એપશહેર

National Cancer Awareness Day: WHO અનુસાર આ 6 કેન્સરથી થાય છે વિશ્વમાં સૌથી વધુ મોત; જાણો બચાવાના ઉપાયો

Five Deadliest Cancers: નેશનલ કેન્સર અવેરનેસ ડે (National Cancer Awareness Day 2022) કેન્સરના કારણો અને તેનાથી બચાવ અંગે લોકોને વધુમાં વધુ માહિતી પહોંચાડવા માટે ઉજવવામાં આવે છે. કેન્સર એક જીવલેણ બીમારી છે જેનાથી સંબંધિત પ્રત્યેક માહિતી તમારાં માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 7 Nov 2022, 11:00 am
National Cancer Awareness Day 2022: પ્રતિ વર્ષ 7 ઓક્ટોબરના રોજ રાષ્ટ્રીય કેન્સર જાગૃકતા દિવસ (National Cancer Awareness Day) ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસનો ઉદ્દેશ્ય કેન્સરના કારણો, લક્ષણો, બચાવ, ઉપચાર વિશે લોકોને શિભિત કરવાનો છે. આ દિવસની જાહેરાત સૌપ્રથમ વખતે સપ્ટેમ્બર 2014માં કેન્દ્રીય સ્વાસ્થ્ય મંત્રી ડોક્ટર હર્ષવર્ધને કરી હતી.
I am Gujarat national cancer awareness day 2022 who report on lung colon and prostate cancers that are deadliest here are the prevention steps
National Cancer Awareness Day: WHO અનુસાર આ 6 કેન્સરથી થાય છે વિશ્વમાં સૌથી વધુ મોત; જાણો બચાવાના ઉપાયો


પ્રતિ વર્ષ 7 નવેમ્બરના રોજ પ્રખ્યાત વૈજ્ઞાનિક મેરી ક્યૂરી (Nobel-prize-winning scientist Madame Curie)ની જયંતિના અવસર પર આ દિવસની ઉજવણી કરવામાં આવે છે, જેઓના કાર્યોથી કેન્સરના ઇલાજ માટે રેડિયોથેપારીનો વિકાસ થયો હતો. આજે અહીં WHO દ્વારા એવા 5 જીવલેણ કેન્સર અને તેનાથી બચાવના ઉપાયો વિશે વાત કરવામાં આવી છે, જેનાથી વિશ્વમાં સૌથી વધુ મોત થાય છે.

વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશન (World Health Organization)ના એક રિપોર્ટ અનુસાર, કેન્સર વૈશ્વિક મૃત્યુદરનું પ્રમુખ કારણ છે જે 2020માં લગભગ 10 મિલિયન લોકોના મોત એટલે કે, છમાંથી એક મૃત્યુ માટે જવાબદાર છે. જેમાં સૌથી વધુ જોખમી કેન્સર - સ્તન કેન્સર (Breast Cancer), ફેફસાનું કેન્સર (Lung Cancer), કોલન કેન્સર (Colon Cancer), મળાશય કેન્સર (Rectum Cancer), પેટનું કેન્સર (Stomach Cancer) અને લિવર કેન્સર (Liver Cancer) છે. આ ઉપરાંત પ્રોસ્ટેટ કેન્સર અને સ્કિન કેન્સર પણ સૌથી વધારે જોખમી કેન્સરના પ્રકારોમાં સામેલ છે.

(તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​તમાકુના સેવનથી રહો દૂર

માયો ક્લિનિક (Mayoclinic.org) અનુસાર, કોઇ પણ પ્રકારના તમાકુના સેવનથી તમે કેન્સરના દર્દી બની શકો છો. ધુમ્રપાનને વિભિન્ન પ્રકારના કેન્સર સાથે જોડવામાં આવે છે. જેમાં ફેફસા, મોં, ગળા, અગ્નાશ્ય, મૂત્રાશય, ગર્ભાશય અને કિડની કેન્સરનો સમાવેશ થાય છે. આ સિવાય ચાવવાવાળી તમાકુથી મોં અને અગ્નાશ્યનું કેન્સર થવાનું જોખમ રહેલું હોય છે. આ ઉપરાંત સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોકિંગથી પણ ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ રહેલું હોય છે.

​હેલ્ધી ડાયટ છે જરૂરી

હેલ્ધી રહેવા માટે હેલ્ધી ડાયટ લેવું ખૂબ જ જરૂરી હોય છે. તેથી પ્લાન્ટ બેઝ્ડ ફૂડનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયકારક ગણાય છે. આ સાથે જ ભોજનમાં એવા વિકલ્પ પસંદ કરો જે સ્વાસ્થ્ય ઉપરાંત વજનને નિયંત્રિત રાખવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અથવા મીટનું સેવન ના કરો, આનાથી કેન્સરના જોખમોમાં વધારો થાય છે.

​નિયમિત એક્સરસાઇઝ

અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી (American Cancer Society) અનુસાર, નિયમિત શારિરીક ગતિવિધિઓથી બ્રેસ્ટ, પ્રોસ્ટેટ, કોલન, એન્ડોમેટ્રિયમ અને અગ્નાશય કેન્સર સહિત અન્ય પ્રકારના કેન્સરના જોખમોને ઘટાડે છે.

​વેક્સિનેશન કરાવો

એચપીવી વેક્સિન અનેક પ્રકારના કેન્સરને અટકાવે છે. આ સાથે જ હેપેટાઇટિસ બીની રસી લિવર કેન્સરને અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

​રેગ્યુલર મેડિકલ ચેકઅપ છે જરૂરી

અલગ અલગ પ્રકારના કેન્સર માટે નિયમિત સેલ્ફ-એક્ઝામિનેશન અને તપાસ જેમ કે, ત્વચા, કોલન, ગર્ભાશય અને સ્તનના કેન્સરના નિદાન અને જાણકારીની સંભાવનાને વધારે છે. જેનાથી કેન્સર મુક્ત થવાની સંભાવના અનેકગણી વધી જાય છે.

નોંધઃ આ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story