એપશહેર

કોરોના સામે બાળકોમાં ડેવલેપ કરવી છે ઇમ્યૂનિટી, તો એમની સાથે પેરેન્ટ્સે પણ કરવા જોઇએ આ કામ

કોરાના કાળમાં બાળકોની પ્રવૃત્તિઓ પ્રભાવિત થઇ છે. રોજ બહાર રમતાં બાળકો ઘરમાં બંધ રહેવા માટે મજબૂર બન્યા છે. એવામાં એમની ઇમ્યૂનિટીને લઇને માત-પિતાએ ખાસ ઉપાયો કરવા જોઇએ

I am Gujarat 19 Jul 2021, 10:25 pm
નવી દિલ્હીઃ વૈશ્વિક કોરોના મહામારી સામે રક્ષણ ઇમ્યૂનિટી વધારવા પર સૌથી વધુ જોર આપવામાં આવી રહ્યું છે. એવામાં ત્રીજી લહેરને નિષ્ણાંતો પણ ચેતવણી આપી ચૂક્યા છે કે, આ લેહર બાળકો માટે સૌથી વધુ ખતરનાક સાબિત થાય એમ છે. હાલના સમયમાં બાળકો માટે તેમની ઇમ્યૂનિટી વધારવા પર ધ્યાન આપવું સૌથી મહત્વનું છે.
I am Gujarat 7


આ માટે બાળકોના માતા-પિતાએ ખાસ ધ્યાન આપવા જેવી કેટલીક બાબતો છે. જેમ કે બાળકોની રુચિ રમત ગમતમાં વધારવી. હાલના પ્રતિબંધો મુજબ બાળકો બહાર રમવા જઇ નથી શકતાં જેનો એ મતલબ તો નથી કે તેઓ આખો દિવસ ઘરમાં બેસી મોબાઇલ કે ટીવી જોતાં રહે. બહુ જરુરી છે કે બાળક કોઇ સ્પોર્ટ્સ એક્ટિવિટીમાં ભાગ લે. તેઓ ઘરની બાલ્કનીમાં પણ રમી શકે છે. દિવસ દરમિયાન રમવાથી બાળકોને વિટામિન ડી પણ મળે છે.

બાળકોની ઇમ્યૂનિટીને લઇને તેમની ઉંઘ પણ બહુ મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. બાળકોને તેમની ઉંમર પ્રમાણે રોજની 10થી14 કલાકની ઉંઘ જોઇએ. મોડી રાત સિધી જાગવાનું કે કોમ્પ્યુટર અથવા મોબાઇલ પર ગેમ રમવાથી તેમની ઉંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે જેની સીધી અસર તેમની ઇમ્યૂનિટી પર પડે છે. ઓછી ઉંઘ લેવાથી તણાવ પણ વધે છે અને શરીર પર વાયરલ બીમારીઓ આસાનીથી હુમલો કરી શકે છે.

બાળકોની સારી ઉંઘ મળી રહે એ માટે રાત્રે તેમને ગેજેટ્સથી દૂર રાખવાની જવાબદારી માતા-પિતાની છે. રાત્રે રુમમાં અંધારુ અને શાંતિ જાળવવાથી બાળકોને સારી ઉંઘ મળી રહે છે.


બાળક જ્યારે પણ બીમાર પડે ત્યારે તેને ડોક્ટર પાસે લઇ જઇએ છીએ. ડોક્ટર દ્વારા લખેલી એન્ટિબોયોટિક દવાઓ વધુ પ્રમાણમાં લેવાથી બાળકનું શરીર આવી દવાઓ માટે અસંવેદનશીલ થઇ જાય છે. આનાથી રોગપ્રતિકારક તંત્ર પણ નબળુ પડે છે. સામાન્ય તાવ કે વાયરલ ઇન્ફેક્શનમાં બાળકોને એન્ટિબોયટિક ન આપશો. આવા સમયે ઘરેળુ નુસ્ખા પણ કરી શકાય છે.
ત્રીજી લહેરથી બચવું છે? સરકારે કહ્યું આગામી 125 દિવસ ખૂબ જ સંભાળીને રહેવાની જરુર
બાળક જો હાઇજિનનું ધ્યાન ના આપે તો તેના શરીર પર વાયરલ બીમારીઓ જલ્દીથી હુમલો કરી શકે છે. જમતી વખતે વ્યવસ્થિત રીતે હાથ ના ધોવા, દાંત સાફ ના કરવા કે નખ ના કાપવા જેવી કેટલીક આદતોથી પણ ઇમ્યૂનિટી નબળી પડે છે. એવામાં માતા-પિતા આ બાબતે ધ્યાન રાખીને બાળકમાં સારી ઇમ્યૂનિટી ડેવલેપ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હાલના સમયમા બાળકો બહારથી આવે ત્યારે હાથ ફરજિયાત ધોવાની આદત પાડવી જોઇએ.

આ સિવાય પેસિવ સ્મોકિંગ પણ બાળકો માટે ખતરનાક સાબિત થાય છે. જોકે સ્મોકિંગ કરવાથી પીનારાને તો નુકસાન પહોંચે જ છે પરંતુ તેના ધુમાડાને શ્વાસમાં લેતા આસપાસના લોકોને પણ ભારે નુકસાન થાય છે. આ બાળકોની ઇમ્યૂનિટી પણ ગંભીર અસર કરે છે, કારણ કે સિગરેટ-બીડીના ધુમાડા બાળકોના ફેફસાં પર નબળા પાડે છે. જેનાથી બાળકોને બ્રોંકાઇટિસ, અસ્થમા અને કેન્સરનો ખતરો વધુ રહે છે.
બીમાર પડ્યા વિના ચોમાસાની મજા માણવી છે? અભિનેત્રી ભાગ્યશ્રીએ શેર કર્યો નુસ્ખો
જો ઘરમાં કોઇ સ્મોકિંગની આદત ધરાવે છે તો એણે બહાર બાલ્કની કે અગાસી પર જઇને ધુમ્રપાન કરવું જોઇએ અને બને તો ધુમ્રપાન છોડી દેવું જોઇએ. પ્રયત્ન કરો કે બાળકોની આસપાસ રહીને સ્મોકિંગ ના કરો. આમ કરવાથી બાળકની ઇમ્યૂનિટી તો વધશે જ, એને કોરોના સામે રક્ષણ પણ મળશે.

Read Next Story