એપશહેર

pH Balance of Skin: ત્વચાને હેલ્ધી-ગ્લોઇંગ રાખવા pH Balance કેમ જરૂરી છે? ડર્મટોલોજીસ્ટ પાસેથી જાણો તમામ માહિતી

Simple Steps to Maintain pH Balance of Skin: pH બેલેન્સને મેડિકલ ભાષામાં પોટેન્શિયલ હાઇડ્રોજન (Potential hydrogen) કહેવામાં આવે છે, જે કોઇ પણ પદાર્થના એસિડિક લેવલ ચેક કરવા માટે ઉપયગોમાં લેવામાં આવે છે.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 7 Aug 2023, 9:33 am
pH Balance of Skin: ત્વચાની સારસંભાળ દરમિયાન તમે અવારનવાર પીએચ બેલેન્સને જાળવી રાખવું જોઇએ તેવું સાંભળ્યું હશે. પીએચ બેલેન્સ એ હેલ્ધી અને સુંદર ત્વચા માટે અત્યંત જરૂરી છે.
I am Gujarat renowned dermatologist explained why is ph balance important in skincare and how to maintain it
pH Balance of Skin: ત્વચાને હેલ્ધી-ગ્લોઇંગ રાખવા pH Balance કેમ જરૂરી છે? ડર્મટોલોજીસ્ટ પાસેથી જાણો તમામ માહિતી


pH સ્કેલ એટલે કોઇ પણ પદાર્થની એસિડિટી અને ક્ષારની માત્રાને માપવા ઉપયોગમાં લેવાતો શબ્દ છે અને તેની રેન્જ 0થી 14 હોય છે. જેમાં 7 ન્યૂટ્રલ ગણાય છે, 7થી ઓછી માત્રા એસિડિક હોય છે અને 7થી ઉપરની માત્રા એટલે ક્ષારનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. ત્વચાના પીએચ લેવલ (pH level of healthy skin)ની માત્રા 4.5થી 5.5 સુધી રાખવામાં આવે છે. અહીં જાણીતા ડર્મેટોલોજીસ્ટ ડો. નિવેદિતા દાડૂ (Dr. Nivedita Dadu, Renowned Dermatologist) પાસેથી જાણો, pH બેલેન્સ વિશે વિગતવાર માહિતી અને તેને કેવી રીતે જાળવી રાખવું જોઇએ.

(તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​pH બેલેન્સ કેમ જરૂરી છે?

સ્કિનને સ્વસ્થ અને હેલ્ધી રાખવા માટે pH બેલેન્સ અત્યંત જરૂરી છે. તે આપણી ત્વચાને પ્રદૂષણ, જોખમી રજકણો અને હાઇડ્રેશનની માત્રાના ઘટાડા સામે રક્ષણ આપે છે. જો pH બેલેન્સ બગડે તો ત્વચાને અનેક પ્રકારના નુકસાન થાય છે જેમ કે, સ્કિન ડ્રાય થઇ જવી, સેન્સિટિવ સ્કિન, ઇન્ફ્લેમેશન અને બ્રેકઆઉટ્સ. જો pH લેવલ વધારે ઉંચુ કે નીચું હોય તો બેક્ટેરિયલ અથવા ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ પણ ઉભું થાય છે. આ સિવાય એક્ને, એક્ઝિમા, રોસેસીઆ જેવા ત્વચા રોગ થાય છે.

​પીએચ બેલેન્સ્ડ સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સ

ત્વચાના પીએચ બેલેન્સને જાળવી રાખવા માટે એવા સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરો જેમાં નેચરલ pH લેવલ હોય. ખાસ કરીને તમારાં સ્કિનના પ્રકારને જાણીને આ બેલેન્સ્ડ પ્રોડક્ટ્સ ઉપયોગ કરવા જોઇએ. કારણ કે, દરેકની ત્વચા અલગ અલગ હોય છે તેના પીએચ લેવલ પણ. ઉપરાંત વધારે પડતાં ક્ષારવાળા પ્રોડક્ટ્સ જેમ કે, બ્યૂટી સોપ, ક્રીમ વગેરેના ઉપયોગથી ત્વચાનું પીએચ બેલેન્સ બગડે છે અને સ્કિન ડ્રાય થઇ જાય છે.

​વધારે પડતાં ક્ષાર કે અન્ય પ્રોડક્ટ્સ

કઠોર અને ક્ષારવાળા પ્રોડક્ટ્સના ઉપયોગથી સ્કિનના પીએચ બેલેન્સને નુકસાન થાય છે. જેમ કે, સ્ક્રબ, એસ્ટ્રીજન્ટ્સ અને ટોનર, આ પ્રકારના પ્રોડક્ટ્સમાં ઉચ્ચ માત્રામાં આલ્કોહોલ અથવા સિલિલિક એસિડ (salicylic acid)નો ઉપયોગ થાય છે. તેથી જ જેન્ટલ ક્લિન્ઝરનો ઉપયોગ કરો, જે પીએચ બેલેન્સને જાળવી રાખે.

​ઓવર એક્સફોલિએશન

એક્સફોલિએશનથી ત્વચાના ડેડ સેલ્સ દૂર થાય છે અને હેલ્ધી સેલ્સ બને છે. તેમ છતાં વારંવાર એક્સફોલિએશન કરવાથી સ્કિનનું નેચરલ પીએચ લેવલ ખોરવાઇ જાય છે જેના કારણે ત્વચા પર બળતરાં અથવા ખંજવાળની સમસ્યા થાય છે. તેથી જ ત્વચાને અનુરૂપ જેન્ટલ એક્સફોલિએશનનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં એક અથવા બે વખત જ કરો.

​હાઇડ્રેશનનું રાખો ધ્યાન

દરરોજ આઠથી દસ ગ્લાસ પાણી પીવાથી ત્વચાનું કુદરતી પીએચ લેવલ જળવાઇ રહે છે. પાણી શરીરમાંતી ટોક્સિનને દૂર કરે છે અને ત્વચાને હેલ્ધી બનાવે છે. ડીહાઇડ્રેશનથી ત્વચા ડલ, ડ્રાય બને છે. તેથી જ દિવસ દરમિયાન પાણી અને ફ્રૂટ જ્યૂસ પીવાનો આગ્રહ રાખો.

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો વિકલ્પ હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

આ સમાચારને અંગ્રેજીમાં વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story