Grapes benefits: ફળોની રાણી કહેવાતા આ ફળમાં છે અનેક ગુણ, આયુર્વેદિક ડોક્ટરે જણાવ્યા 8 ફાયદા

ફળોનું નિયમિત સેવન કરવાથી અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તે બધા પોષક તત્વો ફળોમાં જોવા મળે છે, જે શરીરની સારી કામગીરી માટે જરૂરી છે. અલબત્ત, કેરીને ફળોનો રાજા કહેવામાં આવે છે, પરંતુ એક ફળ એવું છે જેને ફળોની રાણી કહેવામાં આવે છે. અમે જે ફળની વાત કરી રહ્યા છીએ તે છે દ્રાક્ષ. વિટામિન Cથી ભરપૂર દ્રાક્ષ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક છે.

નાની દ્રાક્ષના દરેક દાણામાં 1600 થી વધુ સંયોજનો હોય છે, જે તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. જો આપણે દ્રાક્ષના પોષક તત્વો વિશે વાત કરીએ, તો એક કપ દ્રાક્ષ તમને 104 kcal, 122 ગ્રામ પાણી, 27.3 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, 2 ગ્રામ પ્રોટીન અને 0 કોલેસ્ટ્રોલ આપે છે. તે ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સનો ભંડાર છે.

આયુર્વેદના ડૉક્ટર દીક્ષા ભાવસારના મતે, આયુર્વેદમાં એક વસ્તુ પ્રસિદ્ધ છે તે છે 'દ્રક્ષ ફળોત્તમ', જેનો અર્થ થાય છે - દ્રાક્ષ તમામ ફળોમાં શ્રેષ્ઠ છે. ડૉક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર, બજારમાં ઘણી બધી પ્રકારની દ્રાક્ષ ઉપલબ્ધ છે અને તમામની સ્વાસ્થ્ય પર અલગ-અલગ અસર પડે છે. સ્વાદ પર આધાર રાખીને, દ્રાક્ષ મીઠી અને ખાટી બંને પ્રકારની હોય છે. મીઠી વિવિધતા વાત અને પિત્ત દોષોને સંતુલિત કરે છે જ્યારે ખાટી દ્રાક્ષ કફ અને પિત્ત દોષને વધારે છે.