એપશહેર

Hair Regrowth Tips: પુષ્કળ માત્રામાં વાળ ખરી રહ્યા છે? તો દેશી ઘીમાં મિક્સ કરીને ખાવ 2 વસ્તુ, મળશે અસરદાર રિઝલ્ટ

Tips for Hair Loss and Regrowth: હેર ફૉલની સમસ્યાને દૂર કરવા આયુર્વેદમાં અનેક ઉપાયો મોજૂદ છે. વાળ માટે આવશ્યક વિટામિન અને પોષકતત્વોને આહારમાં સામેલ કરવા જોઇએ. અહીં જાણો દેશી ઘીના મિશ્રણ વિશે જે ખરતા વાળ અટકાવશે.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 27 Aug 2023, 9:00 am
Ayurvedic Treatment for Hair Loss and Regrowth: ખરતા વાળની સમસ્યા આજે લગભગ દરેક ઉંમરની વ્યક્તિ માટે પરેશાનીનું કારણ બની રહી છે. કેટલાંક લોકો ડોક્ટર પાસે તેનો ઇલાજ પણ કરાવે છે તો કેટલાંક ઘરેલુ નુસખાઓથી આ સમસ્યાને દૂર કરવાના પ્રયાસ કરે છે.
I am Gujarat how to stop hair loss ayurvedic treatment for hair regrowth
Hair Regrowth Tips: પુષ્કળ માત્રામાં વાળ ખરી રહ્યા છે? તો દેશી ઘીમાં મિક્સ કરીને ખાવ 2 વસ્તુ, મળશે અસરદાર રિઝલ્ટ


આયુર્વેદમાં વાળ ખરવા પાછળના ક્યા કારણો જવાબદાર હોઇ શકે છે તેનો ઉલ્લેખ છે. ખાસ કરીને ખાદ્યપદાર્થ જેમાં વધારે પડતું મીઠું, ખાંડ, મસાલેદાર ભોજન લેવાથી પિત્તદોષમાં વધારો થાય છે. હોર્મોનલ અસંતુલન, અનહેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇલ, તણાવ, અપૂરતી ઉંઘ, ઘૂળ અને પ્રદૂષણનની અસર વગેરે વાળના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. આયુર્વેદમાં હેર ફૉલ અટકાવવા માટે અનેક ઉપાયો આપવામાં આવ્યા છે, જેને અજમાવી તમે મહિનામાં જ ખરતા વાળની સમસ્યાને દૂર કરી શકો છો. અહીં જાણો, આમળા, મિશ્રી અને દેશી ઘીના ઉપાય વિશે.

(તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​મિશ્રણ બનાવવાની રીત

  • 1/2 ટેબલસ્પૂન ઘી
  • 1/2 આમળા પાઉડર
  • 1/2 મિશ્રી પાઉડર

આ તમામ સામગ્રીને એક સાથે મિક્સ કરીને સવારે ખાલી પેટે અને સાંજે તેનું સેવન કરો. મિશ્રણને યોગ્ય રીતે ચાવીને ખાવ.

ખરતા વાળ માટે આયુર્વેદિક ઉપચાર

View this post on Instagram A post shared by Bhawana Mehra | hairmegood (@hairmegood)

​મિશ્રણના ફાયદા

આ જડીબુટ્ટી પ્રકૃતિમાં કામોત્તેજક અને ઉર્જાદાયક છે. ખાટાં સ્વાદના કારણે તે વાતદોષને સંતુલિત કરે છે. આ સિવાય તે સ્વાદમાં મીઠી અને ઠંડી પ્રકૃતિની છે, જે પિત્ત દોષને સંતુલિત કરે છે. આ જડીબુટ્ટી શરીરમાં કફદોષને સંતુલિત કરશે અને નિયમિત સેવનથી ત્રણેય દોષ સંતુલિત રહેશે.

આયુર્વેદિક ડાયટ

વાળનો ગ્રોથ સ્પષ્ટ રીતે પોષણ સાથે સંબંધિત છે. તેથી સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લો. વાળ માટે જરૂરી તમામ વિટામિન્સથી લઇને પ્રોટીનને તમારાં ડાયટમાં સામેલ કરો. આ માટે મગની દાળ, આમળા, કાકડી, છાશ, બદામ, અખરોટ, મગફળ, તલના બીજ, જીરા, નારિયેળ, ત્રિફળા, મેથીના બીજ, દાડમ, વરિયાળી, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અને ઇંડા તેમજ વિટામિન બી12 જેવા સ્ત્રોતને ડાયટમાં સામેલ કરવા જરૂરી છે.

​હેર ગ્રોથ ઝડપી બનાવવા માટે ઉપાય

  • સ્કાલ્પમાં આયુર્વેદિક તેલથી નિયમિત માલિશ કરો
  • સ્કાલ્પને વધારે દિવસો સુધી શુષ્ક ના રહેવા દો
  • તમારાં આહારમાં વાળના ગ્રોથ સાથે જોડાયેલા ફૂડ્સ સામેલ કરો
  • 7થી 8 કલાકની ઉંઘ લો
  • શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારાં પગના તળિયાની પણ માલિશ કરો, આનાથી વાત દોષ બેલેન્સ થશે
  • દરરોજ શીર્ષાસન અને સર્વાંગાસન જેવા યોગ કરવાથી સ્કાલ્પ સુધી રક્તપ્રવાહ વધે છે.

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો વિકલ્પ હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story