એપશહેર

Monsoon SkinCare:ચોમાસામાં ડર્મેટોલોજીસ્ટે જણાવેલી આટલી બાબતનું રાખો ધ્યાન, ત્વચા રહેશે હેલ્ધી અને ગ્લોઇંગ

Have Beautiful Skin this Monsoon: વરસાદી પાણીના છાંટા, ભીની માટીની સુગંધ, વૃક્ષ અને નાના છોડવાઓના નવા રંગરૂપ, આ તમામ વસ્તુઓ છે જે ચોમાસાની સિઝનને ખાસ બનાવે છે. ઉનાળાના ધોમધખતા તાપ બાદ શરૂ થતાં વરસાદની અસર તમારી સ્કિન ઉપર પણ એટલી જ જોવા મળે છે. અહીં ડો. જયશ્રી શરદે (Jaishree Sharad, Dermatologist) ચોમાસામાં સ્કિનની સંભાળ રાખવા માટે કેટલીક ઇઝી ટિપ્સ જણાવી છે, જે તમે પણ અજમાવી શકો છો.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 7 Jul 2022, 2:41 pm
Dermatologist Tips for Skin during Monsoon: ચોમાસામાં ભેજવાળું વાતાવરણ, પ્રદૂષણવાળું વરસાદી પાણી અને કિચડથી ભરેલા ખાબોચિયાં મચ્છરો અને બેક્ટેરિયાનું ઘર બની જાય છે. ટ્રાવેલિંગ કે કામસર બહાર જતી વખતે આ બેક્ટેરિયાના કારણે સ્કિન ઇન્ફેક્શનની તકલીફમાં વધારો થાય છે. ચોમાસાની સિઝન ખૂબ જ રોમેન્ટિક હોય છે, પણ તેનાથી સ્કિનને સાચવવી પણ એટલી જ જરૂરી હોય છે.
I am Gujarat healthy skin in monsoon dermatologist shared tips to keep skin impurities at bay with this easy monsoon skin care routine
Monsoon SkinCare:ચોમાસામાં ડર્મેટોલોજીસ્ટે જણાવેલી આટલી બાબતનું રાખો ધ્યાન, ત્વચા રહેશે હેલ્ધી અને ગ્લોઇંગ


ચોમાસામાં સ્કિન કૅર (Skincare in monsoon) થોડું મુશ્કેલ હોય છે ખાસ કરીને એવા લોકો માટે જેઓ સિઝન અનુસાર, પોતાના સ્કિન કૅર રૂટિનમાં ફેરફાર કેવી રીતે કરવો તે અંગે અજાણ હોય અથવા સામાન્ય જ્ઞાન ધરાવતા હોય. દરેક પ્રકારના હવામાન અને સિઝનમાં અલગ અલગ રૂટિન ફૉલો કરવું જરૂરી છે. ડર્મેટોલોજીસ્ટ ડોક્ટર જયશ્રી શરદે (Jaishree Sharad, Dermatologist) પોતાના ઇન્સ્ટાગ્રામ એક પોસ્ટ શૅર કરી છે જેમાં તેઓ લખે છે કે, ચોમાસામાં સ્કિન ઇન્ફેક્શન અને એલર્જીની સમસ્યા સૌથી વધારે થતી હોય છે. જેમાં ફંગલ ઇન્ફેક્શન, ખીલની સમસ્યા, ડેન્ડ્રફ, વાળ ગૂંચવાયેલા અથવા ફ્રિઝી થઇ જવા વગેરે.

આ સિઝન દરમિયાન વાળ અને સ્કિનની જાળવણીની ટિપ્સ વિશે તો અહીં આપણે જાણીશું જ, ઉપરાંત અઝાફ્રાન (Azafran)ના કો-ફાઉન્ડર માનસી વ્યાસ (Mansi Vyas, Co-Founder, Azafran) પાસેથી સ્કિન કૅરી કેટલીક ઇઝી ટિપ્સ વિશે પણ જાણો વિગતવાર માહિતી.

(સૌજન્યઃ ટાઇમ્સ ઓફ ઇન્ડિયા) (તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​ચોમાસામાં રાખો આટલું ધ્યાન

ડો. જયશ્રી શરદ અનુસાર, ચોમાસામાં ક્લિન્ઝિંગ અને મોઇશ્ચરાઇઝેશન દિવસમાં બે વખત કરવું જરૂરી છે. આ સિવાય -

  • બહાર જતી વખતે વૉટર રેઝિસ્ટન્ટ સનસ્ક્રિન લગાવો
  • ભેજવાળા વાતાવરણમાં પણ યુવી કિરણો (UV Rays)થી ત્વચાને નુકસાન થતું અટકાવો
  • બહારથી આવ્યા બાદ કપડાં બદલી નાખો
  • વરસાદમાં હેવી મેકઅપ લગાવવાનું ટાળો, કારણ કે તે વરસાદના પાણીથી ખરાબ થવાની શક્યતાઓ વધારે છે
  • જો જરૂરી હોય તો પાઉડર બેઝ્ડ મેકઅપનો ઉપયોગ કરો, વોટરપ્રૂફ કાજલ, મસ્કારા અને મેટ લિપસ્ટિક અપ્લાય કરો

ડર્મેટોલોજીસ્ટ પાસેથી જાણો ચોમાસામાં સ્કિન કૅર અને ટ્રીટમેન્ટ્સ વિશે

View this post on Instagram A post shared by Jaishree Sharad (@drjaishreesharad)

​વરસાદની મોસમમાં હેર અને સ્કિન કૅર

  • નહાતી વખતે એન્ટી-બેક્ટેરિયલ સોપનો ઉપયોગ કરો
  • એન્ટી ફંગલ પાઉડર અપ્લાય કરો
  • વરસાદમાં પલળ્યા બાદ શક્ય હોય તેટલાં ઝડપથી સ્વચ્છ કપડાં પહેરી લો
  • ચહેરાને પ્રદૂષણ અને ધૂળના રજકણોથી બચાવવા ફેસ વારંવાર ધૂઓ
  • વરસાદમાં પલળ્યા બાદ વાળને યોગ્ય શેમ્પૂથી ધૂઓ
  • વાળને બાંધતા અગાઉ તે તદ્દન કોરાં છે કે નહીં તે ચકાસો
  • જો તમારાં વાળ ફ્રિઝી થઇ જતાં હોય તો એન્ટી-ફ્રિજ સીરમનો ઉપયોગ કરો
  • વાળમાં જેલ, હેર વેક્સ લગાવવાનું ટાળો

​સ્ક્રબિંગ

માનસી વ્યાસે આપેલી સ્કિન-કૅર ટિપ્સ અનુસાર, સ્ક્રબિંગ ત્વચાની સંભાળ રાખવા માટે મહત્વનો ભાગ છે. પરંતુ સ્ક્રબિંગ કેટલાં પ્રમાણમાં કરવું તેની જાણકારી રાખવી પણ એટલી જ જરૂરી છે, ખાસ કરીને ઓઇલી સ્કિન ધરાવતી યુવતીઓ ઘણીવાર સ્કિનમાંથી ઓઇલ દૂર કરવા માટે વધારે માત્રામાં સ્ક્રબ કરી દેતી હોય છે. પરિણામે ત્વચામાં લાલાશ, ખંજવાળ, સોજા જેવી સમસ્યા ઉભી થાય છે. આ સિવાય ઝીણી ફોલ્લીઓ પણ થઇ શકે છે, તેથી જ અઠવાડિયામાં 7 દિવસ જેન્ટલ સ્ક્રબિંગ (gentle scrub every 7 days) કરો. અઠવાડિયામાં એક વખત સ્ક્રબ કરવું પણ યોગ્ય છે. જ્યારે સ્ક્રબિંગની વાત આવે ત્યારે એક્સેસિવ યૂઝ ટાળો.

​ચોમાસામાં પણ મોઇશ્ચરાઇઝર જરૂરી

ચોમાસામાં મોટાંભાગના લોકો મોઇશ્ચરાઇઝરને ટાળે છે, કારણ કે તેઓ એવું માનતા હોય છે કે વરસાદની સિઝનમાં ભેજવાળું વાતાવરણ હોવાથી સ્કિન આપમેળે જ હાઇડ્રેટ રહેતી હોય છે. હકીકતમાં મોઇશ્ચરાઇઝર દરેક સિઝનમાં એટલું જ જરૂરી છે. મોઇશ્ચરાઇઝર આપણી ઓઇલી ગ્લેન્ડ્સને વધારે પડતાં સીબમ પ્રોડક્શન કરતાં અટકાવે છે. તેથી જ આ સૂત્ર યાદ રાખો કે, દિવસમાં મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવાથી એક્ને કોસો દૂર રહેશે.

​સનસ્ક્રિન છે ખાસ

ડર્મેટોલોજીસ્ટ અને સ્કિન એક્સપર્ટ દરેક સિઝનમાં સનસ્ક્રિન પર ભાર મુકતાં જ હોય છે. તેથી જ ઉનાળાની જેમ જ ચોમાસામાં પણ અગાઉ જણાવ્યું તેમ વોટર રેઝિસ્ટન્ટ સનસ્ક્રિન અપ્લાય કરો. ચોમાસાની ઋતુમાં યુવી-એ અને યુવી-બી કિરણો (UV-A and UV-B rays) તમારી સ્કિનને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જેના કારણે પિગ્મેન્ટેશન, કરચલીઓ થવા ઉપરાંત સ્કિન પોતાની ઇલાસ્ટિસિટી પણ ગુમાવી દે છે. તેથી જ ઇનડોર કે આઉટડોર સનસ્ક્રિનને તમારાં સ્કિન કૅર રૂટિનમાં સામેલ જ રાખો.

નોંધઃ આ લેખ સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. સ્કિન કે વાળ માટે કોઇ પણ રેમેડીઝ, નુસખા કે ઇલાજ અજમાવતા પહેલાં તમારાં ડર્મેટોલોજીસ્ટની સલાહ લો.

આ સમાચારને અંગ્રેજીમાં વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story