એપશહેર

Health Tips: આખા શરીરમાં અમૃત ભરી દેશે આ ચમત્કારી ઉપાય, ગરમ દૂધમાં દેશી ઘી મિક્સ કરીને પીવાના અઢળક ફાયદા

Health Remedies: તાકાત અને સ્ટેમિના માટે રાત્રે દૂધ અને દેશી ઘી મિક્સ કરીને પીવાથી ફાયદા થાય છે. આઉપાયથી કબજિયાત, પુરતી ઉંઘ ના આવવી જેવી સમસ્યાઓને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 21 Aug 2023, 12:52 pm
Milk and Desi Ghee Remedies: શરીરમાં કમજોરીના કારણે નાની મોટી બીમારીઓ પરેશાન કરતી રહે છે. કમજોરીના કારણે હૃદય અને દિમાગનું કામકાજ પણ મંદ પડી શકે છે. આયુર્વેદમાં કેટલાંક ખાદ્યપદાર્થોને દરરોજ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે કમજોરી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જેમાં સૌથી પહેલાં દૂધનું નામ આવે છે, જે તાકાતનો ભંડાર છે.
I am Gujarat benefits of drinking ghee with milk at night
Health Tips: આખા શરીરમાં અમૃત ભરી દેશે આ ચમત્કારી ઉપાય, ગરમ દૂધમાં દેશી ઘી મિક્સ કરીને પીવાના અઢળક ફાયદા


દૂધ પીવાથી શારિરીક વિકાસ ઝડપી બને છે, આ સફેદ ડ્રીંક દિમાગને પણ ફ્રેશ રાખે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે, દૂધમાં થોડું ઘી મિક્સ કરવાથી તેની તાકાત વધી જાય છે? આ ઉપાયને આયુર્વેદમાં અમૃત સમાન ગણવામાં આવે છે. અહીં જાણો એક્સપર્ટ્સ રિસર્ચ (1) આ અંગે શું કહે છે.

(તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​શરીર રહેશે હેલ્ધી

કમજોરી અથવા ઓછા વજનની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે આ નુસખાને અજમાવી શકાય છે. NIH રિસર્ચ અનુસાર, દૂધ અને દેશી ઘી બંનેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, હેલ્ધી કેલેરી, હેલ્ધી ફેટ્સ રહેલું છે જે માસપેશીઓને અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.

​જૂની કબજિયાતનો ઇલાજ

ઘીથી આતરડાંના અંદર અને બહારના પડ નરમ બને છે, જેનાથી મળત્યાગ પણ સરળ રહે છે. જૂનામાં જૂની કબજિયાતને દૂર કરવા માટે ઘીને દૂધ સાથે પીવાથી ફાયદો મળે છે. તે પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને ભોજન સરળતાથી પચી જાય છે.

​વાયરસ કરશે દૂર

દૂધ અને એસિડિટીને દૂર કરે છે અને ટોક્સિનને શરીરની બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ્સ ઓફ હેલ્થ (NCBI) રિસર્સ અનુસાર, ટોક્સિનના કારણે ઇમ્યૂનિટી કમજોર થઇ જાય છે. વાયરસ અથવા બેક્ટેરિયા કમજોર ઇમ્યૂન સિસ્ટમ પર ઝડપથી અટેક કરે છે.

​સાંધાના દુઃખાવાનો અચૂક ઉપાય

લ્યૂબ્રિકેશનની કમીથી સાંધામાં દુઃખાવો, જડતા આવી શકે છે. આ સમસ્યાને દૂધ અને ઘીથી દૂર કરી શકાય છે. આ ઉપાય સાંધાને કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી આપે છે અને તેને મજબૂત બનાવે છે.

​આ રીતે કરો ઉપાય

  • 1 ગ્લાસ દૂધને હળવું ગરમ કરી લો
  • હવે તેમાં અડધી ચમચી શુદ્ધ દેશી નાખીને યોગ્ય રીતે મિક્સ કરી લો
  • રાત્રે સૂતા પહેલાં તેને પી લો

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો વિકલ્પ હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story