એપશહેર

Type 1 diabetes cure: ICMR નો દાવો- ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસનાં સૌથી વધુ દર્દી ભારતમાં, આ 5 ફળ Blood Sugarને કરશે કંટ્રોલ

ICMR issue guidelines for type 1: ભારતમાં ટાઇપ 1 ડાયબિટીસના સૌથી વધુ કેસ છે. આઇસીએમઆરનાં રિપોર્ટ અનુસાર છેલ્લા ત્રણ દશકોમાં દેશમાં ડાયાબિટીસથી પીડાતા લોકોની સંખ્યામાં 150 ટકાનો વધારો આવ્યો છે. ભારત દુનિયાનો બીજો દેશ છે અને દુનિયામાં ડાયાબિટીસથી પીડિત દરેક છઠ્ઠો વ્યક્તિ એક ભારતીય છે.

I am Gujarat 9 Jun 2022, 10:43 am
ભારતીય આયુર્વિજ્ઞાન અનુસંધાન પરિષદ(ICMR) એ ભારતમાં પહેલીવાર ટાઇપ 1 ટાયાબિટીસ(Type 1 diabetes) મેનેજમેન્ટ માટે ગાઇડલાઇન્સ જાહેર કરવામાં આવી છે. ડાયાબિટીસની સંખ્યામાં ભારત દુનિયાનો બીજો દેશ છે અને દુનિયામાં ડાયાબિટીસથી પીડીત દરેક છઠ્ઠો વ્યક્તિ એક ભારતીય છે.
I am Gujarat icmr claims india has highest cases of type 1 diabetes these five fruits can control sugar
Type 1 diabetes cure: ICMR નો દાવો- ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસનાં સૌથી વધુ દર્દી ભારતમાં, આ 5 ફળ Blood Sugarને કરશે કંટ્રોલ


ICMR એ માર્ગદર્શિકામાં જણાવ્યું હતું કે, વિશ્વમાં 10 લાખથી વધુ બાળકો અને યુવાનોમાં પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ છે અને ઇન્ટરનેશનલ ફેડરેશનના તાજેતરના અંદાજો દર્શાવે છે કે, ભારતમાં પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસના સૌથી વધુ કેસ છે. ICMRના રિપોર્ટ અનુસાર, છેલ્લા ત્રણ દાયકામાં દેશમાં ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોની સંખ્યામાં 150%નો વધારો થયો છે.

ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ શું છે? આ સ્થિતિમાં સ્વાદુપિંડ યોગ્ય રીતે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે. ઇન્સ્યુલિન એ એક હોર્મોન છે, જે બ્લડ શુગર(blood sugar) ને કંટ્રોલ કરવા સાથે શરીરના સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે. જેનેટિક સમસ્યાઓ ઉપરાંત, ઘણા પરિબળો છે જે ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસનું કારણ બને છે. ડાયાબિટીસ કોઈપણ પ્રકારનો હોય, તેને કંટ્રોલ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. અમે તમને કેટલાક એવા ફળો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે ઉનાળામાં તમારું બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરી શકે છે.

​ડાયાબિટીસના ઘરેલુ ઉપાય-જામફળ ખાવ

એવું માનવામાં આવે છે કે ઓછું ગ્લાઇસેમિક ઇન્ડેક્સ ખાદ્ય પદાર્થ ડાયાબિટીસનાં દર્દીઓ માટે સૌથી સારા હોય છે. જામફળ પણ આવા જ ખાદ્ય પદાર્થમાંથી એક છે. તેમાં ફાઇબરની માત્રા વધુ હોય છે, જે પાચન શક્તિને સુધારવા અને કબિજિયાત દૂર કરવામાં સહાયક છે અને આ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના જોખમને પણ ઓછો કરી શકે છે.

​ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસનો ઇલાજ- તરબૂચ

તરબૂચમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કિડનીના કાર્ય માટે આવશ્યક તત્વ છે. આ લોહીમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ઘટાડે છે. તે કિડનીને ડેમેજ થવાથી બચાવે છે. ધ્યાનમાં રાખો કે ડાયાબિટીસને કારણે જ્ઞાનતંતુઓને નુકસાન થવાનું જોખમ રહેલું છે, પરંતુ તરબૂચમાં જોવા મળતું લાઇકોપીન તેની અસર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બેસ્ટ ફળ- સંતરા

સંતરામાં ફ્લેવોનોલ્સ, ફ્લેવોનોન અને ફેનોલિક એસિડ હોય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારી સુરક્ષા પ્રદાન કરે છે. જ્યારે ગ્લુકોઝ ચયાપચયની વાત આવે છે, ત્યારે સાઇટ્રસ ફળો માત્ર ગ્લુકોઝના શોષણને ધીમું કરતા નથી, પણ આંતરડા અને લીવર દ્વારા ગ્લુકોઝને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસને કઇ રીતે રોકી શકાય- પપૈયું ખાવું

પપૈયામાં નેચરલ એન્ટીઓક્સિડેન્ટ હોય છે, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પપૈયાને ફાયદાકારક ફળ માનવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસના રોગીને કેટલીય બીમારિઓનું જોખમ રહેલું છે, જેમાં બ્લડ શુગર વધવુ અને નર્વ ડેમેજ સામેલ છે. પપૈયું ખાવાથી ન માત્ર યોગ્ય પાચનને દૂરસ્ત રાખવા પરંતુ નર્વને ડેમેજ થતું અટકાવવામાં પણ મદદ મળે છે.

​બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરવાના ઉપાય- સ્ટ્રોબેરી ખાવ

સ્ટ્રોબેરીમાં ઓછું ગ્લાઇસેમિંક ઇન્ડેક્સ હોય છે, તેથી તે ધીરે-ધીરે રક્ત પ્રવાહમાં ગ્લૂકોઝ રૂપે નીકળે છે. ઇમ્યુનિટી સુધારવામાં પણ તે મદદ કરે છે, કેન્સર સામે લડવાની ક્ષમતા પણ રાખે છે અને ચયાપચને વધારે છે અને ચયાપચયની ક્રિયાને વધારે છે. આ વજન ઓછું કરવાની સાથે બ્લડ શુગરને પણ કંટ્રોલ કરે છે.

નોંધ: આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

Read Next Story