એપશહેર

Sweet Neem Remedy: કમર અને ખભાના દર્દનાક દુઃખાવાને પળવારમાં ગાયબ કરશે મીઠા લીમડાના પાન, આયુર્વેદ એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો રીત

Shoulder Pain and Backache Remedies: ખભા અને કમર દર્દથી રોજિંદા કામકાજ કરવામાં પણ મુશ્કેલીઓ ઉભી થાય છે. એક જ પોઝિશનમાં વધારે સમય સુધી બેસી રહેવાના કારણે આ સમસ્યા સામાન્ય બની જાય છે. તમે આ દર્દથી રાહત મેળવવા માટે બામ અથવા તેલનો ઉપયોગ કરતા હશો, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે, એક છોડના પાનથી પણ આ દર્દથી રાહત મેળવી શકાય છે?

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 22 Oct 2023, 10:12 am
Curry Leaves Remedies for Shoulder Pain and Backache: કરી પત્તા અથવા મીઠા લીમડાના પાન (Curry Leaves) કોઇ પણ શાક-દાળમાં સ્વાદ અને સુગંધમાં વધારો કરે છે, તેથી જ ભારતીય રસોઇમાં આ પાનનો ઉપયોગ અચૂક કરવામાં આવે છે. દહીંથી બનતી કઢી તો જાણે આ પાન વગર અધૂરી ગણાય છે. રસોઇમાં સાવ સરળતાથી ઉપયોગમાં લેવાતા આ પાનના અસલી ઔષધિય ગુણોથી લોકો અજાણ હોય છે.
I am Gujarat sweet neem remedy for shoulder pain and backache ayurveda expert shares benefits of curry leaves to cure severe pain
Sweet Neem Remedy: કમર અને ખભાના દર્દનાક દુઃખાવાને પળવારમાં ગાયબ કરશે મીઠા લીમડાના પાન, આયુર્વેદ એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો રીત


અનેક સંશોધનો અને આયુર્વેદમાં આ પાનના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને થતા ફાયદાઓનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાત ડોક્ટર ઇલા ત્રિપાઠી (Dr. Ela Tripathi Rasal, Ayurvedic Doctor) જણાવે છે કે, કેટલાંક લોકો આ પાનને વાળ માટે ગુણકારી ગણે છે અને તેનો ઉપયોગ હેર માસ્કમાં પણ કરતાં હોય છે. જો કે, આ પાનમાં અનેક પોષકતત્વો અને વિટામિન્સ રહેલા છે જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.

(તસવીરોઃ પિક્સાબે.કોમ, ફ્રિપિક.કોમ)

​વિટામિન્સ અને પોષકતત્વો

એક્સપર્ટ અનુસાર, પાનમાં રહેલી વિશિષ્ટ ગંધ અને તીખા સ્વાદ ઉપરાંત મીઠા લીમડામાં વિટામિન એ, બી, સી, બી2, કેલ્શિયમ અને આયર્નનો ભરપૂર સ્ત્રોત રહેલો છે. તે દર્દથી રાહત આપવામાં પણ મદદ કરે છે. ઉપરાંત તેમાં એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેન્ટરી અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ પ્રભાવ પણ રહેલા છે.

​ખભા અને કમર દર્દમાં રાહત

આયુર્વેદ એક્સપર્ટ અનુસાર, જે લોકો સતત ડ્રાઇવિંગ અથવા ડેસ્ક જોબ સાથે સંકળાયેલા હોય તેઓએ આ પાનનું સેવન ચોક્કસથી કરવું જોઇએ. ખભા અને કમર દર્દમાં રાહત ઉપરાંત આ પાન સર્વાઇકલ સ્પોન્ડિલોસિસના દર્દીઓ માટે પણ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય તેમાં રહેલા એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેન્ટરી અને એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણો શરીરમાં થતા સોજાને દૂર કરે છે અને ઇન્ફેક્શનથી પણ બચાવે છે.

​દિમાગ માટે ફાયદાકારક

એક્સપર્ટ અનુસાર, આ પાનના અર્કમાં મસ્તિષ્કની રક્ષા કરતા અલગ અલગ એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ ગ્લૂટાથિયોન પેરોક્સીડેજ (જીપીએક્સ), સુપરઓક્સાઇડ ડિસમ્યૂટેજ (એસઓડી) અને ગ્લૂટાથિયોન રિડક્ટેસ (જીઆરડી) હોય છે. તે આપણાં દિમાગને ઓક્સિડેટિવ ક્ષતિ અને અલ્ઝાઇમર જેવી ન્યૂરોડીનેજેરેટિવ સ્થિતિઓથી બચાવે છે અન યાદશક્તિમાં પણ સુધારો કરે છે.

આ નુસખાથી કરો ખભા-કમરના દર્દનો રામબાણ ઇલાજ

View this post on Instagram A post shared by Dr.Ela |Ayurveda (@aryavishwa_ayurveda)

​આ પ્રકારે કરો મીઠા લીમડાના પાનનું સેવન

એક્સપર્ટ અનુસાર, દરરોજ સવારે ખાલી પેટ અથવા દિવસમાં બે વખત હળવા નાશ્તા બાદ મીઠા લીમડાનો ઉકાળો પીવો ફાયદાકારક છે. આનાથી શરીરને પાનના પોષકતત્વો અને વિટામિન્સનો ભરપૂર લાભ મળે છે. આ માટે 15થી 20 પાન લો અને બે ગ્લાસ પાણીમાં તેને ત્યાં સુધી ઉકાળો જ્યાં સુધી આ પાણી અડધુ ના થઇ જાય. હવે આ પાણીને ગાળી લો અને ઠંડુ થયા બાદ દિવસમાં બે વખત પીવો.

નોંધઃઆ લેખ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે હંમેશા તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story