એપશહેર

Beetroot for Hair: વાળને ઝડપથી લાંબા, ઘટ્ટ અને કુદરતી કાળા બનાવવા હોય તો અઠવાડિયામાં માત્ર 3 વખત પીવો આ જ્યૂસ

Beetroot Benefits For Hair: શિયાળામાં સરળતાથી મળતા બીટરૂટ્સ અને આમળાને ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને ફાયદાઓ તો મળે જ છે, સાથે જ તેમાં રહેલા મલ્ટી-વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ વાળને રિપેર, પ્રોટેક્ટ કરવામાં અને પોષણ આપવામાં મદદ કરે છે.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 5 Nov 2023, 10:12 am
Benefits of Beetroot for Hair: શિયાળામાં ત્વચાની સાથે વાળ પણ શુષ્ક અને રફ થઇ જતાં હોય છે. વળી, ઠંડીના કારણે વારંવાર વાળ ધોવાથી શરદી-તાવ જેવી બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહેલું હોય છે. ઘણીવાર આળસ અથવા વ્યસ્ત શિડ્યુલના કારણે આપણે વાળની યોગ્ય દેખરેખ નથી કરી શકતા. એવામાં હેલ્ધી ડ્રિંક કે ડાયટથી જો વાળ હેલ્ધી, મુલાયમ અને ઘટ્ટ બનતા હોય તો તેને ચોક્કસથી અજમાવવું જોઇએ.
I am Gujarat beetroot for hair benefits and ways to use and consume beetroot for healthy and long hair
Beetroot for Hair: વાળને ઝડપથી લાંબા, ઘટ્ટ અને કુદરતી કાળા બનાવવા હોય તો અઠવાડિયામાં માત્ર 3 વખત પીવો આ જ્યૂસ


આમળાનો જ્યૂસ પીવાથી વાળને થતાં ફાયદાઓથી તમે માહિતગાર હશો જ. અહીં જાણો બીટરૂટ્સનો જ્યૂસ પીવાથી વાળને કેવા અને કેટલાં પ્રકારના ફાયદાઓ મળે છે. શિયાળામાં મળતું આ ફળ કે શાકભાજીને તમે કાચું પણ ખાઇ શકો છો અથવા તેનો શાક કે પરાઠા બનાવીને કૂકિંગમાં પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન (National Library of Medicine) અનુસાર, બીટ રૂટમાં અઢળક ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ રહેલા હોય છે જે વાળના ગ્રોથને વધારવામાં મદદ કરે છે.

આ સિવાય ટ્રૂ હેર આયુર્વેદા (TrueHair Ayurveda)એ પોતાના સોશિયલ મીડિયા પર બીટરૂટ્સ અને આમળાના જ્યૂસ પીવાથી હેર ગ્રોથને ઝડપી કેવી રીતે બનાવી શકાય તે વિશે માહિતી આપી છે. અહીં જાણો, આમળા અને ખાસ કરીને બીટનો જ્યૂસ પીવાથી વાળને થતાં ફાયદાઓ વિશે.

(તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​બ્લડ કાઉન્ટ્સમાં વધારો

બીટરૂટ ખાવાથી હિમોગ્લોબિનમાં સુધાર થાય છે અને શરીરમાં રેડ બ્લડ કાઉન્ટ (red blood count) વધે છે. જેના કારણે શરીરમાં આયર્ન, ફોલિક એસિડ અને પોટેશિયમમાં પણ વધારો થાય છે, આ એવા તત્વો છે જે શરીરમાં લોહીને વધારવાનું કામ કરે છે. જો શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ વધારે હશે તો સ્કાલ્પ બ્લડ ફ્લૉમાં પણ સુધાર આવશે. આનાથી હેર ફૉલિક્સને પુરતા પ્રમાણમાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ અને ઓક્સિજન મળી રહેશે. જેનાથી તમારાં વાળ મૂળથી જ હેલ્ધી બનશે.

​બ્લડ પ્યૂરિફિકેશન

બીટરૂટ ખાવાથી શરીરના લસિકા પ્રવાહ (lymphatic flow)માં સુધાર આવે છે. લિમ્ફ ફ્લૂઇડ (Lymph fluid) શરીરમાંથી ટોક્સિનને દૂર કરે છે. ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સથી ભરપૂર આ શાકભાજી શરીરમાં લોહીને શુદ્ધ કરવાની સાથે સાથે અન્ય અવયવો જેમ કે, કિડની, લિવર, આતરડાં અને પેટને પણ સાફ રાખે છે. આ એક પ્રકારે શરીરને ડિટોક્સિફાઇડ કરીને શારિરીક સ્વાસ્થ્ય સહિત વાળની ક્વોલિટીમાં પણ સુધાર લાવે છે.

​હેર ક્વોલિટી અને ગ્રોથ

બીટમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો રહેલા છે જે વાળના ગ્રોથ અને સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. તેમાં પોટેશિયમ, આયર્ન, ફોલેટ, વિટામિન એ અને સી, ઉપરાંત પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ, અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હેર ફૉલિક્સના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખે છે અને વાળને મૂળથી જ મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. જો તમારાં શરીરમાં અહીં જણાવેલા મિનરલ્સ કે વિટામિનની ઉણપ હશે તો તેની સ્પષ્ટ અસર વાળ પર દેખાશે. જેમકે -

  • પોટેશિયમ અને આયર્નની ઉણપથી વાળ ડલ અને નબળા થઇ જાય છે.
  • વિટામિન એ, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમની ઉણપથી વાળ બેમોંઢાવાળા અને બેજાન દેખાય છે.
  • બીટરૂટમાં રહેલું કેરોટેનોઇડ્સ અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ બ્લડ સર્ક્યુલેશનને સુધારે છે અને વાળને મજબૂત બનાવે છે.

​હેર માસ્ક બનાવવાની રીત

  • 1 કપ બીટરૂટ જ્યૂસ, દોઢ કપ બ્લેક ટી અથવા કોફી અને 1 ચમચી ગુલાબ જળને મિક્સ કરી લો.
  • આ મિશ્રણને વાળના મૂળમાં યોગ્ય રીતે લગાવી લો. 1 કલાક બાદ વાળ ધૂઓ.
  • 2-3 બીટના જયૂસમાં 4 ચમચી કોકોનટ અથવા ઓલિવ ઓઇલ મિક્સ કરો.
  • આ મિશ્રણને વાળના મૂળમાં લગાવો અને પ્લાસ્ટિક કૅપ પહેરી લો.
  • એક કલાક બાદ વાળ ધૂઓ.

ઝડપથી વાળ લાંબા કરવા માટે બીટ જ્યૂસની રેસિપી

View this post on Instagram A post shared by TruHair (@truhairayurveda)

​​​​જ્યૂસ બનાવવાની રીત

જરૂરિયાત અનુસાર, બીટ લઇને તેના ઝીણા ટૂકડાં કરી લો. તેમાં આમળાના ટૂકડાં, મીઠો લીમડો મિક્સ કરીને એક ગ્લાસ પાણી નાખો. આ સામગ્રીને ગ્રાઇન્ડ કરો અને દિવસ દરમિયાન ગમે તે સમયે પી લો. આ જ્યૂસને તમે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત પીશો તો વાળની ક્વોલિટી ઉત્તમ બનશે.

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story