એપશહેર

ખાટાં ઓડકાર, ગેસ, છાતીમાં બળતરા પેટમાં વધતા પિત્તની છે નિશાની, આયુર્વેદના 3 ઉપાયથી મેળવો તત્કાળ રાહત

Ayurveda for Excess Pitta or Bile Acid: શરીરમાં પિત્તનું સંતુલન બગડવાથી પેટ સંબંધિત બીમારીઓ થાય છે. શરીરમાં પિત્તની માત્રા વધી જાય તો એસિડ રિફ્લક્સ, ગેસ, અપચો, સાંધામાં સોજા, ઉબકા, ડાયરિયા અથવા કબજિયાત, ગુસ્સો અથવા ચિડાયો સ્વભાવ, શ્વાસની દુર્ગંધ જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 10 Sep 2022, 3:45 pm
What is Bile Acid and its Remedies: પાચનક્રિયા દરમિયાન ભોજનને પચાવવા માટે પિત્ત (bile acid)ની જરૂર હોય છે. તેને સામાન્ય ભાષામાં તેજાબ અથવા ગેસ્ટ્રિક એસિડ અથા ડાયજેસ્ટિવ (digestive juice) પણ કહેવામાં આવે છે. યોગ્ય પાચન માટે તેનું લેવલ જળવાઇ રહે તે જરૂરી છે. ઉપરાંત તેની માત્રા વધવાથી તમને અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ થઇ શકે છે.
I am Gujarat ayurvedic expert dr dixa bhavsar shares some easy kitchen remedies to reduce excess bile in stomach
ખાટાં ઓડકાર, ગેસ, છાતીમાં બળતરા પેટમાં વધતા પિત્તની છે નિશાની, આયુર્વેદના 3 ઉપાયથી મેળવો તત્કાળ રાહત


પિત્ત તમારાં લિવરમાં તૈયાર થાય છે અને પિત્તાશયની થેલીમાં જમા થાય છે. અહીંથી ભોજન પચાવવા માટે નાના આતરડાંમાં તે રિલિઝ થાય છે. આયુર્વેદમાં પિત્ત પાચન શક્તિ અથવા અગ્નિ સાથે સંબંધિત છે. શરીરમાં તેનું સંતુલન બગડવાથી તમને પેટ સંબંધિત બીમારીઓ થઇ શકે છે.

પિત્ત વધવાના લક્ષણો અંગે આયુર્વેદિક એક્સપર્ટ ડોક્ટર દિક્ષા ભાવસાર (Dr Dixa Bhavsar, Ayurveda doctor) અનુસાર, શરીરમાં પિત્તની માત્રા વધવાથી શરીરમાં ગરમી વધી શકે છે. એસિડ રિફ્લક્સ, ગેસ, અપચો, સાંધાનો દુઃખાવો અને સોજા, ઉબકા અને ઉલટી, ગુસ્સો, ચિડિયાપણું, શ્વાસની દુર્ગંધ વગેરે લક્ષણો પિત્તના વધારાની નિશાનીઓ છે. પિત્તને ઘટાડવા અથવા બેલેન્સ કરવા માટે દરરોજ ખાવાના ઉપયોગમાં લેવાતી વસ્તુઓ તમને રાહત આપી શકે છે.

(તસવીરોઃ ટાઇમ્સ ઓફ ઇન્ડિયા, ફ્રિપિક.કોમ)

​પિત્તના લક્ષણો

શરીરમાં વધારે ગરમી

એસિડ રિફ્લક્સ, ગેસ અથવા અપચો

સાંધાનો દુઃખાવો અને સોજા

ઉબકા, ડાયરિયા અથવા કબજિયાત

ક્રોધ અને ગુસ્સો, ચિડિયો સ્વભાવ

શરીરમાં દુર્ગંધ

વધારે પરસેવો થવો

પેટમાં દુઃખાવો

ખોટા ઓડકાર

પીળી અથવા ગ્રીન ઉલટી

કિસમિસનું પાણી

પિત્તને ઘટાડવા માટે તમારે કાળા કિસમિસનું પાણી પીવું જોઇએ. તેમાં નેચરલ એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ હોય છે અને તેની તાસીર ઠંડી હોય છે. તેને પીવાથી બ્લીડિંગ, હેર ફૉલ અને એનિમિયાથી પણ રાહત મળે છે. આ પીરિયડ્સ દરમિયાન થતા દુઃખાવા અને કબજિયાતને પણ દૂર કરે છે.

પિત્ત વધવાના લક્ષણો અને તેને દૂર કરવાના ઉપાય

View this post on Instagram A post shared by Dr Dixa Bhavsar Savaliya (@drdixa_healingsouls)

​કેવી રીતે બનાવશો કિસમિસનું પાણી

એક મુઠ્ટી કાળા કિસમિસ લો અને તેને યોગ્ય રીતે ધોઇને આખી રાત એક ગ્લાસ પાણીમાં પલાળો. બીજા દિવસે સવારે પલાળેલી કિસમિસને પાણીમાં પીસી લો અને સ્વાદિષ્ટ અને ઠંડક આપતી કિસમિસનું પાણી પી લો. આ પાણીને દરરોજ સવારે અથવા ભોજનના એક કલાક પહેલાં અને એક કલાક પછી પણ પી શકો છો.

​ચોખાનું પાણી

જો તમારાં શરીરમાં વધારે ગરમી રહે છે તો તમારે ચોખાનું પાણી પીવું જોઇએ. તેનો શરીર પર ઠંડો પ્રભાવ પડે છે. જો તમને ઉપર જણાવેલા લક્ષણોનો અનુભવ થાય છે, તો તમારે નિયમિત રીતે ચોખાનું પાણી પીવું જોઇએ.

​વરિયાળીનું પાણી

એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે તમે એક કપ પાણીમાં વરિયાળીને ઉકાળીને પી શકો છો. વરિયાળીમાં તેલની માત્રા હોય છે જે પાચનમાં સહાયક છે અને સોજાને દૂર કરે છે. તે પેટની સપાટીને પણ શાંત રાખે છે અને એસિડિટી દરમિયાન થતી બળતરાંને પણ દૂર કરે છે.

​કેવી રીતે બનાવશો વરિયાળીનું પાણી

એક ચમચી વરિયાળીનો પાઉડર લો અને તેને એક ગ્લાસ ઠંડા પાણીમાં એક ચમચી સિંધવ નમક સાથે મિક્સ કરો. મીઠી વરિયાળીને શરબતની માફક તૈયાર કરીને પીવો. આ સિવાય તેને બપોરના ભોજનના 2 કલાક બાદ ખાઇ શકો છો.

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story