એપશહેર

સાવધાન! આ 10 રીતે તમે કોવિડ ઇન્ફેક્શનને ઘરમાં આપો છો આમંત્રણ, જાણો અટકાવવાની રીત

protection from COVID: કોવિડથી પોતાની જાત અને પરિવારને સુરક્ષિત કરવા ખૂબ જ મહત્વનું છે, આ સાથે જ વધુ એક મહત્વની બાબત એ પણ છે કે, આપણાં આસપાસના વાતાવરણ પર નજર કરીએ કે ક્યાંક આપણે સામેથી જ કોવિડ ઇન્ફેક્શનને આમંત્રણ તો નથી આપી રહ્યાં!

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 2 Jul 2022, 2:19 pm
Don't Allow COVID into your Home: આજે લગભગ અઢી વર્ષ જેટલો સમય થયો હોવા છતાં કોવિડ ઇન્ફેક્શન અને તેના કેસમાં ઘટાડો થવાના સમાચાર ભાગ્યે જ સાંભળવા મળે છે. હાલ, ઓમિક્રોનના બે સબ-વેરિએન્ટ્સ BA.4 અને BA.5ના કેસો ભારતમાં જોવા મળી રહ્યા છે. આ વેરિએન્ટ્સના લક્ષણો એટલાં ગંભીર નથી તેમ છતાં ગવર્નમેન્ટ તરફથી ચોકસાઇના પગલાં લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
I am Gujarat coronavirus infection the dos and donts to not to bring or allow covid inside your house know the nih guidlines
સાવધાન! આ 10 રીતે તમે કોવિડ ઇન્ફેક્શનને ઘરમાં આપો છો આમંત્રણ, જાણો અટકાવવાની રીત


કોવિડ ઇન્ફેક્શનથી બચવા માટે આપણે જાત પર ઘણું બધુ કરીએ છીએ, સેનિટાઇઝેશન, વારંવાર હાથ ધોવા, સ્વચ્છતા જાળવવી પણ તમને જણાવી દઇએ કે, ઝડપથી ફેલાતો આ વાઇરસની સ્પીડ બેગણી થઇ જાય છે જ્યારે તેને ફેલાવા માટે સ્થાન મળી રહે છે. કોવિડ પ્રોટેક્શન જરૂરી છે, પણ તેનાથી પણ વિશેષ જરૂરી એ છે કે આપણે આસપાસના વાતાવરણને ધ્યાનમાં રાખીએ. એક સામાન્ય ભૂલ પણ તમને અને તમારાં પરિવારને ભારે પડી શકે છે.

આજે કોવિડ ઇન્ફેક્શન માસ્ક પહેર્યા વગર બહાર નિકળવાથી કે પબ્લિક પ્લેસ પર ભીડ એકઠી થવાથી ફેલાય છે ત્યાં સુધી સીમિત નથી. હવે શક્યતાઓ એવી પણ છે કે, તમે કદાચ જાતે જ કોવિડને તમારાં ઘર સુધી લઇને આવો છો. જ્યારે તમે ઓફિસ, સ્કૂલ કે કોલજ પરથી પરત ફરો છો, ત્યારે ઘર જ એવી જગ્યા છે જ્યાં વાઇરસ કે બીમારી સામે સુરક્ષિત રહેવાની હૂંફ મળી રહે છે. જો કે, કોરોના વાઇરસ આપણી લાગણીઓને સમજીને ઘરમાંથી દૂર રહે છે તેવું માનવું ભૂલભરેલું છે. હકીકતમાં કોવિડ ઘરમાં પ્રવેશ કરીને, રિપ્રોડ્યૂસ અને મલ્ટીપ્લાય થાય છે - એવી જગ્યાઓ પર જ્યાં તેને યોગ્ય સ્થાન મળી રહે.

નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન (National Library of Medicine) અનુસાર, આ વાઇરસ નાના એરબોર્ન ડ્રોપ્લેટ્સ (small airborne droplets)ને શ્વાસમાં ભળવાથી પણ ફેલાય છે. સામાન્ય સાવધાની ઉપરાંત પણ આ વાઇરસ કેવી રીતે અને કેટલાં પ્રકારે ફેલાઇ શકે છે તે સવાલનો જવાબ જાણવો પણ મહત્વનો છે. જ્યારે તમે નાના એરબોર્ન ડ્રોપ્લેટ્સ શ્વાસમાં લો છો ત્યારે તમે આ વાઇરસનું થર્ડ રૂટ બની જાવ છો, જેને થર્ડ રૂટ ઇન્ફેક્શન (third route of infection) પણ કહેવામાં આવે છે. ઇન્ફેક્શન થયું હોય તેવા વ્યક્તિના સંપર્કમાં જાણ્યે-અજાણ્યે આવવાથી શ્વાસોશ્વાસમાં મોટાં ડ્રોપ્લેટ્સ ભળી જાય છે અને ત્રીજી વ્યક્તિને ઇન્ફેક્શનના ચાન્સિસ વધી જાય છે. તેથી જ ઇનડોર ઇનફેક્શન રિસ્ક (limit infection risk indoors)ને ઘટાડવા માટે ચોક્કસ પ્રકારની સ્ટ્રેટેજી તૈયાર કરવી જરૂરી છે.

(સૌજન્યઃ ટાઇમ્સ ઓફ ઇન્ડિયા) (તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ)

​અંતરિક્ષમાં ગણી ના શકાય તેટલાં વાઇરસ

હા, આ હકીકત છે! આ પ્રકારના માઇક્રોસ્કોપિક ઓર્ગેનિઝ્મ (microscopic organisms) મનુષ્યોની સંખ્યા કરતાં પણ વધારે છે. 2020માં તૈયાર થયેલા એક રિપોર્ટ અનુસાર, આ પ્લાનેટ પર અંદાજિત 10 nonillion વાઇરસ છે. નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન (NIH) અનુસાર, આ વાઇરસમાંથી 219 પ્રકારના વાઇરસ એવા છે જે માણસોને અસર કરે છે. કોલોરાડો યુનિવર્સિટી બોઉલ્ડર (University of Colorado Boulder)ના વાઇરોલોજીસ્ટ અને ડિઝિઝ ઇકોલોજીસ્ટ ડો. સારા સૉયર (Dr. Sara Sawyer)ના સંસોધન અનુસાર, આ પ્રકારના વાઇરસ મલ્ટિપ્લાય થવા માટે એવા સેલ્સ શોધતા હોય છે જ્યાં તેઓ લાંબા સમય સુધી ટકી શકે. જો કે, કોરોન વાઇરસ (COVID-19 pandemic)થી એ વાત પણ સાબિત થઇ રહી છે કે, નવા હ્યૂમન વાઇરસ આપમેળે જ ઉત્પન્ન થઇ શકે છે અને આપણી જાણ બહાર જ માનવશરીર પર હુમલો કરી શકે છે.

શૂઝ પહેરીને પ્રવેશ

  • મોટાંભાગના ભારતીય ઘરોમાં શૂ-રૅક (shoe rack)ને ઘરના મુખ્ય દરવાજા આગળ અંદર અથવા બહારની સાઇડમાં જ મુકવામાં આવે છે.
  • શૂઝને એક જ જગ્યાએ મુકવાથી વાઇરસને સુરક્ષિત સ્થાન આપમેળે જ મળી રહે છે. ખાસ કરીને બહારથી આવીને તમે જ્યારે એક જ જગ્યા પર શૂઝ મુકો છો તો તે અન્ય જગ્યા પર સરળતાથી ફેલાઇ શકે છે.
  • જો તમે એવા વ્યક્તિ છો જે બહારથી આવ્યા બાદ તરત જ પોતાના રૂમમાં છૂપાઇ જાવ છો? આનાથી તમે બહારના વાઇરસને ઘરમાં સરળતાથી પ્રવેશવાનો મોકળો માર્ગ આપી દો છો.
  • કોવિડ સુરક્ષિત વર્તનમાં માત્ર હાથ ધોવાનું જ પુરતું નથી, તમારે બહારથી આવ્યા બાદ કપડાં પણ તાત્કાલિક બદલવા અનિવાર્ય છે.

​​ઘરમાં પુરતાં પ્રમાણમાં વેન્ટિલેશન ના હોવું

યુનાઇટેડ સ્ટેટ એન્વાયરમેન્ટલ પ્રોટેક્શન એજન્સી (United States Environmental Protection Agency) અનુસાર, કોવિડ ટ્રાન્સમિશન શ્વાસોશ્વાસ દ્વારા સરળતાથી થાય છે અને તેના પાર્ટિકલ્સ હવામાં છ ફૂટ સુધી ફેલાય છે. જો વાઇરસથી સંક્રમિત વ્યક્તિ ખાંસી કે છીંક ખાય છે તો તેના પાર્ટિકલ્સ આખા રૂમ અને ઇન્ડોર સ્પેસ (room or indoor space)માં ફરતાં જ રહે છે. એટલું જ નહીં, જો સંક્રમિત વ્યક્તિ જે-તે રૂમમાં પ્રવેશ કર્યા બાદ બીજાં રૂમમાં ચાલ્યો જાય છે તેમ છતાં પણ પોતાની પાછળ પાર્ટિકલ્સ મુકતો જાય છે. આ હવાના સંપર્કમાં તમે આવો તો તેનું ઇન્ફેક્શન તમને પણ લાગી શકે છે. જો તમે બહારથી સીધા ઘરમાં પ્રવેશ કરો છો તો તમારી સાથે શ્વાસોશ્વાસમાં તે પાર્ટિકલ્સ પણ લઇને પ્રવેશો છો. કોરોના વાઇરસ ઓછાં વેન્ટિલેશન અને ભેજવાળા વાતાવરણમાં વધુ ફેલાય છે. તેથી જ તમારાં રૂમ કે ઘરમાં પુરતાં પ્રમાણમાં વેન્ટિલેશન રાખો.

​બેજવાબદારીપૂર્વક માસ્ક ફેંકવું

માસ્ક તમને વાઇરસ સામે રક્ષણ આપે છે, પરંતુ આ કપડાંમાં તમે બહારથી ઘણાં બધા વાઇરસ લઇને જ આવો છો. તેથી બહારથી આવ્યા બાદ માસ્ક ગમે ત્યાં મુકવાના બદલે સૌથી પહેલાં માસ્કના બહારના લેયરને અડક્યા વગર તેને હટાવો, ડિસ્પોઝ કરો અને હાથ સેનિટાઇઝેશનથી ધૂઓ. જો તમે ડિસ્પોઝલ માસ્ક ના પહેરતા હોવ તો તેને ધોવા માટેની ચોક્કસ જગ્યા રાખો અને સેનિટાઇઝ કર્યા બાદ જ અડકો.

ઘર અને બહાર કોવિડ બિહેવિયર

  • ઘણાં લોકો કોવિડને લગતાં સાવચેતીના નિયમોને ભારરૂપ લાગે છે, આ લોકો હાઇજિન પ્રેક્ટિસને પણ એટલું મહત્વ નથી આપતાં.
  • તેથી જ જ્યારે તેઓ ઘરમાં હોય ત્યારે મોં ઢાંક્યા વગર છીંક ખાવી, મોંઢા આગળ રૂમાલ કે હાથ મુક્યા વગર જ સતત ખાંસી ખાવી અને પબ્લિક પ્લેસ પર જતી વખતે માસ્ક નહીં પહેરીને પોતાના જ નહીં, પરિવાર માટે પણ કોવિડનું જોખમ ઉભું કરે છે.
  • જ્યારે તમે લગ્ન કે અન્ય કોઇ ફંક્શન પર સરકારે કોવિડના નિયમો હળવા કર્યા બાદ માસ્ક પહેર્યા વગર જાવ છો, ત્યારે આ સામાન્ય ભૂલ પણ તમને ભારે પડી શકે છે.
  • અગાઉ જણાવ્યું તેમ સંક્રમિત વ્યક્તિ આ સ્થળો પર છીંક ખાય કે ખાંસી ખાય છે તો તેના પાર્ટિકલ્સ હવામાં 6 ફૂટ સુધી ફેલાય છે અને લાંબા કલાકો સુધી તેના કણો રહે છે.
  • તેથી જ આ પ્રકારના વર્તનથી બચો, કારણ કે તમે જ્યારે ફંક્શન પરથી પરત ફરો છો ત્યારે જોખમ માત્ર તમાારાં જ નહીં પણ પરિવાર માટે પણ ઘરમાં લઇને આવો છો.

​કોવિડ નિયમો નહીં પાળતી રેસ્ટોરાંમાં ભોજન

કોવિડ ઇન્ફેક્શનને લગતાં કેસમાં વધ-ઘટ થવાનો અર્થ એ નથી કે આપણે આ વાઇરસને હળવાશથી લેવાનું શરૂ કરી દઇએ. સરકાર તરફથી નિયમોનું કડકાઇપૂર્વક પાલનમાં ભલે છૂટ આપવામાં આવી હોય, તેમ છતાં એવી રેસ્ટોરાં કે સ્થળ પર ભોજન કરવાનું ટાળો જ્યાં કોવિડને લગતાં નિયમોનું ઉલ્લંઘન થઇ રહ્યું હોય. કારણ કે, આ પ્રકારના સ્થળોમાં તમારાં પરિવાર સહિત જવાના કારણે કોઇ અન્ય વ્યક્તિનું સંક્રમણ પણ તમને લાગી શકે છે. તેથી જ શક્ય હોય ત્યાં સુધી રૂફ ટોપ રેસ્ટોરાં પર ડિનર કે લંચ માટે જાવ.

​આ કારણોથી પણ કોવિડને મળે છે નવું ઘર

  • વેક્સિન ના લેવી
  • સરકાર, ફ્રન્ટલાઇન વોરિયર્સ અને પરિવારના કહેવા છતાં બૂસ્ટર શોટ્સ ના લેવા
  • કોઇની સાથે વાતચીત દરમિયાન અંદાજિત 2 ફૂટનું અંતર ના જાળવવું
  • ઘરે કોઇ મળવા આવે ત્યારે સેનિટાઇઝેશનનું ધ્યાન ના રાખવું
  • બહારથી આવેલી વસ્તુઓને સેનિટાઇઝ કર્યા વગર જ ઉપયોગ કરો
  • ઓનલાઇન ડિલિવરી આવતાં જ સેનિટાઇઝ કર્યા વગર જ પાર્સલ ખોલી દેવા
  • ઘરમાં સૌથી વધુ વપરાતાં એરિયા જેમ કે, ચાવી મુકવાનું સ્થળ, ડોર નોબ અથવા મુખ્ય દરવાજાને અવાર-નવાર ડિસઇન્ફેક્ટ ના કરવા

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

આ સમાચારને અંગ્રેજીમાં વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story