લવ લાઇફને જબરજસ્ત બનાવવા માટે દૈનિક આહારમાં એડ કરો આ ફૂડ્સ

I am Gujarat

સેક્સ લાઇફ પર અસર

આજકાલ આપણી જીવનશૈલીના કારણે મોટાભાગના કપલ્સમાં સેક્સ ડ્રાઈવમાં સતત ઘટાડો નોંધાઈ રહ્યો છે. સ્ટડી પ્રમાણે 50%થી વધુ મહિલાઓમાં ઓર્ગેઝમ ન અનુભવવું, ઓછી સેક્સ ઇચ્છા જેવા અનેક સેક્સ લાઇફને લગતા પ્રોબ્લેમ્સનો સામનો કરે છે. તો જ્યારે લગભગ તેટલા જ પુરુષો પણ તેમની સેક્સ ડ્રાઇવમાં ઘટાડો અનુભવી રહ્યા છે. જો તમને પણ આવો કોઈ પ્રોબ્લેમ હોય અથવા તેવા પ્રોબ્લેમથી બચવા માગતા હોવ તો વધુ કંઈ કરવાની જરુર નથી. બસ ફક્ત તમારા કિચનમાં જ નજર દોડાવો એવી કેટલીક ફૂડ આઇટમ છે જે તમને મદદરુપ બનશે.

આ આઇટમ્સ ખાવાથી થશે ફાયદો

આ ફૂડ્સ આઇટમ બોડીમાં બ્લડ ફ્લો વધારવાની સાથે તમારી સેક્સ લાઇફ પણ સુધારે છે. ઉપરાંત બ્લડ ફ્લો સુધરવાથી બીજા પણ અનેક આરોગ્ય વિષયક ફાયદા થાય છે. જેમ કે સફરજન, મરચા, સેલમોન માછલી વગેરે….

સફરજન

એક સ્ટડી પ્રમાણે દરરોજ એક સફરજન ખાવું જોઈએ. જેનાથી મહિલાની સેક્સ લાઇફમાં તમામ પ્રોબ્લેમ દૂર થાય છે. આ ફ્રુટમાં પોલીફેનોલ્સ અને એન્ટિઓક્સિડેન્ટ હોય છે. જે બોડીમાં બ્લડ ફ્લોને વધારે છે અને સેક્સ્યુઅલ ઓર્ગન્સમાં સેક્સ માટેની ઇચ્છા જગાવે છે.

મરચું

ફ્રેન્ચ અભ્યાસમાં જોવા મળ્યું કે, જે પુરુષોને સ્પાઇસી ફૂડ ખાવાની ટેવ હોય છે તેઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનું પ્રમાણ વધારે હોય છે અને તેઓ સેક્સ દરમિયાન વધુ સારી રીતે પરફોર્મ કરી શકે છે. મરચામાં કેપ્સૈસિન નામનું તત્વ હોય છે જે પુરુષોના એન્ડોફિન્સ અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં વધારો કરે છે.

સેલમોન માછલી

જે લોકો માંસાહાર કરે છે તેમના માટે સેલમોન માછલી સૌથી ઉત્તમ ફૂડ સપ્લિમેન્ટ છે. તમને કદાચ ખબર જ હશે કે સેલમોન માછલીમાંથી મળતા તત્વો હાર્ટ માટે પણ ખૂબ આરોગ્યપ્રદ છે. આ માછલીના ઓઇલમાંથી ઓમેગા-3 મળે છે જે ડોપામાઇનનું પ્રમાણ બોડીમાં વધારીને મૂડને રીલેક્સ કરવામાં મદદરુપ થાય છે.