એપશહેર

Skin Care: બ્યૂટી રૂટિનમાં આ સીરમનો ચાલી રહ્યો છે ટ્રેન્ડ, અજમાવતા પહેલાં ડર્મેટોલોજીસ્ટની સલાહ સાંભળો

Vitamin C for Skin: વિટામિન સી વર્ષોથી ત્વચાના ગ્લો માટે ઉપયોગી ઇન્ગ્રિડિયન્ટ્સ સાબિત થયું છે. ઓઇલી-સ્કિનની સમસ્યાને વિટામિન સીએ ઉકેલ લાવી દીધો છે. તેનો ઉપયોગ કરવાથી ચહેરા પર એક્ને, કરચલીઓ, ખીલ અને બારીક રેખાઓ દૂર થઇ જાય છે. તેથી જ આજકાલ વિટામિન-સીનો સ્કિન માટે ઉપયોગ ટ્રેન્ડમાં છે.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 27 May 2022, 5:25 pm
Vitamin C Skin Benefits: ધૂળ-પ્રદૂષણની અસર આપણાં સ્વાસ્થ્ય તેમ જ ત્વચા પર સ્પષ્ટ જોવા મળે છે. ત્વચાને તડકામાં હેલ્ધી રાખવી, તેની દેખભાળ કરવી મહિલાઓને પરેશાન કરે છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં ઓઇલી સ્કિન અને તેના ઉપર ખીલ અને એક્નેની સમસ્યા વધી જાય છે. ઓઇલી સ્કિન માટે આજકાલ વિટામિન-સીનો ઉપયોગ ખૂબ જ વધી રહ્યો છે, કારણ કે તે સ્કિન વ્હાઇટનિંગ એજન્ટ તરીકે પણ કામ કરે છે. ચહેરા પર વિટામિન-સીનો ઉપયોગ કરવાથી ચહેરાનો રંગ નિખરે છે અને ત્વચાને ધૂળ-પ્રદૂષણ સામે પણ રક્ષણ મળે છે.
I am Gujarat vitamin c dermatologist talks about the importance of it in your skincare routine and things to look out before using it
Skin Care: બ્યૂટી રૂટિનમાં આ સીરમનો ચાલી રહ્યો છે ટ્રેન્ડ, અજમાવતા પહેલાં ડર્મેટોલોજીસ્ટની સલાહ સાંભળો


ઇન્ટરનેશનલ લેવલ પર જાણીતા ડર્મેટોલોજીસ્ટ ડો. નિશિતા રાન્કા (Dr. Nishita Ranka, an internationally acclaimed dermatologist)એ અહીં વિટામિન સીના ઉપયોગ અને સ્કિન કેર રૂટિનમાં તેને સામેલ કરતા અગાઉ શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઇએ તે અંગે માહિતી આપી છે.

(સૌજન્યઃ ટાઇમ્સ ઓફ ઇન્ડિયા) (તસવીરોઃ ટાઇમ્સ ઓફ ઇન્ડિયા, પિક્સાબે.કોમ)

​વિટામિન સીના ફાયદા

વિટામિન સીમાં રહેલા એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સથી સ્કિનના અંદર અને બહારના લેયરને રક્ષણ મળે છે. ઓક્સિડેટિવ સ્ટ્રેસ (oxidative stress) સ્કિનના મોલિક્યૂલ્સ એટલે કે કોલાજન, પ્રોટીન, ફેટ અને અન્ય ટીશ્યુને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરિણામે ત્વચા પર કરચલીઓ અને બારીક રેખાઓ જોવા મળે છે.

  • વિટામિન સીમાં સ્કિન બ્રાઇટનિંગ અને એન્ટી-પિગ્મેન્ટેશન ઇફેક્ટ રહેલી હોય છે, આ સિવાય તે ડાર્ક સ્પોટ્સ ઘટાડે છે અને પિગ્મેન્ટેશન, ટેનિંગની સમસ્યા દૂર કરી સ્કિનને ગ્લોઇંગ બનાવે છે.
  • વિટામિન સી એન્ટી-એજિંગ છે તે કોલાજન પ્રોડક્શનમાં વધારો કરે છે અને બારીક રેખાઓ અને કરચલીઓ દૂર કરે છે.
  • વિટામિન સીમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી એક્ટિવિટીઝ રહેલી હોય છે જે એક્નેના કારણે ત્વચા પર થતી બળતરાં અને લાલાશને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

​ફોર્મ્યૂલાનું રાખો ધ્યાન

જો કે, બધા જ વિટામિન સી ફોર્મ્યૂલા એકસરખા જ હોય છે તેવું જરૂરી નથી. તેથી જ તેને ખરીદતા પહેલાં અમુક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. વિટામિન સી અથવા L-ascorbic acidના ઘણાં પ્રકાર હોય છે. તેથી સૌથી પહેલાં આ શબ્દ અને વિટામિન સી ખરેખર શું છે તેની સમજ કેળવો.

ઉદાહરણ તરીકે સ્કિન કેર માટે માત્ર 10થી 20 ટકા L-ascorbic acidનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત વિટામિન સીને અન્ય એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ જેમ કે, વિટામિન ઇ અથવા ફેરૂલિક એસિડ (Ferulic Acid) સાથે તમારાં સીરમમાં એડ કરવાથી વધુ સારું પરિણામ મળે છે.

​ક્યારે કરશો ઉપયોગ?

જો તમારાં મનમાં એ પ્રશ્ન હોય કે, વિટામિન સી સીરમનો ઉપયોગ ક્યારે અને કેવી રીતે કરવો જોઇએ, તો જવાબ છે દિવસ અને રાત. ઇન્ડિયન ડર્મેટોલોજી ઓનલાઇન જર્નલ (Indian Dermatology Online Journal)માં પ્રકાશિત એક લેખ અનુસાર, વિટામિન સીને આઠ કલાકના અંતરે લગાવવાથી ત્વચાને ફોટોપ્રોટેક્શન મળે છે.

જો તમે રેટિનોલ અને L-ascorbic acid એસિડનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો, ખાસ કરીને રાત્રે આ ફોર્મ્યૂલા સીરમ અપ્લાય કરવાથી બેસ્ટ રિઝલ્ટ મળે છે. તેમ છતાં વિટામિન-સીને પહેલાં અપ્લાય કરો અને 30 મિનિટ બાદ રેટિનોલ અને L-ascorbic acid લગાવો. કારણ કે, વિટામિન સીમાં pH લેવલ ઓછું હોય છે.

​આ પ્રકારે ના કરો ઉપયોગ

  • વિટામિન સીને benzoyl પેરોક્સાઇડ સાથે મિક્સ ના કરો, કારણ કે benzoyl peroxide વિટામિન સી સાથે ભળતાં તે કેમિકલ બની જાય છે.
  • L-Ascorbic એસિડમાં પણ આ જ મુશ્કેલી છે, આ ફોર્મ પણ સરળતાથી કેમિકલમાં રૂપાંતરિત થઇ શકે છે.
  • જો તમે વિટામિન સીના હેલ્ધી ફાયદા મેળવવા ઇચ્છતા હોવ તો વારંવાર બોટલ ખોલવાનું ટાળો અને ઉપયોગ બાદ બોટલ કેપ ટાઇટ રાખો. કારણ કે, વિટામિન સી હવા સાથે ભળતાં જ કેમિકલમાં રૂપાંતરિત થઇ જાય છે અને તેનો કલર બદલાઇ જાય છે.
  • આ સિવાય ધૂળ અને લાઇટ પણ કેમિકલ રિએક્શનમાં વધારો કરે છે, તેથી જ બોટલને ઠંડી અને ડાર્ક જગ્યામાં રાખો.

​સાઇડ ઇફેક્ટ્સ

વિટામિન સી સામાન્ય રીતે કોઇ પણ વ્યક્તિ ઉપયોગ કરી શકે છે. તેમ છતાં તેને બ્યૂટી રૂટિનમાં સામેલ કરતાં પહેલાં ડર્મેટોલોજીસ્ટની સલાહ લેવી અનિવાર્ય છે. કારણ કે, દરેક વ્યક્તિની સ્કિન અલગ અલગ હોય છે અને કેટલાંક કેસોમાં વિટામિન સીના કારણે ત્વચામાં બળતરાં થવી, ખંજવાળ, લાલાશ જેવી સાઇડ ઇફેક્ટ્સ પણ જોવા મળે છે.

નોંધઃ આ લેખ સામાન્ય જાણકારી માટે છે તે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

આ લેખને અંગ્રેજીમાં વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story