Amazing Health Benefits Of Soaked Peanuts Health Tips In Gujarati
સિંગ સાદી નહિ, પલાળીને ખાવ, આવશે ઘોડા જેવી તાકાત
Agencies13 Nov 2017, 12:58 pm
મગફળીઃ
મગફળી કે સિંગ એક એવી ચીજ છે જે બારેમાસ ખાવાની મજા આવે છે. તેમાંય શિયાળો હોય ત્યારે તે શેકીને ખાવાની મજા જ કંઈક ઓર હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો, સિંગ શેકેલી હોય કે કાચી, તેને પાણીમાં પલાળીને ખાશો તો તે તમારા શરીરને ખૂબ જ વધારે ફાયદો કરશે. તમે સિંગ પલાળીને ખાશો તો તેમાં રહેલા પોષકતત્વો સંપૂર્ણપણે તમારા શરીરને મળશે સિંગ સાથે તમે ચણા, મગની દાળ વગેરે પણ પલાળીને ખાઈ શકો છો.
કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છેઃ
શું તમે જાણો છો કે પલાળેલી સિંગ ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટે છે અને હૃદય રોગમાં રાહત મળે છે.
કેલ્શિયમ પ્રોટીનની ભરપૂર માત્રાઃ
સિંગ પલાળીને ખાશો તે તેમાં રહેલુ કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન તમારા શરીરને ભરપૂર માત્રામાં મળશે. અર્થાત્ સૂકી સિંગ ખાવા કરતા પલાળીને ખાવાથી શરીરને વધુ પ્રમાણમાં પોષકતત્વો મળશે. કેલ્શિયમ ઉપરાંત પલાળેલી સિંગમાં ફાઈબર પણ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે.
શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં આવે છેઃ
પલાળેલી સિંગ ખાવાથી માત્ર કોલેસ્ટ્રોલ જ નહિ, શુગર લેવલ પણ કંટ્રોલમાં રહે છે. આથી ડાયાબિટીસ થવાનો ખતરો ટળી જાય છે.
ત્વચા નીખરે છેઃ
પલાળેલી સિંગ ખાવાથી ત્વચાની ચમક વધે છે અને રંગ પણ નીખરે છે.
સાંધાના દુઃખાવામાં રાહતઃ
પલાળેલી સિંગમાં શરીરના સોજા ઘટાડવાનો ગુણ હોય છે. આથી જો સાંધાના દુઃખાવા કે સોજાની સમસ્યા હોય તો તમારે અવશ્ય પલાળેલી સિંગ નિયમિતરૂપે ખાવી જોઈએ.
દિમાગ તેજ બનાવે છેઃ
પલાળેલી સિંગ શરીરને આટલા ફાયદા કરે છે ઉપરાંત તમારા દિમાગને પણ તેજ બનાવે છે. તે બદામ કરતા સસ્તી હોવા છતાંય તેનામાં બદામ જેવા બધા જ પોષકતત્વો હોય છે.
We use cookies and other tracking technologies to provide services in line with the preferences you reveal while browsing the Website to show personalize content and targeted ads, analyze site traffic, and understand where our audience is coming from in order to improve your browsing experience on our Website. By continuing to browse this Website, you consent to the use of these cookies. If you wish to object such processing, please read the instructions described in our privacy policy/cookie policy.