એપશહેર

વાળની આ સમસ્યાને ઇગ્નોર કરી તો થશે મોટું નુકસાન, હેર એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો લાંબા અને ઘટાદાર વાળ માટેની ટિપ્સ

Hair fall Alert: આજે તમે કોઇ પણ વ્યક્તિને તેમના શરીર પર કઇ બાબત સૌથી વધુ ચિંતા કરાવે છે તે પૂછો જો જવાબ મળશે ખરતાં વાળ! હેર ફૉલ (hair fall) સ્વાસ્થ્યે લગતી અન્ય તકલીફોના લિસ્ટમાં ચોક્કસથી સાંભળવા મળશે જ. ખરતાં વાળની સમસ્યાને શા માટે હળવાશથી ના લેવી જોઇએ તે અંગે ડર્મેટોલોજીસ્ટ ડો. રિન્કી કપૂર (Dr Rinky Kapoor, Dermatologist) પાસેથી જાણો ખાસ ટિપ્સ.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 5 Jul 2022, 2:12 pm
Hair Fall Signs You should not Ignore: ખરતાં વાળની સમસ્યા કંઇ રાતોરાત શરૂ થતી નથી. શું તમે જાણો છો કે, હેર ફૉલ (Hair Fall) અને હેર લૉસ (What is Hair lose)માં ફરક હોય છે. ખરતાં વાળ એટલે કે, હેર ફૉલની સમસ્યામાં વાળ ફરીથી ઉગવાની શક્યતાઓ હોય છે, પરંતુ હેર લૉસમાં વાળ ફરીથી ઉગતાં નથી. આ માટે તમારે થેરાપી કે કોસ્મેટિક ટ્રીટમેન્ટનો સહારો લેવો પડે છે.
I am Gujarat hair fall solutions dermatologist and celebrity nutritionist shared some tips on hair fall signs that you should not ignore
વાળની આ સમસ્યાને ઇગ્નોર કરી તો થશે મોટું નુકસાન, હેર એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો લાંબા અને ઘટાદાર વાળ માટેની ટિપ્સ


વાળ ખરવાની શરૂઆતના લક્ષણોને આપણે ગંભીરતાથી નથી લેતા, પરિણામે આ સમસ્યા વધુ મજબૂત બની જાય છે અને આપણે મોટાં પ્રમાણમાં વાળ ગુમાવી દીધા બાદ તેને લગતી સારવાર કે રેમેડીઝ (Hair Fall Remedies) કરવાની શરૂઆત કરીએ છીએ. વાળ ખરવા પાછળ તમારું સ્વાસ્થ્ય અને અન્ય પરિબળો પણ જવાબદાર છે, અહીં ડર્મેટો-સર્જન, કોસ્મેટિક ડર્મેટોલોજીસ્ટ ડો. રિન્કી કપૂર (Dr Rinky Kapoor, Dermatologist, Cosmetic Dermatologist and Dermato-Surgeon) પાસેથી જાણો આ સમસ્યાના મૂળ શું છે અને તેના શરૂઆતના લક્ષણો પર ધ્યાન આપીને તમારાં અમૂલ્ય વાળના સ્વાસ્થ્યની જાળવણી કેવી રીતે કરશો.

આ સિવાય સેલિબ્રિટી ન્યૂટ્રિશનિસ્ટ ડો. અંજલિ મુખરજી (Anjali Mukerjee, Nutritionist) પાસેથી જાણો કોઇ પણ હેર રેમેડીઝને શરૂ કર્યા બાદ કેટલાં સમય સુધી જાળવી રાખવી જોઇએ, હેર ફૉલ અને હેર લૉસની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે કેવા પ્રકારના ન્યૂટ્રિશન્સ લેવા જોઇએ તેની વિશેષ માહિતી.

(સૌજન્યઃ ટાઇમ્સ ઓફ ઇન્ડિયા) (તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​પુરૂષો અને સ્ત્રીઓમાં હેર ફૉલનો લક્ષણો

  • પુરૂષોમાં જ્યારે ફ્રન્ટ હેરલાઇન (frontal hairline) પાછળ જવાનું શરૂ કરે તે વાળ ખરવાની પહેલી નિશાની છે, જ્યારે સ્ત્રીઓમાં સેન્ટ્રલ પાર્ટ એરિયામાં વાળ પાતળા થવા લાગે તે છે.
  • વાળની ક્વોલિટી સતત ખરાબ થતી રહે ઉપરાંત ક્રાઉન એરિયા અથવા પાછળના ભાગમાં ટાલ પડવાની શરૂઆત થાય તે પણ વાળ ગુમાવવાના લક્ષણોમાં આવે છે.
  • તમે સવારે જ્યારે ઉઠો ત્યારે ઓશિકા પર ઢગલો વાળ જોવા મળે, નહાતી વખતે અથવા હેર વૉશ સમયે પણ વાળ ખરવા લાગે.
  • સ્કાલ્પમાં સતત ખંજવાળ આવવી તે પણ વાળ ખરવા પાછળનું સૌથી મોટું કારણ છે. સ્કાલ્પ હેલ્થ ત્યારે ખરાબ થાય છે જ્યારે હેર ફોલિકલ્સ ધૂળ-પ્રદૂષણ, પરસેવો અને ઓઇલ પ્રોડ્યૂસ કરવાના કારણે બ્લોક થઇ જાય છે.

​હેર ફૉલને ઇગ્નોર કેમ ના કરવું જોઇએ?

ડોક્ટર કપૂરના જણાવ્યા અનુસાર, વાળની એક ચોક્કસ સાયકલ (hair cycle) હોય છે જેમાં તે વધે છે અને ખરી પણ જાય છે. જો દિવસ દરમિયાન 50થી 100 વાળ ખરે છે તો તે નોર્મલ ગણાય છે, પરંતુ તેનાથી વધુ વાળ ખરે તો તમારે ચોક્કસથી આ અંગે પગલાં લેવા જોઇએ. વધુ પ્રમાણમાં વાળ ખરતા હોય તો તેનો અર્થ એ છે કે, શરીર કોઇ બીમારી કે ઉણપ વિશે તમને સંકેત આપી રહ્યું છે. આ સિગ્નલ્સ પર ધ્યાન આપવાથી વ્યક્તિ સમયસર કોઇ પણ બીમારી કે ઉણપને ઠીક કરી શકે છે અને હેલ્ધી જીવન જીવી શકે છે.

​હેલ્થ કન્ડિશનના કારણે વાળની સમસ્યા

સેલિબ્રિટી ન્યૂટ્રિશનિસ્ટ ડોક્ટર અંજલિ મુખરજીના જણાવ્યા અનુસાર, વાળ અને સ્કાલ્પના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે તમારે હેલ્ધી ડાયટ લેવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જંકફૂડ કે અનહેલ્ધી ખોરાકને બદલીને હેલ્ધી ફૂડ લેવાનો આગ્રહ રાખો. આ સિવાય વાળના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવા માટે શરૂ કરેલી કોઇ પણ રેમેડીઝ કે હેલ્ધી ડાયટને શરૂઆતમાં એક મહિના બાદ બંધ ના કરો. કોઇ પણ ડાયટ કે રેમેડીઝને ઓછામાં ઓછા છ મહિનાનો સમય આપો.

હેર ફૉલ કંટ્રોલ કરવા માટે ન્યૂટ્રિશનિસ્ટે જણાવ્યું સિક્રેટ

View this post on Instagram A post shared by Anjali Mukerjee (@anjalimukerjee)

​વાળ ખરવા પાછળ શું છે કારણો?

  • આનુવંશિક કારણોથી પણ વાળ ખરવાની તકલીફ ઉભી થતી હોય છે, જો પરિવારમાં કોઇને ટાલ કે ખરતાં વાળની સમસ્યા હતી કે નહીં તે ચકાસો.
  • તમારાં શરીરમાં કોઇ મહત્વના ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સની ઉણપ (deficient in important nutrients) હોઇ શકે છે. જેમ કે, હોર્મોનલ અસંતુલન પાછળ સેલિનિયમ (selenium) જવાબદાર છે, આ સિવાય થાઇરોઇડની બીમારીના કારણે પણ વાળ ખરવાની સમસ્યા થઇ શકે છે.
  • આર્યનની ઉણપ (Iron deficiency) વધુ એક કારણ છે. એનિમિયા (mildest form of anaemia)ની સામાન્ય અસર હોવા છતાં પણ વાળના ફોલિકલ્સને પુરતાં પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળતું બંધ થઇ જાય છે. તેનાથી હેર સાયકલ ખોરવાય છે અને વાળનો ગ્રોથ અટકી જાય છે.
  • બાયોટીન, વિટામિન એ,બી,સી,ઇ અને ડીની ઉણપથી વાળ ખરવાની સમસ્યા ઉભી થાય છે.
  • તણાવના કારણે વાળ ખરવા પણ ખૂબ જ સામાન્ય છે.

​હેર ફૉલ એલર્ટ અને ટ્રીટમેન્ટ

જ્યારે શરૂઆતના હેર ફૉલને તમે હળવાશથી લો છો ત્યારે જ આ સમસ્યા સમય જતાં વધારે મોટી થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. જો સમયસર તમે વાળની ટ્રીટમેન્ટ કરાવશો તો -

  • શરૂઆતથી જ વાળ ખરવાના કારણો ચકાસી તેના પર કામ કરવાથી લાંબા ગાળાનું નુકસાન અટકી જશે. કારણ કે, ડેડ ફોલિકલ્સને તમે ફરીથી સજીવન નથી કરી શકતા.
  • પ્રિવેન્શન અને કંટ્રોલથી લાંબા ગાળે વાળને ડેમેજ નહીં થાય અને વાળ સ્વસ્થ રહેશે.
  • શરૂઆતથી જ વાળની સમસ્યાના મૂળ શોધવાથી તે ખરતાં અટકાવી શકાય છે. ટ્રીટમેન્ટથી સ્કાલ્પનું સ્વાસ્થ્ય જળવાઇ રહેશે અને વાળ યોગ્ય શૅપમાં રહેશે.
  • છેલ્લી ઘડીએ જાગ્યા બાદની ટ્રીટમેન્ટ મોંઘી પડી શકે છે અને તમને તેનું બેસ્ટ રિઝલ્ટ ના મળે તેવા ચાન્સિસ પણ હોય છે.

નોંધઃ આ લેખ સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. ત્વચા કે વાળ માટે કોઇ પણ રેમેડીઝ કે ટ્રીટમેન્ટ, ડાયટ શરૂ કરતાં અગાઉ તમારાં ડોક્ટરની સલાહ લેવી અનિવાર્ય છે.

આ સમાચારને અંગ્રેજીમાં વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story