એપશહેર

Drumstick Benefits: કોલેસ્ટ્રોલના દુશ્મન આ છોડના પાન ચાવવાથી પણ ડાયાબિટીસ સહિત 15 બીમારીઓ થશે દૂર, આયુર્વેદ ડોક્ટરની સલાહ

Benefits of Drumstick: આયુર્વેદમાં સરગવાના છોડને ઔષધિય ગણવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ અનેક રોગોના ઉપચારમાં કરવામાં આવે છે. આ છોડના પાન ખરતાં વાળ, એનિમિયા, થાઇરોઇડ, અસ્થમા, નબળી ઇમ્યૂનિટી, ડાયાબિટીસ અને વજન ઘટાડવામાં ઉપયોગી છે.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 24 Oct 2023, 9:34 am
Health benefits of eating Drumstick: મોટાંભાગે લોકો ફળોના છોડ-છોડને ગુણકારી માને છે કારણ કે તેમાંથી ફળ મળે છે. જો કે, તમારી આસપાસ એવા હજારો છોડવાઓ છે જેના પાન, ડાળખીઓ, મૂળ અને ફૂલ ઔષધિય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. આવું જ એક છોડ છે મોરિંગા (Moringa), જેને આપણે સરગવા (Drumstick)ના નામથી ઓળખીએ છીએ.
I am Gujarat ayurveda doctor dixa bhavsar shares proven health benefits of moringa leaves
Drumstick Benefits: કોલેસ્ટ્રોલના દુશ્મન આ છોડના પાન ચાવવાથી પણ ડાયાબિટીસ સહિત 15 બીમારીઓ થશે દૂર, આયુર્વેદ ડોક્ટરની સલાહ


સરગવાના ફાયદા ખરતા વાળ, એનિમિયા, સંધિવા, થાઇરોઇડ, અસ્થમા, નબળી ઇમ્યૂન સિસ્ટમ, ડાયાબિટીસ ઉપરાંત વજન ઘટાડવાના સુધીના તમામ વિકારોમાં ઉપયોગી છે. આયુર્વેદમાં તેને એક ઔષધિય છોડ ગણવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ અનેક પ્રકારના રોગોના ઉપચારમાં કરવામાં આવે છે.

આયુર્વેદિક ડોક્ટર દિક્ષા ભાવસાર (Dr Dixa Bhavsar, Ayurveda Doctor) અનુસાર, સરગવાનો છોડ એક પોષક તત્વોનો ખજાનો છે. જેમાં વિટામિન એ, વિટામિન બી1 (થિયામિન), B2 (રાઇબોફ્લેવિન), B3 (નિયાસિન), B-6, ફોલેટ, એસ્કોર્બિક એસિડ (વિટામિન સી), કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને ઝિંક જેવા જરૂરી પોષકતત્વો જોવા મળે છે.

(તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​સરગવાના ગુણ

આ એક પ્રકારે ઓલ ઇન વન હર્બ છે, આ છોડ એન્ટીબાયોટિક, એનાલ્ઝેસિક, એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ, એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેન્ટરી, એન્ટી-કેન્સર, એન્ટી-ડાયાબિટિક, એન્ટી-ફંગલ અને સૌથી આશ્ચર્યજનક રીતે એન્ટી-એજિંગ તરીકે કામ કરે છે.

​સરગવાના ફાયદા

  • હિમોગ્લોબિનને શ્રેષ્ઠ બનાવવામાં મદદ કરે છે
  • બ્લડપ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે
  • લિવર અને કિડનીને ડિટોક્સીફાઇ કરે છે
  • લોહી શુદ્ધ કરે છે
  • ચામડીના રોગોને દૂર કરે છે
  • વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક

​સરગવાના લાભ

  • ચયાપચયમાં સુધાર કરે છે
  • બ્લડશુગર લેવલને નિયંત્રિત રાખે છે
  • તણાવ, ચિંતાને ઘટાડે છે
  • થાઇરોઇડ ફંક્શનમાં સુધારો કરે છે
  • નર્સિંગ મધરમાં મિલ્ક પ્રોડક્શનને વધારે છે

સરગવાના પાન ખાવાના ફાયદા

View this post on Instagram A post shared by Dr Dixa Bhavsar Savaliya (@drdixa_healingsouls)

​કેવી રીતે કરશો ઉપયોગ

આ છોડના તમામ ભાગ ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ તેના પાન સૌથી વધારે ગુણકારી હોય છે. તમે તાજા પાનના રસ અથવા સૂકા પાનના પાઉડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેના ફળને ઉકાળીને સૂપ પીવાથી સંધિવાનું દર્દ અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

​ભોજનમાં પણ કરો ભરપૂર ઉપયોગ

મોરિંગા એટલે કે, સરગવાના પાન અથવા પાઉડરને તમે રોટલી, ચીલા, સ્મૂધી, એનર્જી ડ્રિંક્સ, દાળ વગેરેમાં મેળવીને ખાઇ શકો છો. જો કે, તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં તમારે ડોક્ટરની સલાહ લેવી પણ જરૂરી છે.

​સરગવાના સાઇડ ઇફેક્ટ્સ

સરગવો ગરમ પ્રકૃતિનો હોય છે, તેથી ગરમીની સમસ્યા (એસિડિટી, બ્લીડિંગ, પાઇલ્સ, ભારે માસિક ધર્મ, ખીલ)થી પીડિત લોકોએ ગરમીમાં તેનું સેવન ટાળવું જોઇએ, અથવા સાવધાનીપૂર્વક તેનું સેવન કરવું જોઇએ. શિયાળામાં પિત્તવાળા લોકો તેને કોઇ પણ જાતની ચિંતા વગર ખાઇ શકે છે.

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો વિકલ્પ હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે હંમેશા તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story