એપશહેર

વાળ અને સ્કિન બંનેમાં ચમત્કારિક સાબિત થશે આંબળાનો જ્યૂસ, આયુર્વેદિક એક્સપર્ટે જણાવી રીત અને ફાયદા

Amla juice Benefits for Skin and Hair: આંબળા ખાવાની સાથે સાથે તેને ફેસ કે હેર પેકમાં એડ કરવાથી પણ અનેકગણાં ફાયદા થાય છે. તેમાં રહેલા ઔષધીય ગુણો ત્વચા અને વાળ માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. અહીં આયુર્વેદિક એક્સપર્ટ ડો. દિક્ષા ભાવસાર (Dr Dixa Bhavsar Savaliya) આંબળાના જ્યૂસથી થતાં ફાયદાઓ વિશે જણાવી રહ્યા છે.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 15 Jul 2022, 3:12 pm
Ayurvedic Qualities of Amla Juice: આપણે સવારની શરૂઆત ચા અથવા કોફીથી જ કરીએ છીએ. કેટલાંક લોકો સવારે હેલ્ધી ડ્રિક અથવા ગરમ પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. આવું જ એક સુપર ફૂડ છે આંબળા જે સ્વાસ્થ્ય માટે ગુણકારી માનવામાં આવે છે. તેમાં મોજૂદ કેલ્શિયમ, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર, મેગ્નેશિયમ, આર્યન, વિટામિન-સી વગેરે તત્વો તમારી ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધાર લાવે છે. ખાસ કરીને આંબળામાં રહેલા એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ ગુણ વાળને ફાયદો કરે છે. આ સિવાય ચહેરા પર થતાં ખીલથી લઇને કરચલીઓ સુદ્ધાં આંબળાના ઉપયોગ કરવાથી દૂર કરી શકાય છે.
I am Gujarat amla benefits for your hair and skin ayuredic expert shared amazing benefits of drinking amla juice for glowing skin and long hair
વાળ અને સ્કિન બંનેમાં ચમત્કારિક સાબિત થશે આંબળાનો જ્યૂસ, આયુર્વેદિક એક્સપર્ટે જણાવી રીત અને ફાયદા


વિટામિન સીનું સૌથી ઉત્તમ સ્ત્રોત ગણાતા આંબળાને આયુર્વેદ એક ઔષધી તરીકે ગણાવે છે. સવારે ખાલી પેટે આંબળાના જ્યૂસનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણાં લાભ થાય છે. વિટામિન સી સિવાય તેમાં વિટામિન એ, બી કોમ્પલેક્સ, પોટેશિયમ, આયર્ન જેવા ગુણો જોવા મળે છે. સવારે ખાલી પેટે જ્યૂસ પીવાથી શરીરની ઇમ્યૂન સિસ્ટમ મજબૂત બને છે અને ઇન્ફેક્શન સામે લડવા તેમજ વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આયુર્વેદિક એક્સપર્ટ ડોક્ટર દિક્ષા ભાવસારે (Dr Dixa Bhavsar Savaliya, Ayurveda Doctor) પોતાના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આંબળા જ્યૂસ પીવાથી સ્વાસ્થ્ય અને વાળ, સ્કિનને થતાં ફાયદા વિશે જણાવ્યું છે.

(તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

આંબળા જ્યૂસને કેવી રીતે તૈયાર કરશો

આંબળાનો જ્યૂસ આપણાં શરીર, વાળને હેલ્ધી બનાવવાની સાથે સાથે ત્વચાને પણ સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આપણી ત્વચા માટે વિટામિન સી ખૂબ જ જરૂરી છે, આનાથી ત્વચાની નાની-મોટી સમસ્યાઓ ચપટીમાં દૂર થઇ શકે છે. જો તમે વાળ, આંખ, ત્વચા અને ઇમ્યૂનિટી સિસ્ટમને સુધારવા ઇચ્છો છો તો આંબળાના જ્યૂસનું દરરોજ સેવન કરવું જોઇએ. તેને બનાવવા માટે ત્રણ આંબળા લો અને બસ તેનો જ્યૂસ તૈયાર કરીને પી લો. આ એક સિઝનલ ફ્રૂટ હોવાના કારણે તે દરેક સિઝનમાં અવેલેબલ નથી હોતું. તેથી જ તમે ઓપ્શનમાં આયુર્વેદિક આંબળાનો પાઉડર પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.

આયુર્વેદમાં આંબળાના જ્યૂસના સેવનથી થતાં ફાયદા

View this post on Instagram A post shared by Dr Dixa Bhavsar Savaliya (@drdixa_healingsouls)

​આંબળાના જ્યૂસનો ડેઇલી ડોઝ

  • દરરોજ 20 મિલિ આંબળા જ્યૂસ સવારે ખાલી પેટે પીવાથી અનેકગણા ફાયદાઓ થાય છે. જેમ કે -
  • થાઇરોઇડ બેલેન્સ કરવામાં મદદ કરે છે
  • વાળ ખરતાં અટકાવે છે અને અકાળે સફેદ થતાં અટકાવે છે
  • એસિડિટી, ઉબકાં અને ગેસને લગતાં ઇશ્યુમાં રાહત આપે છે
  • આ જ્યૂસથી ડાયજેશન સુધરે છે, પરિણામે હાઇ શુગર અથવા કોલેસ્ટ્રોલમાં રાહત મળે છે અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે
  • તેમાં રહેલું વિટામિન સી ઇમ્યૂન સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે
  • વજન ઘટાડવામાં અને યોગ્ય વજન જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે
  • આંખો સ્વસ્થ રહે છે
  • ત્વચાને લગતા પ્રોબ્લેમ જેમ કે એક્ને, ડ્રાયનેસ, રેશિઝ, ત્વચા લાલ થઇ જવી વગેરેમાં રાહત આપે છે

​આંબળાના જ્યૂસના સેવનથી ત્વચાને થતાં ફાયદા

  • વિટામિન સી શુષ્ક અને બેજાન ત્વચામાં નિખાર લાવે છે. ત્વચાની ડ્રાયનેસ અને કરચલીઓ દૂર થાય છે
  • આાંબળાના જ્યૂસથી ચહેરાના જૂના ડાઘ સરળતાથી દૂર થાય છે
  • આ જ્યૂસથી શરીરમાં મોજૂદ વિષાણૂ સરળતાથી દૂર થાય છે, લોહી શુદ્ધ બને છે અને ત્વચા ચમકદાર બને છે
  • આંબળાની પ્રકૃતિ ઠંડી હોવાના કારણે ત્વચાને સૂર્યના તાપમાં પણ નુકસાન નહીં પહોંચે અને પિગ્મેન્ટેશન જેવી સમસ્યા દૂર રહેશે
  • તેના એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેન્ટરી ગુણ ચહેરા કે શરીર પર થતાં સોજા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે
  • વિટામિન સીના કારણે તે ત્વચામાં કોલાજન સેલ્સ પ્રોડ્યૂસ કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી સ્કિન સોફ્ટ રહે છે

​આંબળાથી બનાવો ફેસ પેક

આંબળાના રસને સ્કિન પર લગાવવાથી ડેડ સ્કિન સેલ્સ દૂર થાય છે. આ માટે તમે એક કટોરીમાં 2 ટેબલસ્પૂન આંબળાનો રસ અને એલોવેરા જેલ મિક્સ કરીને પેસ્ટ તૈયાર કરો. ત્યારબાદ આ પેસ્ટને 15થી 20 મિનિટ સુધી ચહેરા અને ગરદન પર લગાવો અને હળવા ગરમ પાણીથી ચહેરો ધોઇ લો.

​આંબળાના જ્યૂસથી વાળને થતાં ફાયદા

આંબળામાં અનેક પોષક તત્વો મોજૂદ છે જે વાળ માટે ખૂબ જ લાભકારી છે. આંબળા આપણી દાદી-નાનીના લાંબા અને ઘટ્ટ વાળનું રહસ્ય છે. આ જ કારણોસર તેને વાળ માટે સુપરફૂડ કહેવામાં આવે છે. વાળ માટે તમે આંબળાનો અનેક રીતે ઉપયોગ કરી શકો છો અને તેના ફાયદાઓ વિશે જાણશો તો ચોક્કસથી તમારાં ડેઇલી રૂટિનમાં તેને સામેલ કરશો.

  • આંબળાથી ડેમેજ હેર, ડેન્ડ્રફ અથવા સમય પહેલાં સફેદ થતા વાળની સમસ્યા દૂર થાય છે
  • તેમાં મોજૂદ વિટામિન સી વાળ માટે એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સનું કામ કરે છે જે વાળને ઘટ્ટ અને ચમકદાર બનાવે છે
  • આંબળા હેર ફોલિક્સને પોષણ આપીને વાળ લાંબા બનાવવાની ખાસિયત ધરાવે છે

​વાળ માટે આંબળાનું હેર પેક

વાળમાં આંબળાનો રસ લગાવવાથી તેને પોષણ મળે છે અને તે કુદરતી રીતે જ મજબૂત બને છે. આ સિવાય વાળમાં ડેન્ડ્રફ, ખંજવાળ, અકાળે સફેદ થવા જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. વાળ માટે આંબળાનું પેક બનાવવા માટે એક બાઉલમાં 2 ટેબલસ્પૂન શિકાકાઇ, 1 ચમચી અરીઠા, 1 ચમચી એલોવેરા અને મુલતાની માટી મિક્સ કરી લો. હવે તેમાં થોડો આંબળાનો રસ નાખીને સ્મૂધ પેસ્ટ તૈયાર કરો. આ માસ્કને વાળમાં 1 કલાક સુધી લગાવીને રાખો. આનાથી વાળ સિલ્કી સોફ્ટ બનવાની સાથે કાળા અને ભરાવદાર બનશે.

નોંધઃ આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, વાળ કે ત્વચા માટે કોઇ પણ નવી રેમેડીઝ અજમાવતા અગાઉ તમારાં ડર્મેટોલોજીસ્ટની સલાહ લો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story