એપશહેર

Heart disease: ભયાનક હોઇ શકે છે શરીરની આ 5 સ્થિતિ, હ્રદયને બનાવી શકે છે ‘ટાઇમ બોમ્બ’

આરોગ્યની વિવિધ પરિસ્થિતિઓ હૃદય રોગ (heart disease) નું જોખમ વધારે છે. ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ, હાઈ બીપી જેવા રોગો સાયલન્ટ કિલર હોય છે, જેના લક્ષણો સહેલાઈથી દેખાતા નથી, પરંતુ તે તમારા હૃદય માટે ટાઈમ બોમ્બ બની જાય છે.

I am Gujarat 20 Jun 2022, 4:01 pm
યુવાઓમાં હૃદય રોગ (Heart disease) સામાન્ય બની ગયો છે. આજે તે વિશ્વભરમાં મૃત્યુનું મુખ્ય કારણ પણ છે. જો કે આપણે બધા આ રોગ માટે કેટલીક બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી (lifestyle) ની આદતોને દોષી ઠેરવીએ છીએ, પરંતુ આ એક વાસ્તવિકતા છે, જેનો આપણે સામનો કરવો જોઈએ અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. તમારું હૃદય તમારા શરીરનું એક સ્નાયુબદ્ધ અંગ છે, જે દિવસમાં 1 લાખ વખત ધબકે છે. તે 24 કલાકમાં 5000 ગેલન બ્લડ પમ્પ કરે છે અને તમારી સમગ્ર સિસ્ટમમાં ઓક્સિજન (Oxygen) પહોંચાડે છે.
I am Gujarat who says approximately 1 28 billion adults between the ages of 30 and 79 have high blood pressure worldwide
Heart disease: ભયાનક હોઇ શકે છે શરીરની આ 5 સ્થિતિ, હ્રદયને બનાવી શકે છે ‘ટાઇમ બોમ્બ’


પરંતુ તેનાથી નબળા પડવાનું અને ડેમેજ થવાનું જોખમ પણ સૌથી વધુ છે. વિવિધ સ્વાસ્થ્યને લગતી સમસ્યાઓ તમારા રોગનું જોખમ વધારે છે. આમાંની કેટલીક બીમારિ સાયલન્ટ કિલર્સ (Silent Killers) હોય છે, જેના લક્ષણો સરળતાથી દેખાતા નથી. નિષ્ણાતો કહે છે કે, હૃદય સાથે સંકળાયેલા જોખમી પરિબળોને જાણવું એ તમામ પ્રકારના હૃદય રોગથી બચવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. તો ચાલો તમને એવી જ કેટલીક સ્થિતિઓ વિશે જણાવીએ, જે થોડા સમય પછી તમારા હૃદયને ટાઈમ બોમ્બ બનાવી દે છે.

ફોટો ક્રેડીટ- TOI

​હાઈ બ્લડ પ્રેશર

એવી કેટલીક સીક્રેટ હેલ્થ કંડીશન્સ (Secret Health Conditions) છે જે તમારા હૃદય રોગ (Heart disease) નું જોખમ વધારી શકે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર (High blood pressure) આમાંનું એક અને સૌથી ખતરનાક છે. WHO મુજબ, વૈશ્વિક સ્તરે 30-79 વર્ષની વયના લગભગ 1.28 બિલિયન પુખ્ત વયના લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે. જ્યારે બ્લડ પ્રેશર હાઈ થાય છે, ત્યારે તે હૃદય પર દબાણ આપે છે. હાઈ બીપી (High BP) ના કારણે ધમનીઓ કડક અને સાંકડી થઈ જાય છે, જેના કારણે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક (Heart attack, stroke) થાય છે.

મેદસ્વિતા

ક્લિવલેન્ડ ક્લિનિક (Cleveland clinic) ના રિપોર્ટ અનુસાર મેદસ્વિતા અને વધારે વજન હૃદય રોગના જોખમને વધારવા માટે જવાબદાર છે. WHOનો રિપોર્ટ સૂચવે છે કે, હાઈ બીપી, ગ્લુકોઝ અને લિપિડ્સ (High BP, glucose and lipids) ઉપરાંત, વધુ વજન અને મેદસ્વિતા પણ વ્યક્તિમાં કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગ (Cardiovascular disease) નું જોખમ વધારી શકે છે.

​ડાયાબિટીસ

યુએસ સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (સીડીસી) (US Centers for Disease Control and Prevention (CDC)) અનુસાર, સમય જતાં હાઈ બ્લડ સુગર (High blood sugar) તમારા હૃદયને નિયંત્રિત કરતી રક્તવાહિનીઓ નુકસાન પહોંચાડે છે. ડાયાબિટીસ (Diabetes) ધરાવતા લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, એલડીએલ અને હાઈ ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ (High blood pressure, LDL and high triglycerides) સહિત અન્ય સ્થિતિ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, જે હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે.

​હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ (High cholesterol) ધરાવતા લોકોની રક્ત વાહિનીઓમાં ફેટી જમા હોય છે, જેના કારણે ધમનીઓમાંથી પૂરતા પ્રમાણમાં લોહીનો પ્રવાહ થતો નથી. આ ડિપોજિટ્સ અચાનક તૂટી શકે છે, જેનાથી લોહીની ગાંઠો બને છે અને તેના કારણે હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક (Heart attack and stroke) નું જોખમ વધે છે. કોલેસ્ટ્રોલ (cholesterol) એક મીણયુક્ત પદાર્થ છે, જે શરીર માટે સ્વસ્થ કોષો બનાવવા માટે જરૂરી છે. શરીરમાં તેની વધુ માત્રાથી પ્લેક બિલ્ડઅપ થાય છે, જેને એથરોસ્ક્લેરોસિસ (Atherosclerosis) કહેવામાં આવે છે.

​જીવનશૈલીની ખરાબ આદતો

જીવનશૈલીની (lifestyle) કેટલીક ખરાબ આદતો પણ હૃદય રોગ (Heart disease) નું જોખમ વધારે છે. આવી સ્થિતિમાં હેલ્ધી ખાવું (healthy food), ઓછુ ઓઇલી અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ લેવું, નિયમિત વર્કઆઉટ (workout) કરવું અને સ્ટ્રેસ (stress) થી દૂર રહેવું આવા કેટલાક ઉપાયો છે જે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ (Smoking and alcohol) નું સેવન એ જીવનશૈલીની કેટલીક ખરાબ ટેવો છે, જેને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સલામતી માટે બદલવાની જરૂર છે.

નોંધઃ આ લેખ સામાન્ય માહિતી માટે છે, તે કોઇ પણ પ્રકારે દવા કે ઇલાજનો પર્યાય હોઇ શકે નહીં. વધુ માહિતી માટે તમારાં ડોક્ટરનો સંપર્ક કરો.

આ સમાચારને અંગ્રેજીમાં વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

Read Next Story