એપશહેર

Skin care Trends: સ્કિન કૅર રૂટિન ફૉલો કરતાં પહેલાં ચેતજો, ત્વચાને કરશે નુકસાન; ડર્મેટોલોજીસ્ટની ટિપ્સ

સ્કિન કેર ટિપ્સ મેળવવા માટે તમે સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટ્સ, ન્યૂઝ વેબસાઇટ્સ અને બ્યૂટી વીડિયોઝ ચોક્કસથી જોતાં જ હશો. પણ શું ખરેખર સ્કિન કેર ટ્રેન્ડ્સને ફૉલો કરવો અથવા સ્કિનને ગ્લોઇંગ બનાવવા માટે લાંબા લિસ્ટનું અનુસરણ કરવું જરૂરી છે?

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 17 Sep 2023, 8:55 am
Skincare Trends Facts: આજકાલ દરેક વ્યક્તિ ગ્લોઇંગ અને બેદાગ ત્વચાની પાછળ ઘણો ખર્ચ કરે છે, અલગ અલગ માહિતીઓને આધારે ઘરગથ્થુ ઉપચાર પણ કરે છે. જો કે, હકીકતમાં ગ્લોઇંગ સ્કિન મેળવવા માટે તમે બ્યૂટી રૂટિન ફૉલો કરવાના બદલે હેલ્ધી સ્કિન રૂટિન ફૉલો કરવું જોઇએ.
I am Gujarat skin care trends dermatologist shared a quick guide on how to achieve healthy skin
Skin care Trends: સ્કિન કૅર રૂટિન ફૉલો કરતાં પહેલાં ચેતજો, ત્વચાને કરશે નુકસાન; ડર્મેટોલોજીસ્ટની ટિપ્સ


શોલ્ડરમેકક્લિનિકના ડર્મેટોલોજીસ્ટ ડૉ. અનિકા ગોયલ (Dr. Anika Goel, Dermatologist) પોતાના ઇન્સ્ટાગ્રામ એકાઉન્ટ પર સ્કિન રૂટિનને લગતી માહિતી પોસ્ટ કરતાં રહે છે. તેઓએ ગ્લોઇંગ સ્કિન મેળવવા માટે શું ના કરવું જોઇએ અને કેવા પ્રકારની ટ્રીટમેન્ટથી દૂર રહેવું જોઇએ તેના વિશે માહિતી આપી છે. ડૉ. ગોયલે સ્કિન કેર રૂટિનના 4 ઇઝી સ્ટેપ્સ વિશે પણ માહિતી પોસ્ટ કરી છે જેનાથી તમે હેલ્ધી સ્કિન (Tips for Healthy Skin) મેળવી શકો છો.

(સૌજન્યઃ Instagram/ @dranikagoel_skin) (તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ)

​સ્કિન કેર ટ્રેન્ડની અસર

સ્કિનકેર ટ્રેન્ડ્સ લલચામણા હોઇ શકે છે, પણ તેની અસર પોઝિટીવ જ થાય છે તેવું જરૂરી નથી.

  • પોર સ્ટ્રીપ (Pore strips): આ ટ્રેન્ડમાં તમારી સ્કિનનું અપર લેયર (upper layer skin) અને સેબેસીયસ ફિલામેન્ટ્સ (sebaceous filaments) રિમૂવ કરવામાં આવે છે. બ્લેક હેડ્સની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે આનાથી બીજાં ઇઝી ઉપાયો છે તેને ફૉલો કરો.
  • અલ્ટ્રાસોનિક સ્કિન બ્રશઃ અલ્ટ્રાસોનિક સ્કિન બ્રશ (Ultrasonic skin brush) તમારી સ્કિનને ફાયદો કરવાના બદલે તે ત્વચાના લેયર ધૂળ અને બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન કરે છે, જેનાથી સ્કિન ઇન્ફેક્શન થવાના ચાન્સિસ વધી જાય છે. આ બ્રશનો રેગ્યુલર ઉપયોગ કરવાથી ત્વચા ઓવર એક્સફોલિએટ થાય છે, લેયર પર ઘર્ષણના કારણે નુકસાન થાય છે.

ત્વચાના લેયરને થાય છે ગંભીર નુકસાન

View this post on Instagram A post shared by Dr. Anika Goel | Dermatologist (@dranikagoel_skin)

​સ્કિન ટાઇપ જાણવું જરૂરી

કોઇ પણ નવા ટ્રેન્ડ્સને ફૉલો કરવાનું તમને મન થતું જ હશે, પણ ઘણીવાર તે રૂટિન તમારી ત્વચાને નુકસાન વધારે કરે છે. તેથી જ કોઇ પણ નવી ચીજવસ્તુને ચહેરા કે અન્ય સ્કિન પર ઉપયોગ કરતાં પહેલાં તમારાં ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લો.

સ્કિન કેર રૂટિન માટે 4 મહત્વના સ્ટેપ્સ તમે ફૉલો કરી શકો છો. જેમાં સૌથી પહેલું છે તમારી ત્વચાનો પ્રકાર ઓળખો. કારણ કે, દરેક વ્યક્તિની સ્કિન અલગ અલગ હોય છે અને તેના પર બ્યૂટી ટ્રીટમેન્ટ કે રૂટિનની અસર પણ અલગ અલગ થતી હોય છે.

​ડાયેટ અને એક્સરસાઇઝ

  • ડાયેટઃ બીજાં સ્ટેપમાં છે એન્ટીઓક્સિડન્ટ રિચ ડાયેટ (antioxidant rich diet) તમારી સ્કિનને અંદર અને બહારથી પ્રોટેક્ટ કરે છે. આ માટે તમારાં ડાયેટમાં સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબેરીઝ અને ટામેટાંને એડ કરો.
  • પાણીઃ ડાયેટ બાદ તમારી સ્કિનને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી પીવો. આનાથી સ્કિનમાં રહેલી ખરાબીઓ દૂર થશે. જો તમે હાઇડ્રેટ નહીં રહો તો તેની સીધી અસર તમારી સ્કિન પર જોવા મળશે.
  • એક્સરસાઇઝઃ ભલે દિવસમાં 20 મિનિટ જ એક્સરસાઇઝ કરો પણ તેનું ચોક્કસ રૂટિન બનાવીને રાખો. આનાથી સ્ટ્રેસ દૂર થશે અને તમારાં બોડી અને સ્કિન હેલ્થને ફાયદો થશે.

ત્વચાનો પ્રકાર જાણીને શરૂ કરો રૂટિન

View this post on Instagram A post shared by Dr. Anika Goel | Dermatologist (@dranikagoel_skin)

​એક્ને પ્રોન સ્કિનને થશે નુકસાન

ડૉ. ગોયલ અનુસાર, 10 સ્ટેપ રૂટિન તમારી સ્કિનને ગ્લોઇંગ અને હેલ્ધી લૂક ચોક્કસથી આપે છે, પણ આ માટે આંખ બંધ કરીને તેને ફૉલો કરવું જરૂરી નથી. ઘણીવાર 10 સ્ટેપ્સ રૂટિન સ્કિનને ફાયદા કરતાં નુકસાન વધારે પહોંચાડે છે. જો તમારી સ્કિન એક્ને પ્રોન (acne prone skin) હશે તો તમને બ્લેડ હેડ્સ, વ્હાઇટ હેડ્સ અને એક્નેની નવી સમસ્યા ઉભી થશે.

10 સ્ટેપ્સ રૂટિન જરૂરી નથી

View this post on Instagram A post shared by Dr. Anika Goel | Dermatologist (@dranikagoel_skin)

​3 ઇઝી સ્ટેપ્સ

જો તમારી સ્કિન નોર્મલ અથવા ડ્રાય હોય અને મલ્ટિપલ સ્ટેપ્સની પોઝિટીવ અસર હોય તો આ રૂટિનને વળગી રહો. પણ જો તમે નોકરિયાત વર્ગના હોવ અને તમારું શિડ્યૂલ વ્યસ્ત હોય તો ઢગલાબંધ સ્ટેપ્સના બદલે માત્ર ત્રણ જ વસ્તુ ફૉલો કરવાથી પણ બેસ્ટ રિઝલ્ટ મળશે.

આ ત્રણ સ્ટેપ્સ ફૉલો કરવાથી પણ તમારી સ્કિન હેલ્ધી દેખાશે અને તેનો ગ્લો જળવાઇ રહેશે. આ સિવાય તમે કોઇ પણ સ્કિન કૅર રૂટિન શરૂ કરો તે અગાઉ તમારાં ડર્મેટોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરો.

નોંધઃ આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, અહીં આપેલી વિગતો ડર્મેટોલોજીસ્ટના રિસર્ચ આધારિત છે. આ પ્રકારના રૂટિનને ફૉલો કરતાં પહેલાં તમારાં ડર્મેટોલોજીસ્ટનો સંપર્ક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story