એપશહેર

Skin Glow: ન્યૂટ્રિશનિસ્ટની આ 3 ટિપ્સ ફૉલો કરશો તો Glowing Skin માટે ક્યારેય મોંઘીદાટ ટ્રીટમેન્ટની જરૂર નહીં પડે!

Diet for Skin: ગ્લોઇંગ અને બેદાગ ત્વચા દરેક વ્યક્તિ ઇચ્છે છે. જો કે, ત્વચાને હેલ્ધી બનાવવા માટે માત્ર બ્યૂટી પ્રોડક્ટ્સ જ નહીં પણ હેલ્ધી ડાયટ પણ એટલું જ જરૂરી છે. અહીં સેલિબ્રિટી ન્યૂટ્રિશનિસ્ટ અંજલિ મુખરજી (Anjali Mukerjee, Nutritionist) પાસે જાણો ગ્લોઇંગ સ્કિન માટે 3 ઇઝી ટિપ્સ.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 4 Oct 2022, 12:23 pm
Nutritionist's Tips for Glowing Skin: ત્વચા બેદાગ હોય અને ગ્લોઇંગ હોય તે દરેક યુવતીનું સપનું હોય છે. ત્વચાની સંભાળ માટે તમે મોંઘીદાટ ટ્રીટમેન્ટ્સ પણ કરાવતા હશો, પાર્લરમાં જઇને નિયમિત ફેસિયલ પણ કરાવતા હશો. આ સિવાય સ્કિનને અનુરૂપ ક્રિમ કે બ્યૂટી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ પણ તમારાં બ્યૂટી રૂટિનમાં સામેલ હશે.
I am Gujarat glowing skin celebrity nutritionist anjali mukerjee shared 3 tips to make your skin healthy
Skin Glow: ન્યૂટ્રિશનિસ્ટની આ 3 ટિપ્સ ફૉલો કરશો તો Glowing Skin માટે ક્યારેય મોંઘીદાટ ટ્રીટમેન્ટની જરૂર નહીં પડે!


જો કે, બ્યૂટી ટ્રીટમેન્ટ્સ અને પ્રોડક્ટ્સના ઉપયોગ સિવાય પણ જો તમારું ડાયટ હેલ્ધી નહીં હોય તો આ બધી જ મહેનત પર પાણી ફરી વળશે. સ્કિનને હેલ્ધી, યંગ અને ગ્લોઇંગ રાખવા માટે અંદરથી પોષણ આપવું ખૂબ જ જરૂરી છે.

ન્યૂટ્રિશનિસ્ટ અંજલિ મુખરજી (Anjali Mukerjee, Nutritionist) અનુસાર, ઉંમરની સાથે સાથે આપણાં જૂના સ્કિન સેલ્સ દૂર થતા રહે છે અને નવા સેલ્સ બને છે. તેથી જ ત્વચાને જરૂરી વિટામિન અને મિનરલ્સની જરૂર પડતી હોય છે. અહીં, ત્વચા માટે જરૂરી ડાયટની વિગતવાર માહિતી આપવામાં આવી છે જે સ્કિનના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખશે અને તેને ગ્લોઇંગ અને બેદાગ બનાવશે.

(તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​બોડી ડીટોક્સિફાઇ કરો

આમળા, લીમડો, મજિષ્ટા જેવા હર્બમાં શરીરને ડીટોક્સિફાઇ કરવાના ગુણો રહેલા છે. તે લોહીને સાફ રાખે છે. આ હર્બ્સનું સેવન કરવાથી તે શરીરમાંથી આપમેળે જ લોહીમાં ભળેલી અશુદ્ધિઓને દૂર કરી દેશે, જેની અસર સ્કિન પર દેખાશે.

​હાઇડ્રેશન છે જરૂરી

ત્વચા પર એલોવેરાનો ઉપયોગ કરવાથી તે સોફ્ટ બનશે અને સ્કિનને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ કરશે. આ સિવાય 60 એમએલ જેટલો એલોવેરા જ્યૂસ દરરોજ પીવાથી પણ ત્વચાની બળતરાં અને ખંજવાળમાં રાહત મળશે.

હેલ્ધી અને ગ્લોઇંગ સ્કિન માટે ન્યૂટ્રિશનિસ્ટની સલાહ

View this post on Instagram A post shared by Anjali Mukerjee (@anjalimukerjee)

​ગ્લો માટે ઓઇલ

સ્કિન પર ડ્રાયનેસ અને ફાઇન લાઇન્સ દૂર કરવા માટે ઇવનિંગ ઓઇલ્સનો ઉપયોગ કરો. આ ઓઇલ્સમાં Gamma linoleic acid રહેલું હોય છે જે ડ્રાયનેસ દૂર કરીને સ્કિનને સોફ્ટ બનાવે છે. રેગ્યુલર ઓઇલ અપ્લાય કરવાથી સ્કિન સ્મૂધ રહે છે ટેક્સચરમાં પણ સુધારો થાય છે.

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story