એપશહેર

Diabetes Remedy Gujarati: સવારે વાસી મોઢે પાણી સાથે પીવો આ 5માંથી 1 પાન, બ્લડશુગર રહેશે કંટ્રોલમાં

Natural Remedies for Diabetes in Gujarati: ડાયાબિટીસનો ચોક્કસ ઇલાજ નથી, પરંતુ આ ક્રોનિક બીમારીમાં બ્લડશુગરને સમયસર કંટ્રોલ ના કરવામાં આવે તો તે જીવલેણ પણ બની શકે છે. તેથી તમે દવાઓ અને હેલ્ધી ડાયટની સાથે કેટલાંક પાનનું સેવન કરી શકો છો.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 24 Jan 2023, 11:58 am
Easy Way to Lower Blood Sugar in Gujarati: ડાયાબિટીસ (Diabetes) એક ગંભીર અને લાઇલાજ બીમારી છે. ભારતમાં શુગરની બીમારી ઝડપથી વધી રહી છે, આ જ કારણ છે કે, ભારતને ડાયાબિટીસની બીમારીના ક્રમમાં ઉપરનું સ્થાન મળે છે.
I am Gujarat diabetes remedies gujarati ayurveda doctor shares natural remedies for diabetes to blood sugar under control
Diabetes Remedy Gujarati: સવારે વાસી મોઢે પાણી સાથે પીવો આ 5માંથી 1 પાન, બ્લડશુગર રહેશે કંટ્રોલમાં


વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (World Health Organization) અનુસાર, ભારતમાં અનુમાન છે કે, 18 વર્ષથી વધારે ઉંમરના 77 મિલિયન લોકો ડાયાબિટીસ ટાઇપ -2 (Diabetes Type-2)થી પીડિત છે અને અંદાજિત 25 મિલિયન લોકોને પ્રીડાયાબિટીસ (Prediabetes Health News Gujarati) એટલે કે, નજીકના ભવિષ્યમાં ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ રહે છે.

દુર્ભાગ્યવશ ડાયાબિટીસનો કોઇ સ્થાયી ઇલાજ નથી અને આ જ કારણે તેને કંટ્રોલ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. ડાયાબિટીસનું એક ઘાતક રૂપ શરીરના અંગોને ડેમેજ કરી શકે છે અને મોતનું કારણ બની શકે છે. ડાયાબિટીસને અટકાવવાના ઉપાયોમાં હેલ્ધી ડાયટ (Diet for Diabetes in Gujarati) એટલે કે, ઓછા ગ્લાઇસેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખાદ્યપદાર્થોનું સેવન અને નિયમિત રીતે એક્સરસાઇઝ સામેલ છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બ્લડશુગરને કંટ્રોલ કરવા કેટલાંક ઘરેલૂ ઉપાયો પણ છે, જેનો દવાઓ સાથે ઉપયોગ કરવાથી ફાયદો થઇ શકે છે. આવો જ એક ઉપાય તમારી આસપાસ મોજૂદ અલગ અલગ પ્રકારના વૃક્ષો અને છોડમાં છે. નોઇડાના આયુર્વેદ ક્લિનિકના ડાયરેક્ટર ડોક્ટર કપિલ ત્યાગી (Dr. Kapil Tyagi, Ayurveda Doctor, Noida) પાસેથી જાણો કેવા પાનના સેવનથી બ્લડશુગરને કંટ્રોલ કરી શકાય છે.

(તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​મીઠા લીમડાના પાન

મીઠા લીમડાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ભારત અને પાડોશી દેશમાં અન્ય વ્યંજનનોને સજાવવા માટે કરવામાં આવે છે. NCBI રિપોર્ટ અનુસાર, ડાયાબિટીસના મામલે મીઠા લીમડાનું સેવન બ્લડશુગર લેવલને ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે. તેના પાનમાં રહેલું ફાઇબર પાચનને મંદ કરે છે અને મેટાબોલિઝ્મને ઝડપી નથી બનાવતું, જેનાથી તમારું બ્લડશુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. મીઠા લીમડાના પાન ઇન્સ્યૂલિનને વધારવાનું પણ કામ કરે છે.

​તુલસીના પાન

તુલસીના પાનને આયુર્વેદની સૌથી શક્તિશાળી ઔષધિ તરીકે ગણવામાં આવે છે. આ છોડનું ધાર્મિક મહત્વ તો છે જ સાથે તેમાં અનેક ગંભીર રોગોથી લડવાની ક્ષમતા પણ હોય છે. જો તમે ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ કરવા ઇચ્છો છો તો તમારે આ પાનને પાણીમાં ઉકાળીને પીવા જોઇએ. તુલસીના પાનનો રસ વધતા બ્લડશુગર લેવલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

​ઇન્સ્યૂલિનના પાન

ઇન્સ્યૂલિન પ્લાન્ટ (Costus igneus/ Insulin Plant Leaves) ડાયાબિટિસના દર્દીઓ માટે કોઇ દવાથી કમ નથી. NCBI રિસર્ચ અનુસાર, આ પાનનું સેવન કરવાથી બ્લડશુગર લેવલમાં ઘટાડો થાય છે. અધ્યયનમાં જાણકારી આપવામાં આવી છે કે, આ છોડના પાનનું સેવન કરનારા દર્દીઓમાં બ્લડશુગર લેવલ ઘણી માત્રામાં નિયંત્રિત થઇ ગયું હતું.

​કેરીના પાન

કેરીના પાનમાં મેન્ગિફેરિન એન્ઝાઇમ હોય છે, જેમાં અલ્પા ગ્લોકિસડેસને અટકાવવાની ક્ષમતા હોય છે, જે આતરડાંમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને બ્લડશુગરને વધતા અટકાવે છે. કેરીના પાનમાં ઇન્સ્યૂલિન વધવા અને ગ્લૂકોઝને કંટ્રોલ કરવાની ક્ષમતા હોય છે. કેરીના પાન પેક્ટિન, વિટામિન સી અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે, આ બંને ગુણો ડાયાબિટિસ અને કોલેસ્ટ્રોલ માટે ફાયદાકારક હોય છે.

​જામફળના પાન

NCBI પર પ્રકાશિત એક અધ્યયન અનુસાર, જામફળના પાનનો રસ બ્લડશુગર લેવલને ઘટાડી શકે છે. અધ્યયનથી જાણકારી મળે છે કે, જામફળના પાનનો રસ અલ્ફા-ગ્લૂકોસિડેજની ક્રિયાને અટકાવી શકે છે, તે એક એન્ઝાઇમ છે જે સ્ટાર્ચ અને અન્ય કાર્બોહાઇડ્રેટને ગ્લૂકોઝમાં તોડી નાખે છે. તમે જામફળના પાનને ગરમ પાણીમાં ઉકાળીને ચા તરીકે પી શકો છો.

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો વિકલ્પ હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

વારંવાર પગમાં ઘા થવા ડાયાબિટીસના શરૂઆતી 3 લક્ષણો તરફ છે ઇશારો, Dr. પાસેથી જાણો બચાવની 7 ટિપ્સ

ઇન્સ્યૂલિન ઇન્જેક્શનની માફક કામ કરશે પલાળેલા અખરોટ, શિયાળામાં દરરોજ ખાવાના લાભ

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story