એપશહેર

ટીનેજમાં ત્વચાનું ધ્યાન કઈ રીતે રાખશો? ખીલ ન થાય એ માટે અજમાવો આ ટિપ્સ

તમે 13થી 19 વર્ષના હોવ તો તેને ટીનેજ કહેવાય છે, જો તમે ટીનેજથી નજીક એટલે કે 8થી 12 વર્ષની ઉંમરના હોવ તો તેને ટ્વીન કહેવાય છે. આ ઉંમરના લોકોએ ત્વચાની વિશેષ સારસંભાળ રાખવાની જરૂર હોય છે. તમારા શરીરની અંદર અને બહાર જે ફેરફાર થાય છે, તેની અસર તમારી ત્વચા પર પણ થતી હોય છે, જેનું તમારે ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

I am Gujarat 24 Jun 2022, 3:58 pm
Teenage skincare: ટીનેજ (teenage) માં ખીલ થવા એ નવી વાત નથી, તેના કારણો છે. ચિંતા, તણાવ (stress), હોર્મોનલ અસંતુલન, ખરાબ જીવનશૈલી (lifestyle) , સ્કિન કૅર પ્રોડક્ટ (skincare product) અને મેકઅપ (makeup) નો વધુ ઉપયોગ કરવાથી ખીલ (acne) થાય છે. જોકે ટીનેજમાં ત્વચા ફરી જલદી જ ખીલી ઊઠે છે, પણ તેની માટે જરૂર છે યોગ્ય માહિતી અને ધૈર્યની.
I am Gujarat what teenagers should do for skincare here are tips
ટીનેજમાં ત્વચાનું ધ્યાન કઈ રીતે રાખશો? ખીલ ન થાય એ માટે અજમાવો આ ટિપ્સ


આઇ મેકઅપ આર્ટિસ્ટ માનસી લખવાણી (eye makeup artist Manshi Lakhvani) ની કેટલીક સ્કિન કેર ટિપ્સ અંગે જાણો અને યાદ રાખો અમે અહીં માત્ર કિશોરીઓની વાત કરતા નથી. ઉલ્લેખનીય છે કે, કિશોર કિશોરીઓની તુલનામાં વધુ તેલનો ઉપયોગ કરે છે. તમારે ‘TO-DO’ અને ‘NOT-TO-DO’ નોટ કરવાની જરૂર છે.

ફોટો ક્રેડીટ- PIXABAY

​ક્લીન્ઝર

જેન્ટલ ક્લીન્ઝર (cleanser) એક વધુ આવશ્યક ઉત્પાદન છે. જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય, સોજા રહેતા હોય અથવા ચકામા થઈ જતા હોય તો સ્ક્રબર્સ, એક્સફોલિએટર્સ (Scrubbers, Exfoliator) અને વધારે ફીણવાળા સાબુનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. ડર્મોટોલોજીસ્ટ (dermatologist) પાસે તમારી દિનચર્યા અને સ્કિનકેર અંગે સૂચનો લો.

ફોટો ક્રેડીટ- TOI

સૂચન

ઓઇલી સ્કિન- 0.5 % સેલિસિલિક એસિડ અથવા લેક્ટિક એસિડ વાળા ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરો. વિટામિન એ અથવા ઝિંક યુક્ત સપ્લીમેન્ટ વધુ સારા રહેશે. અમે ફોમ અથવા જેલ આધારિત ક્લીન્ઝરથી ડબલ ક્લીંઝિંગની સલાહ આપીએ છે કારણ કે આ ફેસવોશ અશુદ્ધીઓ અને ઝેરી પદાર્થોને શોષી લે છે.

ડ્રાય સ્કિન - દૂધ અથવા ક્રીમ આધારિત ક્લીન્ઝર સારા રહે છે. નેચરલ મોઇશ્ચરાઇઝને બેલેન્સ કરવા માટે વિટામીન ઇ વાળા પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ.

સેન્સીટીવ સ્કિન- મિસેલર વોટર એ પ્યોરિફાઇડ વોટર, ગ્લીસરીન, અને અન્ય ક્લીન્ઝિંગ મિશ્રણથી બનાવાય છે, જે સ્કિન માટે ફાયદાકારક છે.

ફોટો ક્રેડીટ- TOI

​ટોનર્સ

યાદ રાખો કે આલ્કોહોલવાળું ટોનર (toner) ઉપયોગમાં ન લેવું જોઇએ. ટોનર એ સ્કિનના પોર્શ (skin pores) ને ખોલવાનું કામ કરે છે અને સ્કિનને સિબમ ફ્રી બનાવે છે. એથી ગુલાબ જળ (rosewater) અથવા ગ્રીન ટી (green tea) થી બનેલા નેચરલ ટોનરનો ઉપયોગ કરી શકાય. તેનાથી સ્કિનનું PH લેવલ (PH level) જળવાઇ રહે છે અને ટીનેજર માટે આ સૌથી ઉપયોગી છે.

ફોટો ક્રેડીટ- TOI

મોઇશ્ચરાઇઝર

મોઇશ્ચરાઇઝર એ સ્કિન અને બહારના વાતાવરણ વચ્ચે આવરણ ઉભુ કરે છે. મોઇશ્ચરાઇઝર તમારી ત્વચાને પ્રદૂષણ, અશુદ્ધીઓથી રક્ષણ પુરુ પાડે છે. મોઇશ્ચરાઇઝર ત્વચાને મુલાયમ બનાવે છે અને તે આપણી ત્વચાના આહાર તરીકે પણ કામ કરે છે.

ડ્રાય અને કોમ્બીનેશન- રેડિયન્ટ સ્કિન માટે ઓઇલ, દૂધ અને ક્રીમ બેઝ્ડ ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ કરવો.

ઓઇલી અને સેન્સીટીવ- આ ત્વચા માટે લાઇટ વેઇટ, નોન-સ્ટીકી, નોન-ગ્રેસી, ઓઇલ ફ્રી મોઇશ્ચરાઇઝરનો ઉપયોગ કરવો.

ફોટો ક્રેડીટ-PIXABAY

​યાદ રાખવાની ટિપ્સ

  • સૂતા પહેલા અચૂક મેકઅપ રિમૂવ કરો
  • સ્પેશિયાલિસ્ટની સલાહ પ્રમાણે મોર્નિગ અને નાઇટ સ્કિનકૅરની ટેવ પાડો
  • સમતોલ ડાયેટ પણ જરૂરી છે તે માટે પૂરતું પાણી, ફળ, શાકભાજી અને નટ્સને આહારમાં સામેલ કરો.
  • વારંવાર ચહેરાને સ્પર્શ ન કરો.
  • તમારા ખીલને ફોડશો નહિં.
  • સારી ઊંઘ લો, તણાવમુક્ત રહો, ડાન્સ, કસરત, યોગા, સાઇકલિંગ કરો.
  • ચહેરા પર પાવડર ન લગાડો.
  • મેકઅપના સાધનો અને પ્રોડક્ટસ બીજાને વાપરવા ન આપો અને તેની નિયમિત સફાઇ કરો.
  • હાથ અને હોઠની વિશેષ કાળજી લો.
  • વેટ ટિશ્યુનો ઉપયોગ ન કરો.
  • તમારી પસંદના ક્લે માસ્કનો અઠવાડિયામાં એકવાર ઉપયોગ કરો.
  • તમે ઘરમાં હોવ કે બહાર રોજ સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાનું ભૂલશો નહિં.

ફોટો ક્રેડીટ- TOI

ટ્વિન્સ અને ટિન્સની ત્વચા માટેના ઘરગથ્થુ ઉપાય

  • ઓટમિલ, મધ, દૂધ અને ગુલાબજળ
  • તમારા ચહેરાને ફેસવોશથી ધોઇ, આ પેસ્ટ લગાવો અને 20 મિનીટ સુધી રહેવા દો.
  • 2 ટેબલસ્પૂન દહી લઇ, તેને આંગળીઓ વળે ડ્રાય પેક પર સ્ક્રબ કરો.
  • આ ફેસપેક RO અને ડિસ્ટીલ્ડ વોટરથી ધોઇ નાંખો.
  • મોઢું ધોયા પછી ફેસ ટોવેલ કે ટીશ્યુ પેપરથી તરત ન લૂછો.
  • જાતે સૂકાવા દો.
  • તેના એક ક્લાક બાદ જ મોઇશ્ચરાઇઝર કે સનસ્કિન લગાડો.

ફોટો ક્રેડીટ-PIXABAY

નોંધઃ આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

આ સમાચારને અંગ્રેજીમાં વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

Read Next Story