એપશહેર

આઝાદી અમૃતમહોત્સવ: આ 15મી ઓગસ્ટે ટોક્સિક લોકોથી જાતને આપો આઝાદી, 5 રીતે શીખો Self-Love!

Independence Day 2022 Self-Love Tips: સેલ્ફ-લવ એટલે કે જાતને પ્રેમ કરવાની સલાહ તમે જીવનમાં અનેક વખત સાંભળી હશે, પણ હકીકતમાં આ સેલ્ફ છે શું? તેને ડેવલપ કેવી રીતે કરશો?

Authored byહેતલ ડાભી | I am Gujarat 12 Aug 2022, 4:50 pm
practising self-love to break free from toxic people: સોમવારે 15 ઓગસ્ટના રોજ ભારતના દરેક ઘરમાં તિરંગા લહેરાતો જોવા મળશે. કેન્દ્ર સરકારે આ વર્ષે આઝાદી પર્વ (Independence Day 2022) ઉજવવાની તૈયારીઓ મહિનાઓ અગાઉથી જ શરૂ કરી દીધી છે. આ દિવસ આપણે જોઇ રહ્યા છીએ તેનો શ્રેય અનેક વીર અને વીરગતિ પામેલા ફ્રિડમ ફાઇટર્સને જાય છે.
I am Gujarat independence day 2022 this indepence day eliminate toxic people from your life and practice self love
આઝાદી અમૃતમહોત્સવ: આ 15મી ઓગસ્ટે ટોક્સિક લોકોથી જાતને આપો આઝાદી, 5 રીતે શીખો Self-Love!


હવે જ્યારે આપણે દેશની આઝાદીનું જશ્ન મનાવી રહ્યા છીએ, ત્યારે પોતાની જાતને આઝાદ કરાવામાં સમય કેમ ના આપીએ? સેલ્ફ-લવ એટલે કે જાતને પ્રેમ કરવો જોઇએ, આ વાક્ય તમે હજારો વખત જીવનમાં સાંભળ્યું કે વાંચ્યુ હશે. તમારાં મનમાં એવો પ્રશ્ન પણ થયો હશે કે, સેલ્ફ લવ હકીકતમાં છે શું? જાતને પુરતી દરકાર રાખવી એ સેલ્ફ લવ નથી? જવાબ છે - હા. પોતાની જાતને પ્રેમ એટલે કે, પોતાની જાત પ્રત્યે, પોતાના લક્ષ્ય પ્રત્યે વફાદાર રહેવું. પોતે જ પોતાના ગુરૂ અને શિક્ષક બનવું. જો કે, આ રાહમાં ઘણીવાર એવા લોકો આપણી આસપાસ રહેતાં હોય છે જેનાથી છૂટકારો મેળવવો અનિવાર્ય થઇ જાય છે.

અહીં વાત થઇ રહી છે ટોક્સિક લોકોની, જેઓ કારણ વગર જ જીવનમાં ઉથલપાથલ મચાવી દે, સતત પોતાની જ વાતને મહત્વ આપતા રહે, તમારાં લક્ષ્ય અને જીવનની રાહમાં આગળ વધતા અટકાવે છે. હદ તો ત્યારે થઇ જાય છે, જ્યારે આ લોકો તમને બરબાદ કરી દે છે. આવા લોકોથી અંતર બનાવીને રાખો તે આવશ્યક છે. આ આઝાદી પર્વ નિમિત્તે તમારી જાતને આવા લોકોથી મુક્ત કરો, જે તમારાં જીવનમાં આડે આવતા હોય. અહીં આપેલી ટિપ્સથી જાણો, ટોક્સિક લોકો કેવા હોય છે અને તમારી લાઇફમાં તેઓની હાજરીને કેવી રીતે ઓળખશો.

(તસવીરોઃ ફ્રિપિક.કોમ)

​હકીકતથી અલગ દ્રશ્ય

ટોક્સિક એટલે કે, પોતાના સહિત આસપાસના વાતાવરણમાં પણ સતત નેગેટિવિટી ફેલાવતા લોકો. આ લોકોની એક ચોક્કસ રીત હોય છે કે, તેઓ પોતાની ઘડેલી વાર્તાને જ સત્ય ઠેરવે છે. તેઓ હકીકતથી વાકેફ હોવા છતાં તેમની રિયાલિટી તદ્દન અલગ રાખે છે. આપણે ઘણીવાર તેમની ક્રિએટ કરેલી ખોટી રિયાલિટીમાં ફસાઇ જઇએ છીએ અને પોતાની ઓળખને ગુમાવી દઇએ છીએ. તેથી જ સતત સેલ્ફ સેન્ટર્ડ અને હંમેશા અટેન્શન મેળવવા માટે કંઇ પણ કરવા તત્પર રહેતાં લોકોને ઓળખો અને તેમનાથી દૂર રહો.

​ધ્યાન આપો

ટોક્સિક લોકો તમને તેમના ધારાધોરણ અનુસાર જ વર્તન કરવાની ફરજ પાડે છે. તેઓની લાગણીઓ અનુસાર જ તેઓ તમારી તરફ વર્તે છે. ઘણીવાર તેઓ જે બોલતા હોય છે તેમની એક્શન કે કાર્યો તેમના શબ્દો કરતાં તદ્દન અલગ હોય છે. તેઓ આ કામ એટલી સહજતાથી કરે છે કે, તમે તેમાં અંતર પણ કરી શકતા નથી. તેથી જ તમારે તેમની દરેક બાબતો પર ધ્યાન આપવું જોઇએ. તેમના શબ્દો અને એક્શનનું ઝીણવટપૂર્વક તપાસો.

​તમારો અવાજ ઉઠાવો

ઘણીવાર ટોક્સિક લોકો કે પીડાદાયક સંબંધોથી પોતાની જાતને અલગ કરવા માટે માત્ર અવાજ ઉઠાવવાની જરૂર હોય છે. તમારાં અવાજને દમદાર બનાવો, પોતાની જાત માટે ઉભા થાવ. યાદ રાખો, આ પ્રકારના લોકો તમારાં જીવનમાં વધારે મુસીબત ઉભી કરે તે પહેલાં ચેતો અને આવા લોકો સામે અવાજ ઉઠાવો.

​સેલ્ફ લવ

સેલ્ફ લવ એટલે પોતાની જાતની સહુ પ્રથમ દરકાર, પોતાની લાગણીઓને સમજવી, પોતાની જાતને સન્માન આપવું. આ પ્રેક્ટિસ તમે દરરોજ કરશો તો આપમેળે આ પ્રકારના ટોક્સિક લોકો તમારાં જીવનમાંથી અલવિદા થઇ જશે. તમારી બાઉન્ડ્રીઝને મજબૂત રાખો અને આ પ્રકારના લોકોને જીવનમાંથી કાયમી વિદાય આપી દો.

​ના કહેતા શીખો

તમને અમિતાભ બચ્ચનની પિંક મૂવી (Pink Movie) યાદ છે, તેમાં એક ડાયલોગ છે કે, No is a complete sentence. ના એ અત્યંત પાવરફૂલ શબ્દ છે, તે તમને ટોક્સિક લોકોથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.

લેખક વિશે
હેતલ ડાભી
હેતલ ડાભી 13 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતી જર્નાલિસ્ટ છે જેઓએ તેમની કારકિર્દીની શરૂઆત અમદાવાદના એક લોકલ ન્યૂઝપેપર સાથે વર્ષ 2007માં કરી હતી. કારકિર્દીની શરૂઆતથી લઇ અત્યાર સુધી તેઓએ ક્રાઇમ, બિઝનેસ, ટેક્નોલોજી, પોલિટિક્સ, ઇન્ટરનેશનલ અફેર્સ, ટ્રાવેલ, ફેશન, લાઇફસ્ટાઇલ જેવા વિવિધ સેક્શનમાં કામ કર્યુ છે. હાલમાં તેઓ લાઇફસ્ટાઇલ સેક્શનમાં છેલ્લાં એક વર્ષથી કામ કરે છે. જ્યાં તેઓના અનુભવના આધારે વિવિધ માહિતી અને રસપ્રદ આર્ટિકલ્સ લખી રહ્યા છે જે વાચકોને સતત નવી નવી માહિતી સાથે જકડી રાખે છે. જર્નાલિઝ્મ ઉપરાંત હેતલ ડાભીને વાંચન, લેખન અને ડાન્સનો શોખ છે. તેઓના સાહિત્ય પ્રત્યેના લગાવ અને સતત કંઇક નવું લખવા તેમ જ વાંચવાના શોખથી તેઓ એક પરિપક્વ લેખિકા છે અને આ જ બાબતની ઝલક તેમના કામમાં પણ સરળતાથી જોવા મળે છે.... વધુ વાંચો

Read Next Story