એપશહેર

રોજ સવારે પીઓ ભીંડાનું પાણી, આ 5 બીમારીઓથી મળશે છૂટકારો

તમારી આસપાસ તમને એવા ઘણાં લોકો મળશે જેમને ભીંડાનું શાક ખુબ જ ભાવતુ હશે. ભીંડા માત્ર સ્વાદ માટે જ નહીં, સ્વાસ્થ્યની રીતે પણ અત્યંત ગુણકારી છે. ભીંડામાં અનેક પ્રકારના પોષકતત્વો મળી આવે છે, જે અસ્થમાથી લઈને કિડની અને ડાયાબિટીસ સુધીની બીમારીથી બચાવે છે.

I am Gujarat 3 Sep 2020, 7:03 am
તમારી આસપાસ તમને એવા ઘણાં લોકો મળશે જેમને ભીંડાનું શાક ખુબ જ ભાવતુ હશે. ભીંડા માત્ર સ્વાદ માટે જ નહીં, સ્વાસ્થ્યની રીતે પણ અત્યંત ગુણકારી છે. ભીંડામાં અનેક પ્રકારના પોષકતત્વો મળી આવે છે, જે અસ્થમાથી લઈને કિડની અને ડાયાબિટીસ સુધીની બીમારીથી બચાવે છે.
I am Gujarat drink lady finger water on empty stomach for health
રોજ સવારે પીઓ ભીંડાનું પાણી, આ 5 બીમારીઓથી મળશે છૂટકારો


ભીંડાનું પાણી

જો તમે શરીરને દુનિયાભરની બીમારીઓથી દૂર રાખવા માંગતા હોવ તો રોજ સવારે એક ગ્લાસ ભીંડાનું પાણી પીવાની શરુઆત કરી દો. આ એક આયુર્વેદિક નુસ્ખો છે, જેને ભારત સહિત અન્ય દેશોમાં પણ અજમાવવામાં આવે છે. ભીંડાના પાણીને નિયમિત પીવાથી શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે. વાંચો, આટલા બધા પૌષ્ટિક ગુણોથી સભર હોય છે ભીંડા ?

આ રીતે તૈયાર કરો…

2 તાજા ભીંડા લઈને તેના કોર્નર કાપી લો. હવે બાકીના ભાગને વચ્ચેથી કાપીને બે ટુકડા કરો. હવે આ ટુકડાને 1 કપ પાણીમાં પલાળી દો. આખી રાત પલાળ્યા પછી સવારે કપમાંથી ભીંડા નીકાળી લો. તેમાં નોર્મલ પાણી મિક્સ કરો અને ભૂખ્યા પેટ તે પાણી પી લો.

સુગર કંટ્રોલ

ઘણાં ઓછા લોકો જાણતા હશે કે ભીંડાનું સેવન ડાયાબિટીસ માટે ફાયદાકારક હોય છે. ભૂખ્યા પેટ ભીંડાના પાણીનું સેવન કરવાથી એક મહિનામાં ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં રાહત મળી શકે છે. વાંચો, ભીંડાના આ સરળ ઉપયોગથી કંટ્રોલમાં રહેશે ડાયાબિટીસ

લોહીની ઉણપ

શરીરમાં જો હિમોગ્લોબિનની ઉણપ હોય તો રોજ એક ગ્લાસ ભીંડાનું પાણી પીવાથી રેડ બ્લડ સેલ વધે છે. આનાથી શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ જળવાઈ રહે છે.

આંખોનું તેજ

ભીંડાનું પાણી આંખો માટે પણ ફાયદાકારક છે, કારણકે તેમાં વિટામિન A ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. આ તત્વ પાણીના માધ્યમથી શરીરમાં જાય છે અને આંખોની રોશની વધે છે. વાંચો, વધી રહેલા વજનને કંટ્રોલ કરવા માટે આ રીતે કરો ભીંડાનો ઉપયોગ

કબજિયાત

જે લોકોને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તે જો રોજ સવારે ભૂખ્યા પેટ ભીંડાનું પાણી પીશે અથવા ભીંડાનું શાક ખાવાનું રાખશે તો તેમને ફાયદો થશે. (કોઈ પણ કુદરતી ઉપચાર કરતા પહેલા એક વાર તમારા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસપણે લઈ લેવી)

Read Next Story

Gujarati News - I am Gujarat: ગુજરાત, દેશ, વિદેશ, શિક્ષણ, બિઝનેસ, મૂવી, જ્યોતિષ, ધર્મ, સ્પોર્ટ્સના લેટેસ્ટ સમાચાર ઉપરાંત વાયરલ ન્યૂઝ મેળવવા માટે ડાઉનલોડ કરો IamGujaratની એપ
તમામ તાજી ખબરો માટે I am Gujarat ફેસબૂકપેજને લાઈક કરો