એપશહેર

Benefits Of Eating Sweets : ડિનર કે લંચ પછી મીઠાઈ ખાવાની ઇચ્છા થાય છે? તો તરત બદલો આ આદત; આયુર્વેદિક ડોક્ટરે જણાવ્યું કારણ

Benefits Of Eating Sweets Before Meal: લોકોને જમ્યા પછી મીઠાઈ ખાવાની આદત હોય છે, આયુર્વેદ મુજબ આ ખોટી આદત છે. આયુર્વેદિક એક્સપર્ટના કહેવા અનુસાર, ભોજન પહેલા મીઠી વસ્તુ ખાવી તે યોગ્ય છે. આમ કરવાથી તમે ઘણી શારીરિક મુશ્કેલીઓથી બચી શકો છો.

Produced byDebnil Saha | I am Gujarat 7 Sep 2022, 5:10 pm
Disadvantage of Eating Sweet: ડિનર અથવા લંચ પછી ઘણીવાર લોકોને મીઠાઈ ખાવાની ઇચ્છા થતી હોય. કેટલાક લોકો એવા પણ હોય છે જેઓ પોતાની થાળીમાં એક મીઠાઇ જરૃર રાખે છે, જેથી જમ્યા બાદ મીઠાઇ ખાવાનો આનંદ લઇ શકે. લોકોને એવું લાગે છે કે જમ્યા બાદ મીઠાઈ ખાવાની આ ટેવ હેલ્ધી છે. તેમના અનુસાર, આમ કરવાથી પચન સુધરે છે, પરંતુ એમ નથી. આયુર્વેદ પ્રમાણે આ રીતને ખોટી છે. તેમના મુજબ કોઇપણ મીઠી વાનગી જમ્યા પહેલા ખાવી જોઇએ.
I am Gujarat eating sweet post meal ayurvedic expert shared reasons why we shouldnt have sweet after a lunch or dinner
Benefits Of Eating Sweets : ડિનર કે લંચ પછી મીઠાઈ ખાવાની ઇચ્છા થાય છે? તો તરત બદલો આ આદત; આયુર્વેદિક ડોક્ટરે જણાવ્યું કારણ


એક્સપર્ટના કહેવા અનુસાર, મીઠાઈ ખાવાનો યોગ્ય સમય ભાગ્યે જ કોઇને ખબર હશે. તેમના અનુસાર, ભોજન
દરમ્યાન મીઠાઈ ખાવાથી શરીરમાં 'ઓઝસ' એટલે કે શરીરની તાકત અને 'અમા' એટલે કે વિષ વધે છે. આ રીત આયુર્વેદમાં લાંબા સમયથી ચાલી રહી છે. જેનું પાલન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. જોકે, મીઠાઈ ખાવાના આ નિયમોથી ઘણા લોકો અજાણ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, અજાણતામાં લોકો દ્વારા કરવામાં આવેલી આ ભૂલ સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર કરે છે

જો તમને ભોજન પછી મીઠાઇ ખાવાની આદત હોય તો તમે આ આદત જલદી બદલો. આયુર્વેદિક એક્સપર્ટ નિતિકા કોહલી (Dr. Nitika Kohli, Ayurvedic Doctor) એ તેમના ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ અંગે એક પોસ્ટ શેર કરી છે. આ પોસ્ટ દ્વારા જાણો તેમણે આમ કરવા માટે શું કારણ આપ્યું છે.

જાણો ભોજન પહેલા મીઠાઇ કેમ ખાવી જોઇએ

View this post on Instagram A post shared by Dr Nitika Kohli (@drnitikakohli)

​ડાઇજેસ્ટ કરવામાં લાગે છે સમય

ઘણા લોકોને લાગે છે કે ભોજન પછી મીઠાઇ ખાવાથી પાચનની પ્રક્રિયા સારી થાય છે. આ માટે જ મોટાભાગના લોકો આ વાતને ફોલો કરે છે, જ્યારે આયુર્વેદિક એક્સપર્ટના કહેવા મુજબ, મીઠાઇ પહેલા ખાવાનો નિયમ છે, આથી તેને ભોજન પહેલા ખાવી તે યોગ્ય છે. એવું એટલા માટે કે મીઠાઇને પચવામાં વાર લાગે છે અને તેના કારણે બીજી અન્ય સમસ્યાઓ પણ થઇ શકે છે.

​પાચનમાં થાય છે તકલીફ

પહેલા મીઠી વસ્તુઓ ખાવાથી પાચન સ્ત્રાવનો પ્રવાહ શરૃ થાય છે. બીજી તરફ, જ્યારે તમે જમ્યા પછી મીઠી વસ્તુ ખાવ છો, ત્યારે પાચનની ગતિ ધીમી પડી જાય છે. જણાવીએ કે પાચન મોડું થવાને કારણે કબજિયાત અથવા પેટ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓ થવાનો ભય રહે છે. તેથી પ્રયત્ન કરો કે તમે ભોજન શરુ કરતા પહેલા મીઠાઈનો આનંદ લો.

​ટેસ્ટ બડ્સ થશે એક્ટિવ

પાચન સિવાય પણ ભોજન પહેલા મીઠી વસ્તુ ખાવાથી ટેસ્ટ બડ્સ એક્ટિવ થાય છે. આના ભોજનનો સ્વાદ વધારે સારો આવે છે. જ્યારે તમે ભોજન બાદ મીઠાઇ ખાવ ત્યારે પેટમાં એસિડીટીની સમસ્યા થઇ શકે છે. તે જ સમયે ફર્મેંટેશન અને ઇનડાઇજેશનના કારણે અપચો અથવા ખાટા ઓડકાર જેવી સમસ્યાઓ શરૃ થઈ શકે છે.

​આ ભૂલ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે ભારે

કેટલાક લોકો મીઠી વસ્તુમાં ગોળ કે પછી ખજૂર જેવા હેલ્ધી ઓપ્શન પસંદ કરે છે. કેટલાક લોકો એવા છે કે જેઓ ભોજન પત્યા બાદ ખાંડ ખાય છે. આ ભૂલ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકશાન પહોચાડશે અને તેના કારણે તમને પેટમાં ગેસ અથવાતો બ્લોટિંગની સમસ્યા શરૃ થઇ શકે છે. બ્લોટિંગને કારણે પેટમાં સોજો આવે છે અને બેચેની લાગ્યા કરે છે.

લેખક વિશે
Debnil Saha
Debnil Saha is working as a Consultant in Eisamay.com, Bengali News website of the Times Internet, a product of the Times of India Group.... વધુ વાંચો

Read Next Story