એપશહેર

Excessive Sweating: વધારે પરસેવો થવો તે એક બીમારીનો સંકેત, નિષ્ણાત પાસેથી જાણો કઇ વસ્તુઓ છે સમસ્યા માટે કારગત

Is it healthy if I sweat a lot: શરીરમાંથી પરસેવો નિકળવો તે ખૂબ જરૂરી છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે સારું પણ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરીલા તત્વોને બહાર કાઢે છે. પરંતુ સમસ્યા કે બીમારી ત્યારે કહેવાય છે, જ્યારે ગરમી કે કોઇ શારીરિક શ્રમ વગર તમને વધારે માત્રામાં પરસેવો થતો હોય ત્યારે. આ એક મેડિકલ કંડીશન છે, તેને હાઇપરહાઇડ્રોસિસ (Hyperhidrosis )કહેવાય છે. આયુર્વેદમાં જણાવેલા ઉપાયોથી તમને રાહત મળી શકે છે.

I am Gujarat 16 Jun 2022, 5:22 pm
ઉનાળાની સીઝન(summer) માં પરસેવો થવો તે સામાન્ય બાબત છે. પરસેવો (Sweating )નીકળવો તે શરીરના યોગ્ય કામકાજ માટે જરૂરી છે. આનાથી શરીરનો કચરો બહાર નીકળી જાય છે અને સ્કિનને નેચરલ ગ્લો (natural glow)પણ મળે છે. આ સિવાય તે વજન, મૂડ અને ઊંઘને પણ સકારાત્મક રૂપે અસર કરે છે. કેટલાક એવા લોકો હોય છે જેમને વધારે પરસેવો આવતો હોય છે. કોઇપણ બીમારી, શારીરિક પ્રવૃત્તિ કે ગરમી વગર પરસેવો આવવો તે સ્વાસ્થ્ય(health) માટે સારું નથી. તમારા શરીરની પરસેવા કાઢવાવાળી ગ્રંથી ઓવર એક્ટિવ થઇ જાય ત્યારે આ મુશ્કેલી થાય છે.
I am Gujarat ayurveda expert says that eating and drinking and bathing in these way can eliminate the problem of sweating
Excessive Sweating: વધારે પરસેવો થવો તે એક બીમારીનો સંકેત, નિષ્ણાત પાસેથી જાણો કઇ વસ્તુઓ છે સમસ્યા માટે કારગત


આયુર્વેદિક ડોક્ટર ઐશ્વર્યા સંતોષે (Ayurvedic doctor Aishwarya Santosh )જે લોકોને વધારે પરસેવો થતો હોય તેવા લોકો માટે હજારો વર્ષ જૂની ચિકિત્સા પદ્ધતિના આચાર્યો દ્વારા બતાવવામાં આવેલી કેટલીક રીત આપણી સાથે શૅર કરી છે. તે જણાવે છે કે, શરીરમાં પિત્ત દોષ(Bile) વધવાથી પણ વધારે પરસેવો થઇ શકે છે. તેને સંતુલિત કરવાથી વધારે પરસેવો નીકળવાની સમસ્યા સહિત શરીરમાંથી આવતી દુર્ગંઘ અને ગરમી પણ ઓછી થઇ શકે છે.

(ફોટો ક્રેડીટ-TOI)

વધારે પરસેવાની સમસ્યા દૂર કરવા માટેના કેટલાક ઘરેલુ ઉપાયો

View this post on Instagram A post shared by Dr.Aiswarya Santhosh, Ayurveda doctor (@ayurvedic_healing)

કેટલાક લોકોને કેમ પરસેવો વધુ થાય છે

આયુર્વેદિક નિષ્ણાત જણાવે છે કે, વધારે પરસેવો થવાના બે કારણો હોઇ શકે છે.

પહેલું કારણ - જો કોઈ બીમારી વિના વધુ પડતો પરસેવો થતો હોય તો તેની પાછળ જે ગ્રંથીઓ પરસેવો બહાર કાઢે છે તે જવાબદાર હોય છે. તે જ્યારે ઓવર એક્ટિવ થઈ જાય છે, ત્યારે શરીરમાં સામાન્ય કરતાં વધુ પરસેવો થવા લાગે છે.

બીજું કારણ - જ્યારે કોઇ વ્યક્તિને થાઈરોઈડ ગ્લેન્ડ ડિસઓડર, ડાયાબિટીસ, મેનોપોઝ,( Thyroid gland disorder, diabetes, menopause), તાવ, નર્વસનેસ અનેહૃદય સંબંધિત રોગોથી પીડિત હોય તો તેને પણ વધારે માત્રામાં પરસેવો થઇ શકે છે.

​આ પીણાં વધુ પડતા પરસેવાની સમસ્યાને ઓછી કરશે

ધાણાનું પાણી- ધાણાને પીસીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો.

ખસખસનું પાણી- સાદા પાણી પીવાને બદલે આખો દિવસ ખસખસનું પાણી પીવો. આ માટે એક ચમચી ખસખસને 2 લીટર પાણીમાં 20 મિનિટ માટે પલાળી રાખો. ત્યાર બાદ તેને ગાળીને તેનું સેવન કરો.

ફેસ પેક અને આ પાવડરને પાણીમાં ભેળવી સ્નાન કરો

શરીર પર પેસ્ટ લગાવો- સફેદ ચંદનની પેસ્ટ બનાવીને પરસેવાની જગ્યા પર લગાવો. અને 15-20 મિનિટ પછી ધોઈ લો.

સાદા પાણીથી સ્નાન ન કરો - 20 ગ્રામ નાલ પ્રમાદી ચૂર્ણને પાણીમાં 15-20 મિનિટ માટે નાખો. ત્યાર બાદ તેને ગાળીને સ્નાન કરો.

ખાવા પર નિયંત્રણ રાખો

  • મસાલેદાર અને ખાટોખોરાક ઓછો ખાવ અથવા ટાળો.
  • આહારમાં ગરમ ખોરાકનો સમાવેશ કરશો નહીં.
  • દરરોજ ખાલી પેટે 10 પલાળેલી કિસમિસ ખાવ.
  • આહારમાં વધુ મીઠા સ્વાદવાળા ખોરાક લો.

​મેડિકલ સાયન્સ શું કહે છે?

હાઇપરહાઇડ્રોસિસ (Hyperhidrosis) એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જેમાં વ્યક્તિને વધારે પરસેવો થાય છે, અને તેના શરીરના તાપમાનને નિયમિત કરવા માટે વધારે પરસેવો વહાવવો પડે છે. આ પરસેવો પાંચ ગણી માત્રા સુધી પણ થઇ શકે છે. ના એક નિષ્ણાતના રિવ્યૂડ આર્ટિકલ મૂજબ હાઇપરહાઇડ્રોસિસની લગભગ 3 ટકા વસ્તી પીડાય છે. અતિશય પરસેવો (Excessive sweating), અથવા હાઇપરહિડ્રોસિસ, થાઇરોઇડ સમસ્યા, ડાયાબિટીસ અથવા ચેપનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે.

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ દવા કે ઇલાજનો વિકલ્પ હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

Read Next Story