એપશહેર

Weight Loss: યુવતીએ 90kg વજન ઘટાડવાનું નક્કી કર્યુ, આ એક ભૂલના કારણે મળ્યું મોત; જાણો નિષ્ણાતની સલાહ

Chinese influencer Death during Weight Loss attempt: વજન ઘટાડવાના ચક્કરમાં ચીનની 21 વર્ષીય યુવતીનું મોત થયું છે. અહીં જાણો, વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં કેવી ભૂલોથી બચવું જોઇએ.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 16 Jun 2023, 11:12 am
Right Way To Lose Weight: જીવલેણ બીમારીઓથી બચવા માટે મેદસ્વિતાથી છૂટકારો મેળવવો જરૂરી છે. વજનને નિયંત્રિત રાખવાથી સ્વસ્થ જીવન જીવી શકાય છે. પરંતુ ઘણીવાર વજન ઘટાડવા માટે અપનાવેલી ખોટી રીતોથી નુકસાન પણ થઇ શકે છે.
I am Gujarat chinese influencer cuihua passed away while attempting to lose 90 kgs
Weight Loss: યુવતીએ 90kg વજન ઘટાડવાનું નક્કી કર્યુ, આ એક ભૂલના કારણે મળ્યું મોત; જાણો નિષ્ણાતની સલાહ


આવી જ ઘટના ચીનમાં બની છે. શાંઘાઇ મોર્નિંગ ન્યૂઝ રિપોર્ટ અનુસાર, 21 વર્ષીય કુઇહુઆનું વજન 156 કિલો હતું, જેમાંથી તેને 90 કિલો ઘટાડવું હતું. તેણે માત્ર 2 મહિનામાં જ 25 કિલો વજન ઘટાડી દીધું હતું. આ દરમિયાન વર્કઆઉટ કરતી વખતે કુઇહુઆનું મોત થયું છે. રિપોર્ટ અનુસાર, તેના પરિવારજનોએ વજન ઘટાડવા માટે ખોટી અને ઝડપી રિઝલ્ટ આપતી રીતોથી દૂર રહેવાની અપીલ કરી છે.

(સૌજન્યઃ ટાઇમ્સ ઓફ ઇન્ડિયા) (Cover Image: Twitter) (પ્રતિકાત્મક તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​હેવી વર્કઆઉટ અને ડાયટિંગ

રિપોર્ટ અનુસાર, ફિટનેસ ઇન્ફ્લૂએન્સર કુઇહુઆ ઇન્ટેન્સ ટ્રેનિંગ કરતી હતી અને જરૂરિયાતથી વધુ માત્રામાં વજન ઉપાડતી હતી. આ ઉપરાંત તે દિવસ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી ભૂખી રહેતી હતી.

વજન ઘટાડવાનો સમય

સેન્ટર ફોર ડિઝીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) અનુસાર, એક મહિનામાં કોઇ પણ વ્યક્તિ 2થી 4 કિલો વજન ઘટાડી શકે છે. તે હેલ્ધી પણ ગણાય છે. વજન ઘટાડવા દરમિયાન તમારે પ્રોટીન, કાર્બ્સ અને ફૅટનું સંતુલન પણ જાળવવું જોઇએ. કારણ કે, આ પોષકતત્વોથી ઉણપથી શરીરની કામગીરી ખોરવાઇ શકે છે.

​કેવી રીતે કરશો વર્કઆઉટ

સેન્ટર ફોર ડિઝીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) અનુસાર, વેઇટ લોસ માટે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ, કાર્ડિયો અને યોગાનું બેલેન્સ્ડ મિક્સચર હોવું જોઇએ. વેઇટ લોસ ટ્રેનિંગ દરમિયાન તમારે એક્સપર્ટ્સની સલાહને અનુસરવું જોઇએ, જેથી તમારાં બોડી ટાઇપ અનુસાર, કેટલી માત્રામાં અને કેવા પ્રકારના વર્કઆઉટ રિઝલ્ટ આપી શકશે તે જાણી શકાય.

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો વિકલ્પ હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story