સૂચનો અને ટિપ્સ આપી છે, જે લોકોના મનમાં ઊભા થયેલા ભયને દૂર કરી દેશે. આ ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે, ઓક્સિજન લેવલ ઘટી રહ્યું હોય તો અનુલોમ-વિલોમ અને પ્રાણાયામ કરો.
એમ્સના ડાયરેક્ટર ડો. રણદીપ ગુલેરિયા, મેદાંતા મેડિસિટી હોસ્પિટલના ચેરમેન ડો. નરેશ ત્રેહન, એમ્સમાં મેડિસિન ડિપાર્ટમેન્ટના એચઓડી ડો. નવનીત વિગ અને ભારતમાં હેલ્થ સર્વિસીઝના ડાયરેક્ટર જનરલ ડો. સુનીલ કુમારે રવિવારે કોરોના સંક્રમણ, સારવાર, ઓક્સિજનની જરૂરિતાય પર વિસ્તારપૂર્વક સમજાવ્યું. જો કોરોના પોઝિટિવ થઈ ગયા હોવ તો શું કરવું જોઈએ? ઓક્સિજન લેવલ કઈ રીતે વધી શકે છે? મેડિકલ ઓક્સિજનની ક્યારે જરૂર પડે છે? કઈ રીતે તણાવને ઓછો કરી શકાય? આ બધા સવાલોના તેમણ જવાબ આપ્યા.

યોગથી ઓક્સિજન લેવલ કાબુમાં રહેવાની અને ફેફસા મજબૂત થતા હોવાની વાતો તો ઘણી થતી રહી છે. યોગગુરુ અને યોગના શિક્ષકો એ વાત કહેતા આવ્યા છે, પણ હવે ડો. નરેશ ત્રેહન જેવા દિગ્ગજોએ પણ તેના પર મહોર લગાવી દીધી છે. ડો. ત્રેહને કહ્યું કે, આરટી-પીસીઆર ટેસ્ટમાં પોઝિટિવ આવતાની સાથે જ લોકલ ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો. તેનાથી 90 ટકા લોકો ઘરે જ સાજા થઈ જશે. અનુલોમ-વિલોમ, પ્રાણાયામથી દર્દીઓને ઘણો ફાયદો થાય છે, કેમકે લાંબા શ્વાસ લઈને રોકવાથી ફેફસામાં ઓક્સિજનની વધુ માત્રા પહોંચે છે. તેનાથી ફેફસા મજબૂત થાય છે.

એમ્સના ડાયરેક્ટર રણદીપ ગુલેરિયાએ પણ જણાવ્યું કે, ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતથી ફાયદો મળશે. તેમણે ઓક્સિજનને લઈને ભ્રમને પણ દૂર કર્યો. ડોક્ટર ગુલેરિયાએ કહ્યું કે, '... ઘણા લોકો એ સમજે છે કે ગઈકાલે મારું ઓક્સિજન સેચુરેશન 98 હતું અને આજે 97 થઈ ગયું, તેનો અર્થ છે કે, ઓક્સિજન લેવલ ઘટવા લાગ્યો છે. એટલે, ઓક્સિજન લગાવવાની સ્થિતિ આવી ગઈ છે. તમારે સમજવું જોઈએ કે, જો તમારું ઓક્સિજન સેચુરેશન 94,95,97 છે તો ઓક્સિજન લગાવવાની કોઈ જરૂર નથી. જો તમને લાગે કે, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ રહી છે, છાતીમાં ઈન્ફેક્શન છે, તો ઊંડો શ્વાસ લેવાની કસરત કરો. પેટ પર ઊંઘશો તો પણ તમારું સેચુરેશન વધી જશે.'

ડો. ગુલેરિયાએ કહ્યું કે, 10થી 15 ટકા કોરોના દર્દીને જ ઓક્સિજન અને રેમેડેસિવિયરની જરૂર પડે છે. તેમણે કહ્યું કે, મોટાભાગના મામલામાં કોરોના એક સામાન્ય સંક્રમણ છે. 90થી 95 ટકા લોકોમાં શરદી, ગળામાં ખરાશ, શરીરમાં દુખાવો જેવા લક્ષણ જોવા મળે છે. તેમને ઓક્સિજનની જરૂર નથી પડતી કે રેમડેસિવિયરની પણ જરૂર નથી પડતી કે વધુ દવાઓની પણ જરૂર નથી પડતી. તેમણે કહ્યું કે, સામાન્ય લક્ષણો હોય તો દેશી નુસ્ખા અપનાવો, નાસ લો, યોગ કરો. તેનાથી જ સાજા થઈ જવાશે. તેમણે કહ્યું કે, ઘરમાં ઓક્સિજન રાખવાની કે રેમડેસિવિયર રાખવાની જરૂર નથી. તમે સરળતાથી 8-10 દિવસમાં સાજા થઈ જશો.

ડો. ગુલેરિયાએ કહ્યું કે, 10થી 15 ટકા દર્દીઓમાં જ ગંભીર સંક્રમણ હોઈ શકે છે. તેમને ઓક્સિજનની સાથે દવાઓની જરૂર પડી શકે છે. જેમાં સ્ટ્રોઈડ્સ છે, રેમડેસિવિયર પણ છે. ક્યારકે-ક્યારેક પ્લાઝ્મા પણ આપવામાં આવે છે. 5 ટકા દર્દી એવા હોય છે, જેમને વધુ પાવરની દવા આપવાની જરૂર પડે છે કે પછી વેન્ટિલેટર સપોર્ટ પર રાખવા પડે છે.

તેમણે કહ્યું કે, વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશનની તપાસમાં સ્પષ્ટ થયું છે કે, રેમડેસિવયરથી દર્દીઓનો જીવ બચે છે તેવું કોઈ પ્રમાણ નથી કે હોસ્પિટલમાં એડમિટ રહેવાનો સમય ઘટે છે તેવું પણ નથી. તેમણે કહ્યું કે, અમેરિકાની એક સ્ટડીમાં કહેવાયું છે કે, મોડરેટ કે સિવિયર એટલે કે મધ્યમથી ગંભીર સંક્રમણના દર્દીઓને રેમડેસિવિયર આપો તો તેમને હોસ્પિટલથી જલદી છૂટકારો મળી શકે છે. ધ્યાન રહે કે માઈલ્ડ એટલે કે સામાન્ય સંક્રમણમાં તેની જરૂર નથી.

Read Next Story