એપશહેર

દેશમાં આદર્શ વજનમાં 5kgનો વધારો થયોઃ પુરુષોનું 65kg અને મહિલાઓનું 55kg

પોતાની હેલ્થ અને વજનને લઈને કોન્શિયસ હોય તેમણે ખાસ જાણી લેવું જોઈએ કે હવે BMI ફેરફાર કરવામાં આવ્યો છે

Authored bySyed Akbar | TNN 29 Sep 2020, 10:20 am
દરેક દશકામાં વિશ્વમાં તમામ વસ્તુઓ બદલાઈ જાય છે, ખાણી પીણીની આદતોથી લઈને કપડા અને ફેશન બધુ જ બદલાઈ જાય છે. ભારત પણ આ બદલાવથી અછૂતો નથી. અહીં પણ તમામ વસ્તુઓ બદલાઈ છે અને હવે નવો ફેરફાર ભારતીય મહિલાઓ અને પુરુષોના વજન અને ઉંચાઈને લઈને આવ્યો છે. હકીકતમાં નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ન્યુટ્રિશન (National Institute of Nutrition, India) એ ભારતીયોના પરફેક્ટ વજનમાં વધારાનું 5 કિલો વજન જોડ્યું છે. એટલે કે હવે ભારતના લોકોનો બોડી માસ ઇન્ડેક્સ(BMI) બદલાઈ ગયો છે.
I am Gujarat ideal weight now 5kg more 65kg for men 55 for women national institute of nutrition india has updated nationwide bmi
દેશમાં આદર્શ વજનમાં 5kgનો વધારો થયોઃ પુરુષોનું 65kg અને મહિલાઓનું 55kg


મહિલાઓ અને પુરુષોનું વજન 5 કિલો વધ્યું

2010માં ભારતીય પુરુષોનું સરેરાશ વજન 60 કિગ્રા હતું જે વધીને 2020માં 65 કિગ્રા કરી દેવામાં આવ્યું છે. તેવી જ રીતે એક દશક પહેલા ભારતીય મહિલાઓનું સરેરાશ વજન 50 કિગ્રા હતું જે વધારીને 55 કિગ્રા કરી દેવામાં આવ્યું છે. એટલે કે જો તમે તમારા વજનને લઈને કોન્શિયસ હોવ અને શરીરને હેલ્ધી રાખવા માટે પ્રયાસરત હોવ તેવી સ્થિતિમાં તમારો પરફેક્ટ BMI હવે આ નવા વજનને આધારે ગણાશે.

એક દશકામાં સરેરાશ ઉંચાઈમાં પણ વધારો

નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ન્યૂટ્રિશને ન ફક્ત ભારતીય મહિલાઓ અને પુરુષોના વજનમાં વધારો કર્યો છે. પરંતુ તેની સરેરાશ ઉંચાઈમાં પણ વધારો કર્યો છે. એક દશક પહેલા ભારતીય પુરુષોની ઊંચાઈ 5 ફૂટ 6 ઈંચ હતી અને મહિલાઓની ઉંચાઈ 5 ફીટ હતી. પરંતુ 2020માં મહિલાઓ અને પુરુષોની હાઈટ વધારવામાં આવી છે. હવે નવા રેફરન્સ મુજબ ભારતીય પુરુષોની સરેરાશ હાઈટ 5 ફૂટ 8 ઈંચ કરવામાં આવી છે. જ્યારે મહિલાઓની હાઈટ વધારીને 5 ફૂટ 3 ઈંચકરવામાં આવી છે.

હવે આ જ રહેશે BMI

ભારતમાં એક દશક જૂનો બોડી માસ ઈન્ડેક્સ હવે બદલાઈ ગયો છે. હકીકતમાં હેલ્થ કોન્શિયસ લોકો વચ્ચે BMI એક લોકપ્રિય ટર્મ છે. જેના દ્વારા જાણવામાં આવે છેકે કોઈ વ્યક્તિના શરીર હિસાબે તેનું વજન અને ઉંચાઈ કેટલી હોવી જોઈએ. જો BMI નિર્ધારિત સ્થિત કરતા વધારે હોય તો તે શરીર માટે સારું નથી. તેમજ ઓછો હોય તો પોષણની ઉણપ જોવામાં આવે છે.

આ માટે વધારવામાં આવ્યું BMI

નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ન્યૂટ્રિશનના વૈજ્ઞાનિકોએ જણાવ્યું ભારતીય લોકોના BMIમાં ફેરફાર એટલા માટે કરવામાં આવ્યો છે કેમ કે દેશમાં લોકોમાં પોષણક્ષમ ખાદ્ય પદાર્થોના સેવનમાં વધારો થયો છે. આ વર્ષના ડેટમાં ગ્રામ્ય વિસ્તારોનો પણ સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે. 2010માં કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં ફક્ત શહેરી વિસ્તારોને સામેલ કરવામાં આવ્યા છે.

રેફરન્સ એજમાં પણ ફેરફાર

નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ન્યુટ્રિશને સોમવારે જાહેર કરેલા પોતાના 2020 રિપોર્ટમાં ભારતીયો માટ પોષણયુક્ત આહાર (Recommended Dietary Allowance) અને અનુમાનિત સરેરાશ જરુરિયાત(EAR)ના માપદંડોમાં પણ ફેરફાર કર્યો છે. તો દેશના મહિલાઓ અને પુરુષોના રેફરન્સ એજને પણ બદલવામાં આવી છે. તેને 2010ના 20-39ની જગ્યાએ 19-39 કરી દેવામાં આવી છે. વૈજ્ઞાનિકોએ કહ્યું 1989માં નિષ્ણાંતોની કમિટીએ ફક્ત બાળકો અને કિશોરોના વજન અને હાઈટને જ સામેલ કરી હતી. 2010ની નિષ્ણાંતોની બીજી કમિટીએ ફક્ત 10 રાજ્યોના નમૂના લીધા હતા. આ બંને કમિટીએ પુરુષો માટે 60 અને મહિલાઓ માટે 50 કિલોને પરપેક્ટ વજન માન્યું હતું.

2020માં મોટો સર્વે

2020માં નિષ્ણાંતોના પેનલે આખા દેશનો ડેટા ભેગો કર્યો હતો. તેમજ તમામ જુદી જુદી સંસ્થાઓ દ્વારા કરવામાં આવેલા અભ્યાસને પણ ધ્યાને રાખવામાં આવ્યા અને પહેલીવાર ICMRની નિષ્ણાંતોની કમિટીએ ફાઈબર આધારીત પોષક તત્વોનું પણ ધ્યાન રાખ્યું.
લેખક વિશે
Syed Akbar
Syed Akbar is a senior journalist from Hyderabad. He is a specialist-journalist in science, technology, health, politics, environment, development, wildlife, religion, communities, and consumer affairs. He has been in the profession for the last 24 years. Before joining The Times of India, he worked with Deccan Chronicle and Indian Express.... વધુ વાંચો

Read Next Story

Gujarati News - I am Gujarat: ગુજરાત, દેશ, વિદેશ, શિક્ષણ, બિઝનેસ, મૂવી, જ્યોતિષ, ધર્મ, સ્પોર્ટ્સના લેટેસ્ટ સમાચાર ઉપરાંત વાયરલ ન્યૂઝ મેળવવા માટે ડાઉનલોડ કરો IamGujaratની એપ
તમામ તાજી ખબરો માટે I am Gujarat ફેસબૂકપેજને લાઈક કરો