માત્ર 6 મહિનામાં 45 કિલો વજન ઘટાડનારા આ એન્જિનિયરનું રહસ્ય જાણો
I am Gujarat3 Dec 2018, 4:59 pm
આ 31 વર્ષીય એન્જિનિયર બાળપણથી જ જાડિયો હતો
રાહુલ નામનો આ 31 વર્ષીય આઈટી એન્જિનિયર બાળપણથી જ જાડિયો હતો. અને તેની આસપાસના લોકો હંમેશાં રાહુલને જાડિયો-જાડિયો કહીને હેરાન કરતા હતા, તેના મિત્રો અને પરિવારના લોકો પણ રાહુલના આ જાડિયા શરીરને લઈને સતત ટોક્યા કરતા હતા. આખરે વર્ષ 2014માં રાહુલે નક્કી કર્યું કે તે શરીર ઉતારીને ફીટ રહેવા માગે છે. તો ચાલો જાણીએ રાહુલની વજન ઘટાડવાની સફર. અમારા ન્યૂઝ Whatsapp પર મેળવવા અહીં ક્લિક કરો
વજન ઘટાડવા દિવસ દરમિયાન શું જમતો હતો?
31 વર્ષનો રાહુલ વ્યવસાયે આઈટી એન્જિનિયર છે અને તેનું વજન 115 કિલો હતું કે જે તેણે માત્ર 6 મહિનામાં 45 કિલો જેટલું ઘટાડી દીધું. વજન ઉતારવા માટે રાહુલ સવારે બ્રેકફાસ્ટમાં મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ પીતો હતો અને બપોરે અને રાત્રે જમવામાં માત્ર બાફેલા શાકભાજી ખાતો હતો. વચ્ચે 1 કપ જેટલું ચોકલેટનું દૂધ પીતો હતો. અને રોજ સવારે લગભગ 1 કલાક જેટલું ચાલતો હતો.
જાણો તેનું વજન ઉતારવા પાછળનું રહસ્ય
રાહુલ તેનું વજન ઉતારવા પાછળનું રહસ્ય જણાવતા કહે છે કે ચાલવાથી તેને શરીર ઘટાડવામાં ખૂબ જ ફાયદો થયો છે. હવે જ્યારે હું મારા જૂના ફોટો જોઉં છું તો મને વિશ્વાસ જ નથી થતો કે પહેલાં હું આટલો જાડિયો હતો. હું જાડિયો હતો ત્યારે લોકો મારાથી દૂર ભાગતા હતા અને મારી મજાક ઉડાવતા હતા.
ખાવાની આદત બદલો, તમારું વજન ચોક્કસ ઘટશે
પોતાનું વજન ઘટાડવા અંગે રાહુલ વધુમાં જણાવે છે કે મેં મારી ખાવાની આદતો બદલી તેનાથી મને ખૂબ જ ફાયદો થયો છે, હવે હું કિલોમીટરો સુધી ચાલી શકું છું અને મારી સાઈઝના મનગમતા કપડાં પણ પહેરી શકું છું. માટે જો તમે પણ વજન ઉતારવા માગો છો તો શરૂઆત આજથી જ કરો, ચાલવાનું શરૂ કરો અને ખાવાની આદત બદલો, તમારું વજન ચોક્કસ ઘટશે.
We use cookies and other tracking technologies to provide services in line with the preferences you reveal while browsing the Website to show personalize content and targeted ads, analyze site traffic, and understand where our audience is coming from in order to improve your browsing experience on our Website. By continuing to browse this Website, you consent to the use of these cookies. If you wish to object such processing, please read the instructions described in our privacy policy/cookie policy.