એપશહેર

Guide to Scalp Care: વાળ લાંબા અને ઘટ્ટ બનાવવા સ્કાલ્પને રાખો સ્વસ્થ, હેર એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો આ ઇઝી ટિપ્સ

Scalp issues and Care: સ્કાલ્પ ઇશ્યૂ વ્યક્તિ દીઠ અલગ અલગ હોય છે અને સિઝનની સાથે આ પ્રોબ્લેમ બદલાતા પણ રહે છે. જો કે, સૌથી કોમન પ્રોબ્લેમ હોય છે ડ્રાયનેસ, ખંજવાળ આવવી વગરે.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 9 Nov 2022, 12:34 pm
Expert’s Guide to Scalp Care: સ્કાલ્પમાં 1.5 લાખ હેર ફોલિકલ્સ, સેબેસીયસ ગ્લેન્ડ્સ (sebaceous glands) અને પરસેવાની ગ્લેન્ડ્સ (sweat glands) હોય છે, તેથી જ હેલ્ધી અને સુંદર વાળ માટે સ્કાલ્પના સ્વાસ્થ્યને જાળવવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્કાલ્પમાં મુખ્ય રીતે ચાર બાબતોના કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા ઉભી થાય છે - ઓઇલી સ્કાલ્પ, સેન્સિટિવિટી, ડેન્ડ્રફ (dandruff) અને વાળ ખરી (hair loss) જવા. એક્સપર્ટ્સ અનુસાર, હેર ફૉલ અને હેર લૉસમાં ફરક હોય છે, હેર ફૉલ બાદ ફરીથી વાળ ઉગતા હોય છે, પરંતુ હેર લૉસમાં વાળ ફરીથી આવતા નથી.
I am Gujarat hair care professional and beauty blogger shared guide to scalp care and tips for long hair
Guide to Scalp Care: વાળ લાંબા અને ઘટ્ટ બનાવવા સ્કાલ્પને રાખો સ્વસ્થ, હેર એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો આ ઇઝી ટિપ્સ


જે પ્રકારે સ્કાલ્પના ઇશ્યૂ વ્યક્તિ દીઠ અલગ અલગ હોય છે, જે પ્રકારે સ્કાલ્પની હેલ્થને લગતી સમસ્યાઓના કારણો પણ અલગ અલગ હોય છે. જેમ કે, વારસાગત, હોર્મોનલ ઇમ્બેલેન્સ (hormonal imbalances), અનહેલ્ધી ડાયટ (dietary) અથવા તબીબી સારવાર (medically induced) ચાલી રહી હોય તો પણ સ્કાલ્પમાં તેની અસર જોવા મળી શકે છે.

અહીં, Schwarzkopf પ્રોફેશનલ્સના નેશનલ ટેક્નિકલ હેડ મેલિસા હ્યૂગ (Melissa Hughe)એ સ્કાલ્પ હેલ્થની જાળવણી કેવી રીતે કરશો તે જણાવ્યું છે. આ સિવાય બ્યૂટી બ્લોગર ભાવના મહેરા (Bhawana Mehra, Beauty Blogger @hairmegood) પાસેથી જાણો હેલ્ધી સ્કાલ્પ માટે શું કરવું જોઇએ અને શું ના કરવું જોઇએ.

(સૌજન્યઃ ટાઇમ્સ ઓફ ઇન્ડિયા) (તસવીરોઃ ટાઇમ્સ ઓફ ઇન્ડિયા, પિક્સાબે.કોમ)

​પ્રદૂષણ અને વધતી ઉંમરના કારણે સમસ્યા

અગાઉ જણાવ્યા ઉપરાંત સ્કાલ્પમાં ઇશ્યૂ થવા પાછળ પ્રદૂષણ, વાતાવરણ (environmental factors) અથવા વધતી ઉંમર પણ હોઇ શકે છે. જો તમે યોગ્ય પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ ના કરતાં હોવ તો પણ સ્કાલ્પની હેલ્થ (imbalance in the scalp)ને નુકસાન થઇ શકે છે. પરિણામે ડ્રાયનેસ, ફ્લેકિંગ (flaking) એટલે સ્કિનમાં પોપડીઓ થવી, ખંજવાળ આવવી, સ્કાલ્પની સ્કિનમાં લાલાશ (redness) અને વાળ પાતળા થઇ જવા જેવી સમસ્યા શરૂ થઇ જાય છે.

આમાંથી કેટલીક સમસ્યાઓને તો સલૂનમાં સ્કાલ્પ એક્સપર્ટ (scalp expert in a salon) દૂર કરી શકે છે, પરંતુ જો તમને વારંવાર ખંજવાળ અને પાતળા વાળ કે હેર લૉસની સમસ્યા વધારે હોય તો તમારે ડર્મેટોલોજીસ્ટ (dermatologist)ને મળવું જોઇએ.

હેલ્ધી સ્કાલ્પ માટે બ્યૂટી બ્લોગરની સલાહ

View this post on Instagram A post shared by hairmegood (@hairmegood)

​હેલ્ધી સ્કાલ્પની નિશાનીઓ

હેલ્ધી સ્કાલ્પમાં સફેદ પોપડી (clear of flakes) અથવા લાલાશ ના થવી જોઇએ. તેમાં ડ્રાયનેસ અથવા ઇન્ફેક્શનની નિશાનીઓ (signs of infection) નથી હોતી. હોમ કેર પ્રોડક્ટ્સ (home care products)નો યોગ્ય ઉપયોગ પણ તમારાં સ્કાલ્પ ઇશ્યૂને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થશે, પરંતુ આ પ્રકારની રેમેડીઝને એક્સપર્ટની સલાહ બાદ અને રેગ્યુલર ઉપયોગ કરવો જોઇએ.

​આટલી બાબતોનું ધ્યાન રાખો

  • સ્કાલ્પને લગતી તકલીફ વધારે હોય તો પ્રોફેશનલ કન્સલ્ટન્ટ (professional consultation)ની મદદ લો.
  • સલૂનમાં સ્કાલ્પ ટ્રીટમેન્ટ્સ (scalp treatment in-salon) લો, ત્યારબાદ જરૂરી હોય તેવા કસ્ટમાઇઝ્ડ પ્રોડક્ટ્સ (customized product)નો ઉપયોગ કરો.
  • દર 15 દિવસે અથવા મહિનામાં 1 વાર સ્કાલ્પ ટ્રીટમેન્ટ માટે સલૂનની મુલાકાત લો.
  • સ્કાલ્પની સ્વચ્છતા માટે અઠવાડિયામાં અથવા જરૂરિયાત પ્રમાણે બેથી ત્રણ વખત શેમ્પૂ કરો.
  • સ્કાલ્પને ડ્રાય રાખો
  • એક્ટિવ (scalp treatments/serums) પ્રોડક્ટ્સને રાત્રે સૂતા પહેલાં લગાવવાનો આગ્રહ રાખો, કારણે રાત્રે બોડીના સેલ્સને પુરતો આરામ મળે છે.
  • સ્કાલ્પમાં પુરતું બેલેન્સ આવી જાય અને તે હેલ્ધી થઇ જાય બાદ સ્કાલ્પ રિલેટેડ શેમ્પૂ (scalp related shampoo)ને બદલે હેર શેમ્પૂ (hair shampoo)નો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી દો.

​સ્કાલ્પનું pH લેવલ

હેલ્ધી સ્કાલ્પનું pH લેવલ 4થી 5ની રેન્જમાં હોય છે, સ્કાલ્પ પીએચ (Scalp pH) વાળને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખવા માટે જરૂરી છે. એક્સેસ ઓઇલ (Excess oil), હેર પ્રોડક્ટ્સ (hair products), ડેડ સ્કિન સેલ્સ (dead skin cells), અને પ્રદૂષણ, ધૂળ (dirt)થી સ્કાલ્પના પોર્સ અને ફોલિકલ્સ બંધ થઇ જાય છે. તેથી જઃ

  • હેર ઓઇલ કે શેમ્પૂ કરતી વખતે નખથી સ્કાલ્પને ખંજવાળશો નહીં.
  • કોઇ પણ હેર પ્રોડક્ટ્સને નિર્દેશિત સમય કરતાં વધારે સમય સુધી વાળમાં ના રહેવા દો.
  • ડ્રાય સ્કાલ્પ માટે SLS ફ્રી અને ઓઇલી સ્કાલ્પ માટે સલ્ફેટ શેમ્પૂ (Sulfate Shampoo)નો ઉપયોગ કરો.
  • દરરોજ ઉંચી પોનીટેલ હેરસ્ટાઇલ ના રાખો
  • કલર કેમિકલ અપ્લાય કરવાથી બચો. યોગ્ય ક્વોલિટીવાળા ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ અપ્લાય કરો.
  • હોમમેડ હેર માસ્ક લગાવો. બહાર નિકળતી વખતે હેટ અથવા સ્કાર્ફ પહેરો.
  • ઓમેગા-3, ફાઇબર-રિચ ફૂડ લો, તમારાં સ્કાલ્પને રેગ્યુલર ઓઇલથી મસાજ કરો.

નોંધઃ આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story