એપશહેર

વજન ઘટાડવામાં અસરકારક નીવડશે લસણ અને મધ, રોજ સવારે આ રીતે ખાવ

I am Gujarat 5 Sep 2020, 7:11 am
વજન ઘટાડવાનો કોઈ શોર્ટકટ નથી હોતો. તમારે હેલ્ધી ડાયટની સાથે કસરત પણ નિયમિત કરવી જોઈએ. પરંતુ તમને એ જાણીને ખુશી થશે કે કેટલીક એવી ટ્રિક્સ છે જેનાથી ઝડપથી વજન ઘટી શકે છે. કાચું લસણ અને મધ વજન ઘટાડવા માટે જાદુઈ ડ્રિંક સાબિત થઈ શકે છે. લસણ અને મધના અલગ-અલગ ફાયદા તો તમને ખબર હશે પરંતુ સાથે લેવાથી જબરદસ્ત લાભ થાય છે. અહીં લસણ અને મધ સહિત કેટલાક ડ્રિંક વિશે જાણો જે વજન ઘટાડવામાં ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે.
I am Gujarat garlic and honey mixture for weight loss
વજન ઘટાડવામાં અસરકારક નીવડશે લસણ અને મધ, રોજ સવારે આ રીતે ખાવ


હવે ટેલિગ્રામ પર મેળવો દરેક મહત્વના સમાચાર, અમારી ચેનલ સબસ્ક્રાઈબ કરવા ક્લિક કરો

લસણ-મધ3-4 લસણની કળીઓ લઈને ઝીણી સમારી લો. હવે એક નાના કપમાં મધ લો અને તેમાં સમારેલા લસણ મિક્સ કરી લો. બરાબર મિક્સ કર્યા બાદ આ મિશ્રણને સવારે ખાલી પેટે પીવું. આ મિશ્રણ તૈયાર કરીને ઓછામાં ઓછા 3 દિવસ ફ્રીજમાં સ્ટોર કરી શકો છો.

શું ફાયદો થશે?લસણ અને મધ પીવું સ્વાદમાં ભલે સારું ના લાગે પરંતુ વજન ઘટાડવામાં ખાસ્સો ફાયદો જોવા મળશે. ખાલી પેટે લસણ અને મધ ખાવાથી વજન ઉતરવાની સાથે ઓવરઓલ સ્વાસ્થ્ય પર પણ સારી અસર પડે છે. પાચનતંત્ર સુધારવાની સાથે બોડીને ડિટોક્સ કરે છે. ઉપરાંત શરદી-ઉધરસ મટાડવામાં મદદ કરે છે. તમારી રોગપ્રતિકારત શક્તિ મજબૂત બનાવે છે.

કાકડી અને આદુઆદુનો ઉપયોગ ઔષધી તરીકે વર્ષોથી કરવામાં આવે છે. આદુમાં એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. જે પાચનતંત્ર સુધારે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવે છે. કાકડી સાથે ભેળવીને ખાવાથી વધારે લાભ પહોંચાડે છે. આ ડ્રિંક બનાવવા માટે પાણીમાં આદુના થોડા ટુકડા ઉકાળો અને ઠંડું પડે એટલે તેમાં કાકડીની સ્લાઈસ ઉમેરો. તેમાં બરફ અને મધ ઉમેરી શકો છો.

એપલ સાઈડર વિનેગરએપલ સાઈડર વિનેગર સફરજન, યીસ્ટ અને ખાંડમાંથી બને છે. તેનો ઉપયોગ સલાડ ડ્રેસિંગ, મેરિનેડ્સ, ફૂડ પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને ચટણીમાં થાય છે. એપલ સાઈડર વિનેગરના સ્વાસ્થ્ય સંબંધી લાભ સંખ્યાબંધ છે. ઉપરાંત વજન ઉતારવામાં મદદરૂપ થાય છે. આમાં એસિટિક એસિડ રહેલું છે અને સ્ટડી પ્રમાણે, તે વજન વધતું અટકાવે છે.

વાંચો, લસણ અને મધનું સેવન તમને બનાવશે શક્તિશાળી

હળદરની ચાહળદરની ચા પીવાથી અનેક લાભ થાય છે. જેમકે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, હૃદય સંબંધિત સમસ્યા દૂર થાય છે અને કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે. ઉપરાંત પાચનક્રિયા ઝડપી બનાવે છે, મેટાબોલિઝમ વધારે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. આમાં બાયોએક્ટિવ કંપાઉન્ડ કરક્યુમીન હોય છે જે ફેટ ટિશ્યુના વિકાસને રોકે છે.

મેથીના બીમેથીમાં ગેલેક્ટોમેનેન નામનું એક તત્વ રહેલું છે જે ભૂખ લાગવા દેતું નથી. સાથે જ શરીરનો મેટાબોલિઝમ રેટ વધારે છે. મેથીના દાણાને શેકીને ક્રશ કરી કરીને ઝીણો પાઉડર બનાવી લો. આ પાઉડર સવારે સૌથી પહેલા ખાલી પેટ પીવો અથવા આખી રાત પલાળીને સવારે ઉઠીને ચાવી લો. વજન ઉતારવામાં મદદ કરી શકે છે આ ડ્રિંક, રોજ સવારે પીવોDisclaimer: આ આર્ટિકલમાં આપવામાં આવેલી માહિતીનો અમલ કરતા પહેલા આપના ડૉક્ટરની સલાહ ચોક્કસ લેશો.

Read Next Story

Gujarati News - I am Gujarat: ગુજરાત, દેશ, વિદેશ, શિક્ષણ, બિઝનેસ, મૂવી, જ્યોતિષ, ધર્મ, સ્પોર્ટ્સના લેટેસ્ટ સમાચાર ઉપરાંત વાયરલ ન્યૂઝ મેળવવા માટે ડાઉનલોડ કરો IamGujaratની એપ
તમામ તાજી ખબરો માટે I am Gujarat ફેસબૂકપેજને લાઈક કરો